Wysoki cholesterol przeciwwskazaniem do treningów? [Porada eksperta]
Witam. Miesiąc temu byłam na urlopie w Polsce i robiłam sobie ogólne badania. Ogólnie wszystko jest OK, tylko cholesterol mam za wysoki: cholesterol całkowity: 225; cholesterol HDL: 69; cholesterol LDL: 140. Mam lekką nadwagę po ciąży i postanowiłam od 1 września wziąć się za siebie i zacząć ćwiczy, przeczytałam jednak, że zanim zacznę jakiekolwiek treningi, powinnam się skontaktować z lekarzem, ponieważ mam za wysoki cholesterol. Czy to konieczne? Czy mam jakieś przeciwwskazania do treningów?
Witam Pani Aleksandro! Przy podwyższonym cholesterolu lekarz, po przeprowadzeniu odpowiedniego wywiadu, zaleci Pani dietę, regularną aktywność fizyczną i jeżeli wywiad będzie na to wskazywał, również leki. Jeżeli choruje Pani na nadciśnienie, powinna skontaktować się z lekarzem, ponieważ w połączeniu ze złymi wynikami lipidów zwiększa się ryzyko zawału. Jeżeli jednak ciśnienie jest w porządku, zalecam odpowiednią dietę i regularny wysiłek fizyczny - minimum 5 razy w tygodniu.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
