DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

79 komentarze
Autor: Joanna Kochańska - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie", Monika Majewska

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Zrzucone kilogramy są efektem ubocznym diety. Ten swego rodzaju leczniczy post zakłada spożywanie w niewielkich ilościach określonych warzyw i owoców. Sprawdź, jakie są zasady diety dr Dąbrowskiej oraz co można, a czego nie można jeść podczas stosowania kuracji odchudzającej.

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowa oczyszczająca kuracja warzywno-owocowa. Pierwszym etapem jest lecznicza głodówka, która trwa kilka, kilkanaście, a jeśli jest taka potrzeba, nawet kilkadziesiąt dni. Drugim etapem jest zdrowa dieta, której bazę stanowią produkty nisko przetworzone, typowe dla naszej szerokości geograficznej.

Kim jest dr Ewa Dąbrowska?

Ewa Dąbrowska jest doktorem nauk medycznych. Przez lata była adiunktem w Akademii Medycznej (dzisiaj Uniwersytet Medyczny) w Gdańsku. W trakcie pisania pracy doktorskiej nt. znaczenia zaburzeń immunologicznych w porfirii późnej skórnej zainteresowała się rolą żywienia w leczeniu chorób cywilizacyjnych i rozpoczęła stosowne badania. W ich wyniku opracowała nowatorską dietę warzywno-owocową, która odtruwa organizm i wspomaga jego własne mechanizmy samoleczące. Jest autorką wielu prac naukowych oraz książek propagujących tzw. dietę Daniela.

Dieta dr Dąbrowskiej - na czym polega? Zasady diety warzywno-owocowej

Dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej to tak naprawdę głodówka lecznicza, która ma oczyścić i wzmocnić prawidłowe działanie organizmu. Po zakończeniu kuracji odtruwającej należy przejść na zdrową dietę, opartą na warzywach, owocach, ziarnach i roślinach strączkowych.

Zdaniem dr Ewy Dąbrowskiej można przywrócić organizmowi jego zdolności do samoleczenia, jeśli go dokładnie oczyścimy. A wraz z nagromadzonymi złogami można pozbyć się też nadmiaru tkanki tłuszczowej. Warzywa i owoce to produkty bogate w naturalne przeciwutleniacze. Wspomagają one procesy naprawcze oraz działają oczyszczająco, uzdrawiająco i odmładzająco na wszystkie komórki naszego organizmu. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej zalicza się do niskokalorycznych, a badania naukowe dowodzą, że obniżenie energetyczności posiłków to skuteczna metoda wydłużania życia, zapobiegania nowotworom i innym groźnym chorobom.

Głodówka ma uruchomić trawienie wewnętrzne, tzw. endogenne, przez odstawienie pokarmów budulcowych i wysokoenergetycznych – białka, tłuszczów, węglowodanów szybko wchłanialnych. Dzięki temu organizm pozbywa się bezwartościowych złogów, zdegenerowanych tkanek, bo wykorzystuje je jako źródło energii. I tak najpierw zaczyna trawić nadmiar tkanki tłuszczowej oraz zbędne komórki: schorowane, zniszczone, zmutowane i takie, w których skumulowane są toksyny i metale ciężkie. W ten sposób pozbywamy się wszystkiego, co zakłóca prawidłowe funkcjonowanie organizmu, i zaczynają działać naturalne mechanizmy samoleczenia. Zdaniem dr Dąbrowskiej, w wyniku diety bogatej w przetworzone i pełne chemii produkty jelita stają się nieszczelne i przepuszczają cząsteczki trawionego jedzenia, „zatykając” system immunologiczny, który przestaje rozpoznawać zagrożenia, zwłaszcza te rozwijające się latami: miażdżycę, nowotwory, zwyrodnienia stawów. Terapia warzywno-owocowa ma więc uszczelnić jelita dzięki temu, że zmienia się jego mikroflora.

Zalety diety dr Dąbrowskiej

Dieta ta nie jest uciążliwa i nie wymaga ogromnej dyscypliny. Raczej nie towarzyszą jej niemiłe objawy, takie jak ciągłe ssanie w żołądku, drżenie rąk, senność. Konieczność chrupania i długiego przeżuwania w większości surowych i półsurowych produktów sprawia, że posiłki trwają długo i odnosimy wrażenie, że ciągle jemy.

Dla kogo jest przeznaczona dieta dr Dąbrowskiej?

