Grupa krwi B: dieta. Lista produktów zalecanych i zakazanych

2014-06-03 11:12 Agnieszka Ślusarska, dietetyk

Co jeść, gdy masz grupę krwi B? Sprawdź listę produktów zalecanych przy diecie zgodnej z grupą krwi B i dowiedz się, co wyeliminować z jadłospisu, żeby odżywiać się w sposób najlepszy dla twojego organizmu.

Stosowanie się do zasad diety zgodnej z grupą krwi B ułatwi podział produktów na wpływające korzystnie na zdrowie oraz te, których należy unikać.

Lista produktów spożywczych zalecanych i zakazanych:

Dieta zgodna z grupą krwi B: mięso

Zalecane: dziczyzna, królik, baranina, jagnięcina, neutralne: cielęcina, bażant, wołowina, wątroba, indyk.

Unikać należy: kurczak.

Dieta zgodna z grupą krwi B: nabiał

Zalecane: chude mleko, jogurty, kefir, owcze mleko, ser feta, mozzarella, owczy, ricotta, serek wiejski.

Bez wpływu na zdrowie pozostają: ghee, masło, maślanka, mleko sojowe, mleko tłuste, ser brie, camembert, cheddar, edamski, ementaler, gouda, ser sojowy, szwajcarski, serwatka

Unikać należy: lodów.

Dieta zgodna z grupą krwi B: ryby

Zalecane: makrela, dorsz, flądra, łosoś, halibut, szczupak, morszczuk, jesiotr, sardynki, sola, morski pstrąg, okoń oceaniczny, kawior

Neutralne: śledź, tuńczyk, pstrąg, okoń, karp, sieja, sum, przegrzebki, kałamarnica.

Unikać należy: krewetki, małże, omułki, ostrygi, homar, krab, ośmiornica, raki, ślimaki, węgorz, łosoś wędzony.

Dieta zgodna z grupą krwi: warzywa

Zalecane: kapusta biała i czerwona, kalafior, marchew, brokuły, brukselka, buraki, botwinka, grzyby shitake, pasternak, papryka czerwona zielona i żółta, pietruszka, rzeżucha, ziemniaki, bakłażan.

Neutralne warzywa: kapusta pekińska, cebula czerwona, dymka i szalotka, ogórki, por, pieczarki, sałata, seler, chrzan, cukinia, cykoria, endywia, grzyby, imbir, kalarepa, kiełki lucerny, koper, koper włoski, rzepa, rzodkiew japońska, szczaw, szparagi, szpinak, rzeżucha, wodorosty, pędy bambusa.

Unikać należy: kukurydza, oliwki, pomidory, rzodkiewki, awokado, dynia, karczochy, kiełki fasoli mung, kiełki rzodkiewki.

Dieta zgodna z grupą krwi: owoce

Zalecane: ananas, banany, jeżyny, papaja, śliwki świeże, winogrona czarne, czerwone, zielone, żurawina.

Owoce bez wpływu na organizm to truskawki, wiśnie, porzeczki czerwone i czarne, agrest, cytryny, nektarynki, mandarynki, pomarańcze, grejpfruty, arbuz, brzoskwinie, jabłka, gruszki, daktyle, figi świeże i suszone, borówka amerykańska, kiwi, maliny, melony, morele, śliwki suszone.

Unikać należy: granat, opuncja, rabarbar, kokos.

Dieta zgodna z grupą krwi: zboża

Zalecane: orkisz, owies, proso, otręby owsiane i ryżowe, mąka owsiana i ryżowa, płatki owsiane, wafle ryżowe, ryż dmuchany, chleb z brązowego ryżu, pieczywo chrupkie.

Bez wpływu na organizm: ryż biały, brązowy, basmati, chleb z mąki sojowej, chleb orkiszowy, pumpernikiel, mąka orkiszowa, bułki z otrębami owsa, bezglutenowy chleb, chleb z mąki sojowej, wysokobiałkowy (niepszeniczny), makaron grysikowy.

Unikać należy zbóż, takich jak: pszenica, żyto, kukurydza, gryka, amarant, jęczmień, dziki ryż, chleb pszenny, żytni, mąka jęczmienna, kukurydziana, pszenna, żytnia, otręby pszenne, płatki kukurydziane, kuskus, kukurydziane bułki, chleb z pszennych otrębów, chleb wieloziarnisty, chrupki żytnie, obwarzanki, kasza.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
lol
|

ale bzdury, jestem po studiach dietetycznych, nie wciskajcie takiego bulszitu. poczytajcie sobie lepiej jakiegos damiana parola

sialalala
|

Czy można prosić w takim razie o ustosunkowanie się do tego, że pszenica i orkisz to co innego, bo pszenica uległa modyfikacjom (wincyj plonu z hekatara, wincyj=wincyj chromosomów) a orkisz nie? Może dlatego jest/nie jest szkodliwa?

Edzia
|

No właśnie.Oliwki też niewskazane a oliwa z oliwek jak najbardziej więc?

Technolog żywności, spec. Tech
|

Witam.
Czytając portal poradnikzdrowie.pl zamiast pomóc można sobie zaszkodzić.
Poradnikzdrowie.pl w artykule
"Grupa krwi B: dieta. Lista produktów zalecanych i zakazanych"
informuje:
Grupa krwi B, Produkty zbożowe, Zalecane: Cyt. "Orkisz"
Grupa krwi B, Produkty zbożowe, Unikać: Cyt. "Pszenica"
---
Drodzy Czytelicy.
Orkisz i pszenica to, to samo.
---
Jeśli nie chcecie sobie szkodzić to nie czytajcie bredni na poradnikzdrowie.pl

megg
|

mam takie pytanie, jeżeli niewskazane są do jedzenia kokosy to czy spożywanie oleju kokosowego też jest niewskazane?