BŁONNIK WITALNY na otyłość i cukrzycę. Jak działa błonnik witalny?

66 komentarze
Autor: Monika Majewska

Błonnik witalny to naturalny suplement diety, który uzupełnia niedobory błonnika pochodzącego z pokarmów. Dzięki zawartości nieprzetworzonych łusek babki płesznik oraz nasion babki jajowatej pomoże uporać się z nadwagą, usprawni funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także ureguluje poziom cukru we krwi i zapobiegnie powstawaniu miażdżycy. Sprawdź prozdrowotne właściwości i zastosowanie błonnika witalnego.

Błonnik witalny to naturalny suplement diety, który może być stosowany by uzupełnić niedobory błonnika pochodzącego z pokarmów. Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nie trawione w przewodzie pokarmowym. Błonnik usprawnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, oczyszcza jelita, usuwa toksyny z organizmu oraz reguluje poziom cukru we krwi. W związku z tym dieta bogata w błonnik zalecana jest szczególnie osobom zmagającym się z otyłością, cukrzycą oraz miażdżycą. Jednak codzienna dieta Europejczyka jest uboga w naturalne źródła błonnika, w związku z tym stworzono suplement diety, który składa się z naturalnych substancji, które są bogatym źródłem błonnika - babkę płesznik (Plantago psyllium) i babkę jajowatą (Plantago ovata).

Błonnik witalny: babka płesznik

Nasiona babki płesznik zawierają specjalne substancje, które pęcznieją w jelitach, dzięki temu działają jak łagodny środek przeczyszczający. Roślina po dostaniu się do organizmu wchłania niekorzystne substancje z pożywienia i wodę w ilości wielokrotnie przewyższającej ich objętość. W jej obecności uwalniają śluz i tworzą żel ułatwiający przesuwanie mas zalegających w jelitach. W związku z tym wspomaga proces trawienia, poprawia perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom.

Błonnik witalny: babka jajowata

Śluzy zawarte w rozdrobnionych nasionach i łupinach babki jajowatej pod wpływem wody pęcznieją i pochłaniają przy tym duże jej ilości. Zmiękczają konsystencję masy jelitowej oraz zwiększają jej objętość, dlatego są skutecznym lekiem na zaparcia. Z kolei w czasie biegunek nasiona pochłaniają nadmiar wody z masy jelitowej i przywracają właściwą konsystencję stolca.

Zastosowanie błonnika witalnego

  • skutecznie wspomaga proces odchudzania: pozostawia uczucie sytości na długi czas, hamuje nadmierny apetyt i zapobiega efektowi jo-jo
  • usprawnia pracę jelit, dzięki czemu likwiduje zaparcia
  • usuwa toksyny z organizmu
  • poprawia samopoczucie, koncentrację, (niweluje zmęczenie, apatię i senność)
  • obniża ciśnienie krwi i pomaga przywrócić optymalny poziom cholesterolu
  • obniża ryzyko zachorowań na raka i chorobę wieńcową serca
  • oczyszcza wątrobę

Jak dawkować błonnik witalny?

Dzienna dawka błonnika witalnego to 3 łyżeczki stosowane 3 razy dziennie. Każde 3 łyżeczki należy rozpuścić w 0,5 l płynu: może to być zarówno woda mineralna, jak i mleko, sok owocowy, a nawet zupa. Najlepiej spożywać na trzy godziny przed posiłkiem i bezpośrednio po posiłku, ponieważ w ten sposób w znacznym stopniu zwiększa uczucie sytości. Podczas stosowania preparatu należy pić codziennie ok. 2 l wody.

Gdzie i za ile można kupić błonnik witalny?

Błonnik witalny można kupić w aptekach oraz sklepach ze zdrową żywnością. Duża paczka błonnika (360 g) kosztuje ok. 130 zł, a mała (180g) ok. 80 zł.

Przeciwwskazania do stosowania preparatu

  • nadwrażliwość na składniki błonnika witalnego
  • choroby przewodu pokarmowego, takie jak: niedrożność jelit, choroby przełyku i wpustu żołądka
  • bóle brzucha o nieznanej przyczynie
  • nudności lub wymioty
  • krwawienia odbytu
  • trudna do uregulowania farmakologicznego cukrzyca (szczególnie typu 2)

O czym należy pamiętać, stosując błonnik witalny?

  • nie należy spożywać preparatu w postaci suchego proszku, ponieważ istnieje ryzyko zablokowania jelit
  • nie należy pić gotowego preparatu na noc
  • podanie preparatu dzieciom poniżej 12. roku życia wymaga konsultacji lekarskiej
  • osoby z cukrzycą powinny uzyskać zgodę lekarza na zażywanie preparatu
  • błonnik witalny należy przyjmować zachowując odstęp czasu (30-60 minut) po zażyciu leków

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Jedz produkty PEŁNOZIARNISTE - chleb, makaron, ryż, kasze, płatki

Jedz produkty PEŁNOZIARNISTE - chleb, makaron, ryż, kasze, płatki

Dieta bogata w BŁONNIK pomoże na zaparcia

Dieta bogata w BŁONNIK pomoże na zaparcia

Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 22.01.2015

Komentarze (1 - 10 z 66)
Kasia, 01.01.2017 11.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W sklepie źielarskim można kupić 200g takiego błonnika już od 12 zł
 
wfl, 14.09.2016 19.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jeśli mamy zjeść 40 g błonnika dziennie to po przeliczeniu zawartości procentowej wychodzi koszt: owoce porzeczka, agrest - 2,50 zł, wiórki kokosowe - 1,90 zł, babka płesznik 1,8 zł, nasiona chia - 1,40 zł, siemię lniane - 0,63 zł. Oprócz ceny można przeliczyć zjadaną ilość: Owoców trzeba zjeść 0,5 kg, lnu 100 g, a babki wystarczy 60 gramów.
 