Dieta dr Dąbrowskiej to program odchudzania, którego najważniejszym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie mu wewnętrznej równowagi. Zrzucanie nadmiernych kilogramów następuje „przy okazji”, ale zazwyczaj dość szybko. Dieta dr Dąbrowskiej jest zatem przeznaczona nie tylko dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością, lecz także dla tych skarżących się na różne dolegliwości. Największe korzyści zdrowotne, zdaniem dr Dąbrowskiej, odniosą osoby:

  • o osłabionej odporności, a w rezultacie często łapiące infekcje bakteryjne, wirusowe, grzybicze, cierpiące na alergię, astmę, nietolerancje pokarmowe, migrenę, bóle mięśniowe, zapalenie wątroby, zespół suchego oka, trądzik, choroby autoimmunologiczne, np. gościec, chorobę Hashimoto, łuszczycę;
  • ze schorzeniami neurologicznymi, takimi jak m.in.: zaburzenia pamięci, różne rodzaje nerwicy, pobudzenie, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane, padaczka, udary niedokrwienne mózgu;
  • z problemami natury hormonalnej, np. cierpiące na zaburzenia miesiączkowania, dolegliwości związane z menopauzą, niedoczynność i guzki tarczycy, nadmiar estrogenów czy prolaktyny, torbiele jajników, mięśniaki macicy;
  • z tzw. zespołem metabolicznym X, który dotyczy pacjentów z otyłością, nadciśnieniem, obrzękami, cukrzycą typu 2 (jeśli wymaga podawania insuliny, to tylko w szpitalu), chorobą wieńcową, zakrzepicą.

Wzmocnienie ogólnej kondycji, więcej energii, polepszenie jakości snu, odmłodzenie, poprawa pamięci, kojarzenia, nastroju – to najbardziej odczuwalne efekty diety dr Dąbrowskiej. Po jej zakończeniu powinny lepiej działać najważniejsze układy organizmu: immunologiczny, nerwowy oraz hormonalny.

Nie przegap

Dieta dr Dąbrowskiej - etap pierwszy: odtruwanie. Co można jeść?

Pierwszy etap diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej może trwać, w zależności od potrzeb, od kilku dni do kilku tygodni (zwykle 10-40 dni), je się ok. 600 kcal dziennie.

W trakcie oczyszczającej głodówki można jeść tylko WARZYWA NISKOSKROBIOWE z gatunków:

  • korzeniowe (np. marchew, buraki, rzodkiew)
  • kapustne (np. kalafior, brokuły)
  • cebulowe (np. cebula, por)
  • liściaste (np. sałata, wszelkiego rodzaju zioła)
  • dyniowate (np. kabaczek, ogórki)
  • psiankowate (z wyjątkiem ziemniaków - pomidory, papryka)

oraz NISKOCUKROWE OWOCE:

  • jabłka
  • jagody
  • grejpfruty
  • cytryny

Warzywa najlepiej jeść na surowo w formie surówek i sałatek. Można je także gotować i jeść w postaci zupy, leczo, bigosu, ale bez dodatku tłuszczu, śmietany czy jogurtu. W trakcie kuracji oczyszczającej należy pić 2-3 litry płynów: wodę (koniecznie niskozmineralizowaną), soki warzywne i owocowe, herbaty ziołowe i owocowe.

Produkty niedozwolone to:

  • biały cukier
  • biała mąka
  • produkty wysoko przetworzone.

Dr Dąbrowska ostrzega, że na tym etapie diety mogą (ale nie jest to regułą) pojawić się krótkotrwałe "kryzysy ozdrowieńcze", które są efektem odtruwania organizmu. Osoby stosujące kurację mogą skarżyć się na ogólne osłabienie, bóle głowy, nudności, wymioty czy biegunki. Kryzys nie powinien trwać dłużej niż 3 dni. Jeśli po tym czasie objawy będą się utrzymywać lub nasilać, należy zgłosić się do lekarza.

Wychodzenie z diety dr Dąbrowskiej powinno trwać co najmniej tyle samo, ile odtruwanie, a najlepiej dwa razy dłużej.

Dieta dr Dąbrowskiej - etap drugi: wychodzenie z diety. Co można jeść?

Po oczyszczeniu organizmu dr Dąbrowska zaleca zmianę nawyków żywieniowych i przejście na zdrową, zbilansowaną dietę, w której postawą będą nie tylko warzywa i owoce z pierwszego etapu diety, lecz także inne owoce i warzywa (w tym rośliny strączkowe), kasze i ziarna, chleb razowy, orzechy i produkty mleczne.

Dieta dr Dąbrowskiej - czego nie można jeść?

