Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
![Dieta przy zespole jelita drażliwego [Porada eksperta]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-krCn-s6nv-Rg49_porada-fizjologa-zywienia-320x213.jpg)
Rok temu lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Mam męczące objawy ciągłych wzdęć, burczenia, przelewania się w brzuchu oraz bóle.
Proszę o zaproponowanie mi jakiejś diety, wskazanie produktów, które powinienem jeść, aby nie mieć ciągłych dolegliwości oraz z mojego brzucha nie wydobywały się żadne dźwięki.
Ostatnio przeczytałem trochę o błonniku i roli, jaką odgrywa w prawidłowym żywieniu. Tylko mam jedną wątpliwość - czy w zespole jelita drażliwego mogę spożywać błonnik? Przeczytałem, że błonnik pęcznieje i może prowadzić do wzdęć. A ja mam już dosyć wzdęć, mam je co chwilę.
Jak to jest z tym błonnikiem? Jeśli jest dla mnie dobry, proszę o wskazanie mi produktów bogatych w błonnik.
Chciałabym zapytać, jak mam zaplanować dietę w chorobie wrzodowej żołądka.
Jakie produty powinny się w niej znajdować najczęściej, a jakie powinnam wykluczyć całkowicie, co można spożywać, a co nie?Pozdrawiam.
Proszę o podanie przykładowego tygodniowego lub dekadowego jadłospisu dla osoby po resekcji woreczka żółciowego. Wydaje mi się, że sama znajomość produktów dozwolonych i zakazanych to dla przeciętnego laika zbyt mało informacji, aby ułożyć atrakcyjny, właściwy jadłospis zaspokajający wszystkie potrzeby organizmu ludzkiego, biorąc pod uwagę, że stan pooperacyjny nie sprzyja psychicznej i fizycznej potrzebie jedzenia.
Jaką dietę stosować przy cewkowo-śródmiąższowym zapaleniu nerek, przy białkomoczu?
Kilka dni temu mojej mamie usunięto woreczek żółciowy. Obecnie jest już w domu, ale mamy kłopoty z ustaleniem diety. Dodam, że mama jest cukrzykiem.
Jakie produkty mogę jej podawać? Prosiłabym o podanie jakiejś listy produktów, które będę mogła stosować w żywieniu. Pozdrawiam.
Proszę o informację, jak można poradzić sobie z zaparciami. Mam je od dawna, ale od początku ciąży jest fatalnie. Czy mogę przyjmować preparat kupiony w aptece o nazwie Colon C? Czy mogę przyjmować biobłonnik z mlekiem?
I inna sprawa - czy śledzie (w oliwie lub occie) zaliczamy do ryb surowych? Czy mogę je jeść?
Jestem tydzień po operacji. Mam wycięte narządy rodne.
Jaką dietę mam teraz stosować? Czego nie mogę jeść?
Mój mąż ma zapalenie dwunastnicy. Czy jest jakaś specjalna dieta? Co może jeść?
Chciałabym się dowiedzieć, w jakich produktach znajdę najwięcej żelaza? I co jeść, żeby pozbyć się anemii?
Kilka miesięcy temu został rozpoznany u mnie zespół jelita drażliwego na tle nerwowym (wszystkie wyniki mam dobre). Gastrolog wysłała mnie do psychologa, do którego zaczęłam chodzić, jednak psychoterapia ma być jedynie pomocą w leczeniu ZJD.
Od pięciu miesięcy mam potworne wzdęcie, ktorego nie jestem w stanie zlikwidować. Wygląda to tak, jakbym połknęła balon. Mam problemy z garderobą i okropnie złe samopoczucie. Popularny Espumisan jest za delikatnym lekiem, a na leki poprawiające czynnościową sprawność jelit już się dawno uodrponiłam.
Jestem juz mocno zmęczona tym stanem, jest mi wstyd wychodzic gdziekolwiek z domu, poniważ zmęczyło mnie już wyszukiwanie ubrań maskujących. Nie mogę kupić sobie ani płaszcza, ani dżinsów, kurtki się nie dopinają w zależności od wielkości wzdęcia.
Lekarze brak pomocy tłumaczą "tajemniczością" tego schorzenia (nieznana do końca geneza) i twierdzą, że nie ma na to lekarstwa.
Nie mogę już tak dłużej żyć. Może konkretnie uściślona dieta wprowadziłaby jakąś zmianę. Probuję dostarczać organizmowi więcej ruchu (codziennie steper), nawet przestałam jeździć autem. Jak poradzić sobie ze wzdęciem odpowiednią dietą? (oczywiście zespół objawia się również na inne charakterystyczne dla niego sposoby, ale ta dolegliwość jest najbardziej uciążliwa, szczególnie psychicznie). Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.
Mam nerwicę, czy to może mieć wpływ na moją wagę? Od pewnego czasu - około 4 lat utrzymuję wciąż te samą masę ciała i nie mogę przytyć. Podczas gdy moje koleżanki przybierają na wadze i zaokrąglają im się kształty, ja chudnę, albo stoję w miejscu. Mam 167 cm wzrostu i ważę 45 kilo. Według mnie nie jest to żadna anoreksja ani anemia, którą kiedyś miałam.
W domu, w szkole i gdziekolwiek się znajdę, wciąż komentują moją figurę. Słyszę, że jestem przeraźliwie chuda. Jest mi z tego powodu bardzo przykro i chciałabym w końcu coś z tym zrobić. Moim zdaniem nie jem wcale mniej niż inne, moje koleżanki. Zastanawiam się, czy ma to jakieś podłoże hormonalne albo nerwowe? Co mam zrobić, żeby w końcu przytyć?
Mam pytanie odnośnie nadczynności tarczycy i uzupełniania składników dietetycznych.
Mam propozycję od ginekologa-endokrynologa leczenia jodem radioaktywnym (izotop 131>J), a od endokrynologa leczenie chirurgiczne - częściowe usunięcie tarczycy (subtotalna tyreidektomia).
Na państwa stronie natknęłam się na artykuł Pani Barbary z 16.11.2007, gdzie wspomina o uzupełnieniu diety. Kiedyś też czytałam o tym artykuł w gazecie. Niestety, nigdzie nie mogę znaleść żadnej informacji na ten temat. Będę bardzo wdzięczna za każdą podpowiedź. Dziekuję i pozdrawiam.
Więcej z działu Diety i żywienie