Andrzej, 13.12.2015 12.02
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Chciałem zwrócić bardzo ważną rzecz. Kupując błonnik zwracajcie Państwo uwagę na to czy błonnik nie zawiera piasku, mnie się zdarzyły nawet drobne kamyczki. Kupiłem błonnik na all.....ro od spychalkapl z Krakowa przykro pisać ale jest w tym błonniku bardzo dużo piasku, a to chyba nie sprzyja organizmowi.
 
CENA, 10.12.2015 13.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Błonnik w sklepie kosztuje około 15zł za 200g, ktoś kto pisał artykuł nie pofatygował się nawet żeby sprawdzić ceny choćby na allexxx.pl , przez to cały artykuł traci na wiarygodności mimo, że to pewnie prawda. WSTYD
 
pasibrzuch, 12.11.2015 10.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja najchętniej podjadałabym non stop suszone owoce, ale tak się nie da, bo one tuczą - są wysokokaloryczne. Dlatego co drugi dzień jem z jogurtem błonnik owsiany Gal. Nie robię tego każdego dnia, ponieważ boje się, że rozleniwie jelita. Wybieram naturalny błonnik, produktów przetworzonych wystrzegam się :)
 
Katarzyna lat 48, 06.11.2015 14.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja tam nie mam żadnych problemów z wypiciem błonnika witalnego :) bo dodaję go do jogurtu i zjadam :) Czasem tez wsypuję do owsianki, albo do zupy. A co ważne pomógł mi uporać się z zaparciami.
 
mama, 27.10.2015 09.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wmow sobie ze jeszcze kisiel,nie będzie tak strasznie :)
 
temploar, 01.08.2015 17.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jest mozliwosc stosowania ów blonnika z czyms,z czym nie bedzie od razu tworzylo zelu,ktory trzeba bedzie wypic? probowalem z wodą,wyglądało to tak-woda,po której pływała warstwa żelu z nasionami,ktory przypominal bloto,i niezbyt przyjemnie pachnial,co mnie skutecznie odstraszylo od wypicia go.
 
Vik, 15.07.2015 11.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam Kasiu podaj namiary na ten błonnik Pozdrawiam
 
wikta, 06.06.2015 19.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A jesteście pewne, że ten błonnik to można tak swobodnie sobie łykać? Mam pojutrze wizytę u dietetyka w Alfie (prywatna lecznica w Warszawie) to dopytam, bo nie wydaje mi się. Ale może się mylę.
 
następne »
strona 1 z 7
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Syrop z sosny - właściwości i zastosowanie. Jak dawkować syrop z sosny? Syrop z sosny - właściwości i zastosowanie. Jak dawkować syrop z sosny?

SYROP Z SOSNY to naturalna substancja lecznicza. Stosując go profilaktycznie przez cały rok...

więcej

221

Warto jeść owsiankę - wartość odżywcza PŁATKÓW OWSIANYCH Warto jeść owsiankę - wartość odżywcza PŁATKÓW OWSIANYCH

Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie na składniki odżywcze organizmu....

więcej

194

Jak przygotować i gotować szparagi? Przepisy na dania ze szparagami Jak przygotować i gotować szparagi? Przepisy na dania ze szparagami

Przygotowanie szparagów wymaga zastosowania kilku sztuczek, a długość gotowania zależy od gatunku...

więcej

186

BURAKI: wartość odżywcza i właściwości lecznicze BURAKI: wartość odżywcza i właściwości lecznicze

Czy wiesz, że burak burak naprawdę ma lecznicze właściwości. Zawdzięcza ją betalainom - tym samym...

więcej

183

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Produkty bez laktozy to produkty pozbawione cukru mlecznego, czyli składnika wpływającego na podwyższenie glikemii poposiłkowej. Jednak cukier nie jest całkowicie usunięty a zhydrolizowany do glukozy...

Jeśli możesz i nie będzie to duże wyrzeczenie, po prostu nie pij piwa. Nie jest to najlepszy wybór żywieniowy, zamień je na wino, które jest wartościowsze dla zdrowia. Piwo, zawiera szyszki chmielu,...

Forum
data

Maj 16, 2017

info nt zdrowego odzywiania: zdrowecialoiumysl.pl

data

Maj 14, 2017

Hej, otóż moje kochane dzisiaj przeglądając internet kliknęłam w coś i pojawiła mi się taka stronka co tym myślicie? Może to faktycznie działa? Amerykańska kurkuma?

data

Maj 13, 2017

ale przecież wiadomo, że w naturalny sposób nie jesteśmy w stanie przyswoić takiej ilości witamin, żebym zapobiegać wszelkim wadom, np. nie wiem ile trzeba było by zjeść warzyw i owoców, żeby uzupełnić dzienną niezbędną dawkę kwasu foliowego jaka jest np w 1 kapsułce foliku?

data

Maj 04, 2017

Może byc zdrowy.... O ile oczywisćie przyrządzimy sobie to danie samodzielnie i będziemy wiedzieli z jakich składników je przyrządzamy :) Polecam szczególnie hamburgery z grilla świeże wołowe mięsko pomidorki sałata ser oraz pyszna świeża bułka W ostatnim czasie robimy o wiele częściej...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.