Dr Dąbrowska odradza spożywania wszystkich wysoko przetworzonych produktów, które zawierają dużą ilość konserwantów:

  • słodyczy
  • dżemów
  • produktów z białej mąki
  • żółtego sera
  • mięsa, kiełbasy i kabanosów
  • kawy i herbaty
  • alkoholu
  • napojów gazowanych
  • słonych przekąsek
  • produktów sztucznie barwionych
  • żywności w proszku

Warto wiedzieć

Ważne

Magazyn toksyn

Szkodliwe substancje docierające do naszego organizmu z zewnątrz, a także uboczne produkty procesu przemiany materii gromadzą się w różnych tkankach i je zatruwają. Gdzie się głównie odkładają?

W tkance tłuszczowej. Znajduje się pod skórą, ale też wokół narządów wewnętrznych (serca, wątroby, nerek, jelit) i w mięśniach. Jeśli jej ilość jest prawidłowa (do 20% masy ciała), raczej nie ma powodu do obaw. Ale im jej więcej, tym więcej szkodliwych substancji gromadzi się w niej.

W przewodzie pokarmowym. Przemiana materii radzi sobie z pewną ilością toksyn, ale ich nadmiar przedostaje się do krwiobiegu i przyczynia do zatrucia ogólnoustrojowego.

W tkance łącznej. Stanowi ona aż 80% masy ciała. Substancje toksyczne mogą się kumulować i trudno się ich stamtąd pozbyć.

W płynach ustrojowych i błonie śluzowej wyściełającej zatoki i cały układ oddechowy.

Dieta dr Dąbrowskiej - przykładowy dzienny jadłospis

Śniadanie: sok z marchwi, surówka: pomidor, ogórek kiszony, seler naciowy; surówka z białej kapusty z jabłkiem; gotowany burak, herbata miętowa; sok jabłkowy.

Obiad: zupa ogórkowa; duszona papryka nadziewana jarzynami; surówka z czerwonej kapusty z grapefruitem; gotowany kalafior; kompot z jabłek (z goździkami bez cukru).

Kolacja: mus jabłkowy na ciepło, surówka z marchwi z jabłkiem; gotowana biała kapusta; sok pomidorowy, herbata z róży. (wg „Ciało i ducha ratować żywieniem” dr Ewy Dąbrowskiej)

Ważne

Ważne

Dieta dr Dąbrowskiej - przeciwwskazania

Dieta dr Dąbrowskiej, tak jak inne głodówki, jest wykluczona w przypadku kobiet w ciąży i karmiących, dzieci i młodzieży, osób z niedowagą. Nawet na jeden dzień postu nie mogą sobie pozwolić osoby chorujące na cukrzycę typu 1, gruźlicę, nowotwory, nadczynność tarczycy, niewydolność nerek, serca, układu oddechowego i wątroby, awitaminozę. Przeciwwskazaniem są też schorzenia zakaźne i genetyczne, depresja, anoreksja czy bulimia. Najlepiej przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem.

Na dietach bardzo niskokalorycznych częściej zauważamy działania uboczne leków. Dlatego jeśli zamierzamy stosować głodówkę, trzeba o przyjmowanych środkach powiedzieć lekarzowi.

To ci się przyda

To ci się przyda

Turnusy z dietą dr Dąbrowskiej

Dokładne zalecenia znajdziemy w książce autorki, ale warto wiedzieć, że wiele ośrodków wczasowych i sanatoriów oferuje pobyty właśnie z uwzględnieniem tego programu. Ma to wiele zalet, ponieważ łatwiej uniknąć błędów przy komponowaniu posiłków, a przy okazji skorzystać z opieki specjalistów.

  • Pensjonat „U Zbója”, 83-316 Gołubie Kaszubskie, tel. 59 584 36 57
  • Ośrodek Wypoczynkowy „Wald-Tour Revita”, 83-316 Gołubie Kaszubskie, ul. Por. Dambka 4, tel. 58 684 37 39
  • Ośrodek Rehabilitacyjno-Wczasowy „Sofra”, 76-032 Mielno-Unieście, ul Chełmońskiego 2, tel. 94-31-89-156
  • Hotel „Polaris” w Świnoujściu 72-600, ul. Słowackiego 33, tel. 91 32 15 412
  • Pensjonat „Altona”, 84-120 Władysławowo, ul. Młyńska 36, tel. 58 674 03 21

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 22.04.2016

Komentarze (1 - 10 z 79)
Kamil , 01.05.2016 08.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Byłem na tej diecie dwa razy,sześć i dwa tygodnie.Miałem cukrzycę II nie brałem insuliny tylko tabletki.Czasami cukier dochodził do 300.Po sześciu tygodniach cukier się unormował a po następnych dwóch tygodniach mam cukier w normie.Jadam wszystko w rozsądnych ilościach,wyłączając słodkie potrawy.Cukier mam w granicach 100 Dzięki tej diecie straciłem na wadze 23 kg mam jeszcze 7 kg nadwagi ale to załatwi rozsądne odżywianie.Zachęcam do tej diety i życzę wytrwałości bo warto.
 
