Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie to dzisiaj znacznie więcej niż przelotna moda. Dla wielu osób to sposób na wyrażanie swoich przekonań, a także poszukiwanie drogi do lepszego samopoczucia czy poprawy wydolności organizmu. Odpowiedź na pytanie o to jak się zdrowo odżywiać nie zawsze jest prosta i zależy od wielu czynników. Decydujące znaczenie ma wiek, płeć i aktywność fizyczna, ale też indywidualne ograniczenia dietetyczne wynikające ze stanu zdrowia.
Przyjmowanie suplementów prebiotycznych warto łączyć ze spożywaniem tych konkretnych owoców. Jak odkryto w najnowszych badaniach, duet ten ma zbawienny wpływ między innymi na metabolizm wątroby.
Ziemniaki z grilla, sałatka ziemniaczana czy ziemniaki z koperkiem to flagowe dania na letnim stole. Ziemniaki i dania z ich udziałem, zajmują istotne miejsce w kuchni polskiej. Te warzywa są zdrowe i zawierają mnóstwo witamin. Warto jednak pamiętać, że niektóre połączenia ziemniaków z innymi składnikami mogą nie być korzystne.
Amerykańska aktorka i producentka filmowa, Michellle Pfeiffer, wciąż zachwyca urodą i formą. Niejedna kobieta w wieku 65 lat chciałaby tak wyglądać tak, jak ona. W czym tkwi sekret hollywoodzkiej gwiazdy? Zdradziła, że 5 nawyków, które pomagają jej zachować młody wygląd.
Arnold Schwarzenegger, znany m.in. z roli Terminatora, nadal imponuje formą i sylwetką. Choć ma 75 lat, to trenuje z zapałem trzydziestolatka i może poszczycić się niebywałą kondycją. Jak on to robi? Zdradził swój sekret. Okazuje się, że przestrzega tylko trzech prostych zasad.
Morele to owoce, które posiadają niezwykłe właściwości, przypominające eliksir młodości. Wpływają one korzystnie na organizm, wspierając zdrowie i zachowanie młodego wyglądu. Warto włączyć morele do swojej codziennej diety i cieszyć się z dobroczynnych właściwości tych owoców.
Znany i lubiany na całym świecie Harrison Ford trzyma się świetnie. Pomimo upływających lat może pochwalić się nienaganną sylwetką. 80-letni hollywoodzki aktor postanowił podzielić się tym, co robi, żeby się nie zestarzeć i wyglądać zdrowo.
Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo? Ciesz się kanapkami z "masłem bogów". Twoja waga szybko zacznie maleć, a zbędne boczki znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Sprawdź przepis na to danie!
Spożywanie nadmiaru cukru może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Jednak już mała zmiana w diecie może pomóc uniknąć tych zagrożeń. Michał Wrzosek, znany dietetyk, zdradza, co się stanie, gdy przez dwa tygodnie zrezygnujemy ze słodyczy.
Jakie ryby są najzdrowsze? Wielu entuzjastów ryb może zastanawiać się, czy świeże ryby są zdrowsze, czy może lepsze są te wędzone. Poznaj wpływ procesu wędzenia na zdrowotne korzyści płynące z jedzenia ryb.
Siemię lniane z kefirem to nowy hit odchudzania. Nie ma potrzeby szukać kosztownych produktów na "detoks" lub wspomagających proces odchudzania w aptekach czy sklepach. Jeśli chcesz naturalnie oczyścić swoje jelita i poprawić ich pracę, wystarczy skorzystać z prostej receptury dostępnej na wyciągnięcie ręki. Wystarczą tylko te dwa składniki.
Znasz kuloodporną kawę? To napój, który zdobył popularność wśród osób stosujących dietę ketogeniczną, obiecując skuteczne odchudzanie i rewelacyjne poranne pobudzenie. Jednak jak wiele nowinek, ma również swoje ciemne strony. Dziś sprawdzamy, czy kuloodporna kawa naprawdę działa i dlaczego warto z nią ostrożnie.
Niezwykłe właściwości owocu rokitnika zdobywają serca ludzi na całym świecie, jednak w naszym kraju wciąż nie doceniamy jego potencjału. Tymczasem, te niepozorne owoce rosnące w naszym klimacie mogą zdziałać prawdziwe cuda dla urody i zdrowia.
Więcej z działu Diety i żywienie
