Łyżwy

Jakie łyżwy kupić? Zobacz, czym się kierować przy wyborze łyżew

Jakie łyżwy kupić? Zobacz, czym się kierować przy wyborze łyżew

Jakie łyżwy kupić? Należy dobrać je do naszych umiejętności: dla początkujących zwykle poleca się łyżwy hokejowe, dla bardziej wprawionych - figurowe. To, jakie łyżwy wybierzemy zależy także od tego, jak często będziemy jeździć i w jakim stylu. Ważne, żeby nie oszczędzać na sprzęcie, bo złej jakości łyżwy szybko się zużywają, nie ochronią nogi przed kontuzjami i na ogół są mało komfortowe. Zobacz, na co zwrócić uwagę kupując łyżwy figurowe i hokejowe.
Jazda na łyżwach: jazda do tyłu i przekładanka

Jazda na łyżwach: jazda do tyłu i przekładanka

Jazda na łyżwach do tyłu i przekładanka to elementy dość trudne technicznie, ale jeśli czujesz się już komfortowo na lodowisku i bez problemu poruszasz się do przodu, nauka pójdzie ci łatwo. Obejrzyj filmiki, na których instruktorka Renata Aleksander ze szkoły Ice&Fun szczegółowo objaśnia i pokazuje, jak jeździć na łyżwach tyłem i przekładanką po kole.
Łyżwy i odchudzanie: ile kalorii można spalić, jeżdżąc na łyżwach?

Łyżwy i odchudzanie: ile kalorii można spalić, jeżdżąc na łyżwach?

Jazda na łyżwach ma same plusy: wzmacnia mięśnie brzucha, nóg i pośladków, jest też sprzymierzeńcem odchudzania - w godzinę na lodowisku można spalić nawet kilkaset kalorii. Jeżdżąc na łyżwach, nauczysz się koordynacji ruchów i poprawisz odporność. Dlatego nie wahaj się i już dziś wybierz się na ślizgawkę!
Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci - jak nauczyć dziecko jeździć na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci - jak nauczyć dziecko jeździć na łyżwach

Nauka jazdy na łyżwach dla dzieci usprawnia ich koordynację, wytrzymałość, zwiększa poczucie własnej wartości. Im wcześniej rozpoczniemy naukę jazdy na łyżwach, tym lepiej! Pod czujnym okiem doświadczonego instruktora dziecko pozna bezpieczne techniki jazdy. Jeśli nasze dziecko nie posiada żadnych istotnych przeciwwskazań zdrowotnych, z powodzeniem może spróbować swoich sił na lodowisku. Dowiedz się, jak nauczyć dziecko jazdy na łyżwach i jak wybrać odpowiednie dla niego łyżwy.
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]

Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]

W nauce jazdy na łyżwach kluczowy jest balans ciała, dlatego każda początkująca osoba powinna zacząć od ćwiczeń wyrabiających równowagę. Kolejnym krokiem jest nauka jazdy do przodu, po kole i hamowania – te umiejętności są niezbędne, aby swobodnie poruszać się po lodowisku unikając kolizji. Obejrzyj wideo, na którym instruktorka Renata Aleksander ze szkoły ICE&FUN pokazuje, jak jeździć, skręcać i hamować na łyżwach.
Top 9 zimowych treningów, które nie wymagają specjalnych umiejętności