Aga, 16.04.2016 10.00
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nieprawda Michal z tą wodą. Żeby przyspieszyć oczyszczanie trzeba pic wodę niskomineralizowanej, bo wtedy twój organizm będzie szukał tych wszystkich minerałów w swoich niepotrzebnych złogach. Tak więc nie woda mineralna lecz nisko zmineralizowana. Jeśli chodzi o kawę to też się mylisz, ponieważ kawa zakwasza organizm ego odwadnia. Jeśli chodzi o herbaty to niedozwolona jest czarna oraz zielona, wszystkie wywary ziołowe są dozwolone jak najbardziej.
 
Samanta, 31.03.2016 22.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem gotowa na 40- dniową dietę lecz na początku maja czeka mnie uroczystość i chciałabym napić się alkoholu. Jeżeli przez 40 dni będę trzymać dietę ale raz zrobię wyjątek i napije się alkoholu to zmniejszy to rezultaty diety lub będę musiała zaczynać od nowa? Jeżeli ktoś zna odpowiedź bardzo proszę o pomoc :) z góry dziękuję i pozdrawiam :)
 
Alka, 31.03.2016 15.31
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Chodzi o to zeby nie mieszac bialka skrobi z owocami tylko jesc warzywa tylko te bez fasoli grochu bobu marchewki gotowanej i buraki tez surowe bo inaczej nie pomoze i trzeba pilnowac zeby mocz byl czysty i stolec normalny . Trzeba duzo pic
 
Michal, 13.03.2016 23.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W trwsci artykulu jest dosc powazny blad. Przeszedlem ta diete w jednym z osrodkow (nie napisze w ktorym) - 14 dni- i nalezy pic wode WYSKOKOMINERALIZOWANA a nie nisko. Takze kawa czy herbata nie sa produktami przetworzonymi. Mozna je pic ale w rozsadnych islosciach. Osobiscie zrezygnowalem z kawy calkowicie ale herbat szczegolnie ziolowych pije bardzo duzo. Takze po wyjsciu z diety nalezy sporzywac tluszcze zwierzece w przypadku faceta bo to ten tluszcz jest odpowiedzialny za utrzymanke poziomu testosteronu. Nke namawiam do jedzenia stekow czy wieprzowiny kazdego dnia. Ja osobiscie zrezygnowalem z drobiu. Podstawa to ryby i raz na 2 tygodnie dobrej jakosci (od rozlnika znajomego) wieprzowina, wolowina, cielecina lub najlepiej dziczyzna (moj wujek jest mysliwym) i dzikie ptactwo. Takze baranina jest swietna. Jednak mieso jak pisalem jadam raz moze dwa razy na 2 tygodnie ale za to pijam naturalne jogurty czy mleko "od krowy" i uwielbiam sushi. Oczywiscie 70 -75% diety to warzywa i owoce. Unikam jednak soii gdyz podnosi mi ona poziom estrogenu co potwierdzily badania.
 
PoLo, 12.03.2016 00.21
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ale jedno wiem na pewno, co Tobie nie zaszkodzi, zdrowe odżywianie, nie jedź wszystkiego co Ci w ręce wpadnie, mój profil na co dzień, sprawdzony to 80% roślin i 20% zwierzęcych, to naprawdę działa i nie szkodzi nikomu ! Daj spokój z dietami, tylko zdrowy styl życia przez całe życie !!! Pozdrawiam, życzę sukcesów. PS. Od tego co napisałem nie przytyjesz, można tylko schudnąć, zdrowo schudnąć ! Pa pa
 
PoLo, 11.03.2016 23.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Co to jest za cudowna dieta, skoro: -wyklucza najbardziej zainteresowanych, czyli chorych jak wyżej ?; -na każdym kroku odsyła do lekarzy, moim zdaniem lekarz to wróg zdrowia a raczej sprzedawca prochów, uważam że im zależy tylko na mamonie a nie na pacjencie, wiele razy to przerabiałem szczególnie w ramach korzystania z nfz-u; - w końcu, dopiero teraz się dowiedziałem jaką to ma nazwę (Dieta dr Dąbrowskiej) to co robię dwa razy w roku nie dosłownie ale to (jesień, wiosna) bez wcześniejszego czytania o tym, tak po prostu już od lat; -potwierdzam to ma sens i działa i nie ma obaw jest dla każdego.
 
ascds, 29.02.2016 11.34
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dieta ma małą ilość kalorii dlatego nazywana jest głodówką. jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan wewnętrznego żywienia dzięki czemu trawi się własne tkanki - w pierwszej kolejności te chore tkanki. zachęcam do czytania strony dr dąbrowskiej. wszystko jest tam dokładnie opisane.
 
