Odżywianie po diecie kapuścianej [Porada eksperta]
Witam Panią, mam pytanie: Jak powinno wyglądać odżywianie po zastosowaniu tygodniowej diety kapuścianej? Z góry dziękuję za jakiekolwiek sugestie i pozdrawiam. Maciek K. z Torunia.
Po tygodniu diety kapuścianej doszło do oczyszczenia jelit i odwodnienia. Aby nie doszło do zbyt dużego efektu jo-jo, proponuję wyznaczyć 5 małych posiłków i stopniowo wprowadzać białko, czyli produkty mleczne, jaja, mięso, ryby w ilościach minimalnych, ale sycących. W kolejnym tygodniu, podobnie należy zrobić z produktami zbożowymi.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Katarzyna Pryzmont - dietetyk, psychodietetyk, właściciel gabinetu dietetycznego ATP. Specjalizuje się w odchudzaniu dorosłych, prowadzi warsztaty i wykłady dotyczące motywacji podczas zmiany nawyków żywieniowych mi.in. "Jak radzić sobie z pokusami podczas odchudzania". Więcej na www.katarzynapryzmont.pl
Inne porady tego eksperta