Top 9 zimowych treningów, które nie wymagają specjalnych umiejętności

Trening w zimie nie musi oznaczać dalekich wyjazdów w góry. Często wystarczy trochę śniegu w okolicy, aby w pełni korzystać z zimowej aury i aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu. Poznaj treningi, które nie wymagają kosztownych przygotowań ani specjalnych umiejętności, są za to dobrym sposobem na poprawę kondycji i utratę kalorii zimą.
Więcej z działu Sporty zimowe
Morsowanie nie dla każdego. Upewnij się, czy nie jesteś w grupie ryzyka
Morsowanie nie dla każdego. Upewnij się, czy nie jesteś w grupie ryzyka
Ciężarna żona Dawida Kubackiego nagle odebrała mnóstwo telefonów! Wszystko przez męża!
Ciężarna żona Dawida Kubackiego nagle odebrała mnóstwo telefonów! Wszystko przez męż…
Hokejowe MŚ. Trwa świetna passa Szwajcarów. Helweci bez porażki
Hokejowe MŚ. Trwa świetna passa Szwajcarów. Helweci bez porażki
Nie zgadniesz, co zrobił Piotr Żyła podczas wesela. Tak bawił się z ukochaną
Nie zgadniesz, co zrobił Piotr Żyła podczas wesela. Tak bawił się z ukochaną
Karolina Małysz czekała na to z mężem pół roku od ślubu. Mieli wielkie obawy, wyjątkowa chwila nadeszła
Karolina Małysz czekała na to z mężem pół roku od ślubu. Mieli wielkie obawy, wyjątk…
Kamil Stoch szalał tu ku wielkiej radości kibiców. Ogromne sukcesy skoczka! Kiedy skoki w Willingen?
Kamil Stoch szalał tu ku wielkiej radości kibiców. Ogromne sukcesy skoczka! Kiedy sk…
Jak skręcać na nartach? Nauka skrętu płużnego i równoległego N-W
Jak skręcać na nartach? Nauka skrętu płużnego i równoległego N-W
Jakie narty wybrać? Zasady doboru nart, butów i kijów narciarskich
Jakie narty wybrać? Zasady doboru nart, butów i kijów narciarskich
Nordic walking zimą: jak się ubrać i czym wyróżnia się trening zimowy
Nordic walking zimą: jak się ubrać i czym wyróżnia się trening zimowy
Jakie łyżwy kupić? Zobacz, czym się kierować przy wyborze łyżew
Jakie łyżwy kupić? Zobacz, czym się kierować przy wyborze łyżew
Redakcja poleca
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Pozycje siedzące, których należy unikać
Pozycje siedzące, których należy unikać
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Pływanie: dlaczego warto chodzić na basen
Pływanie: dlaczego warto chodzić na basen
Spinning, czyli ćwiczenia na rowerze stacjonarnym
Spinning, czyli ćwiczenia na rowerze stacjonarnym
Czy pływanie odchudza? Sprawdź, jak zacząć ćwiczyć na basenie
Czy pływanie odchudza? Sprawdź, jak zacząć ćwiczyć na basenie
Spalony - co to jest? Prosta definicja spalonego w piłce nożnej
Spalony - co to jest? Prosta definicja spalonego w piłce nożnej
Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących
Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących
Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach
Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach
Odchudzanie na basenie. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby schudnąć?
Odchudzanie na basenie. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby schudnąć?
Jazda na nartach dla początkujących z filmami instruktażowymi
Jazda na nartach dla początkujących z filmami instruktażowymi
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
Podstawy jazdy na łyżwach: jak jechać do przodu, skręcać i hamować? [WIDEO]
Piłka nożna – historia, zasady, rodzaje rozgrywek, najlepsi zawodnicy
Piłka nożna – historia, zasady, rodzaje rozgrywek, najlepsi zawodnicy
Zalety pływania: wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup
Zalety pływania: wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup
Pływanie żabką - zalety, oddychanie, kalorie. Żabka a kręgosłup
Pływanie żabką - zalety, oddychanie, kalorie. Żabka a kręgosłup
Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?
Frisbee: zasady i rodzaje gry. Jak rzucać frisbee?
Hulajnoga dla dorosłych - zalety jazdy na hulajnodze. Jaki model wybrać?
Hulajnoga dla dorosłych - zalety jazdy na hulajnodze. Jaki model wybrać?
Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych
Siłownie zewnętrzne w Warszawie - lista lokalizacji stołecznych siłowni plenerowych
20-minutowy zestaw ćwiczeń w basenie
20-minutowy zestaw ćwiczeń w basenie
Nurkowanie z rurką to snorkeling: na czym to polega i od czego zacząć?
Nurkowanie z rurką to snorkeling: na czym to polega i od czego zacząć?
Kraul - oddychanie, mięśnie, nauka pływania kraulem
Kraul - oddychanie, mięśnie, nauka pływania kraulem
Longboard – co to jest? Jaki longboard wybrać na początek?
Longboard – co to jest? Jaki longboard wybrać na początek?
Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania
Jak nauczyć się pływać? 6 faktów na temat nauki pływania
Aqua jogging, czyli bieganie w wodzie: na czym polega i jakie daje efekty?
Aqua jogging, czyli bieganie w wodzie: na czym polega i jakie daje efekty?
Trekking, czyli chodzenie po górach. Jakie ma zalety i jak zacząć?
Trekking, czyli chodzenie po górach. Jakie ma zalety i jak zacząć?
Squash – zasady i technika gry w squasha dla początkujących
Squash – zasady i technika gry w squasha dla początkujących
Aqua zumba, czyli zumba w wodzie – zalety i efekty
Aqua zumba, czyli zumba w wodzie – zalety i efekty
Technika nordic walking: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach
Technika nordic walking: instrukcja chodzenia z kijkami w 3 krokach
Jak zacząć biegać na nartach? Dobór nart i podstawowe techniki [WIDEO]
Jak zacząć biegać na nartach? Dobór nart i podstawowe techniki [WIDEO]
Zalety aqua aerobiku: ćwiczenia w wodzie nie tylko na cellulit
Zalety aqua aerobiku: ćwiczenia w wodzie nie tylko na cellulit
Aquacycling - zalety pedałowania pod wodą
Aquacycling - zalety pedałowania pod wodą
Nordic walking dla początkujących [WIDEO]
Nordic walking dla początkujących [WIDEO]
Jak przygotować się do pierwszej jazdy konnej?
Jak przygotować się do pierwszej jazdy konnej?