Anita, 18.02.2016 15.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem po i powiem Wam, że nie było tak źle jak się spodziewałam. Prowadziłam krótki dziennik, więc opisałam wszystko tutaj (więcej miejsca i czytelniej): http://www.jakprowadziclepszezycie.pl/goscinne-i-arcyciekawe/dieta-dr-dabrowskiej/
 
tina, 21.01.2016 08.38
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, na diecie jestem 3 tydzień...były momenty zwątpienia, ale udało się. Teraz już jest łatwiej. W lodówce tylko produkty zdrowe czyli warzywa, warzywa, warzywa;) Pierwsza dieta, po której na wadze jest 5 kg mniej po 2 tyg.... Poprzednie nie przyniosły rezultatu, ponieważ mam problem z tarczycą i insulinoopornością. Działam dalej, mam nadzieję, że jeszcze stracę klika kg;) Polecam wszystkim, chociaż nie jest to łatwa dieta.... Trzymam kciuki za wytrwałych!
 
następne »
strona 1 z 8
DlaPacjentow24.pl
Sposób na atopowe zapalenie skóry:
jak dbać o skórę z AZS
Sposób na atopowe zapalenie skóry: jak dbać o skórę z AZS
Najpopularniejsze artykuły
Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna Tygodniowa dieta odchudzająca - zbilansowana i skuteczna

Nawet jeżeli masz mało czasu, możesz co nieco zrobić dla swojej figury. Oto dieta odchudzająca,...

więcej

24805

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ? Skuteczne diety, szybkie odchudzanie. Podpowiadamy jak szybko schudnąć

Jak szybko schudnąć? Za miesiąc ślub, za 2 tygodnie musimy się zmieścić w sukienkę na imprezę albo...

więcej

21714

DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej DIETA DĄBROWSKIEJ: zasady i efekty diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej

Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z...

więcej

21119

Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST Dieta zasadowa: jakie są objawy zakwaszenia organizmu? TEST

Dieta zasadowa przywraca równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Jeśli nie jesteś pewna, czy dieta...

więcej

16819

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Odradzam stosowane diety Dukana, mimo szybkich efektów jest niebezpieczna dla zdrowia. W wielu badaniach podkreśla się problemy z nerkami, pojawienie się dny moczanowej, zaparcia, szybszy postęp...

Jeśli udój trwa w godzinach 18-20, to kolację zjedz po udoju, szczególnie że chodzisz spać o 22. Przez okres około czterech tygodni zrezygnuj z dodatku skrobiowego w wieczornym posiłku. Jedz np....

Przedstawione objawy wskazują na schorzenie nazywane nadkwasotą żołądka. Żołądek w jego naturalnym stanie jest pokryty grubą warstwą śluzu. Gdy dojdzie do zaburzenia homeostazy, nadmierna produkcja...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 27, 2016

musiałam zacząć wiecej ćwiczyć bo jednak 40latka to juz nie 18tka ;) córki kupiły mi stepper na electro.pl hantelki dzięki którym sobie codziennie 30-40 minut ćwiczę ; ) tak dla zdrowa dla samej siebie

data

Kwiecień 27, 2016

Powiem szczerze, że na prawdę masz problem z wagą! Weź sie za siebie bo niedługo może być już za poźno. To już nie chodzi o sam wygląd ale też o twoje zdrowie. Tracisz najlepsze lata w życiu przez tę chorobę, bo otyłość to choroba! Chcesz mieć męża i dzieci? Możesz mieć problemy w...

data

Kwiecień 27, 2016

Zacznij ćwiczyć :) Mi się udało schudnąć z treningiem 5 fit energy + program fitnesowy. Bardzo przyjemne ćwiczenia. Poczujesz się o wiele lepiej, gwarantuje!

data

Kwiecień 27, 2016

Mi się udało schudnąć z suplement 5 fit energy + l-karnityna. To bezpieczny suplement, który przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście również wykonywałam ćwiczenia i starałam się jeść zdrowo.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.