Wyzwanie #Fit4Summer - trening #26 WIDEO
26. trening WIDEO w ramach wyzwania #Fit4Summer składa się z 3 tabat. Ćwiczenia zostały ułożone tak, by angażować do pracy zarówno brzuch, jak i pośladki, a pośrednio także ramiona. Obejrzyj trening przygotowany przez Fit Mom Anię Dziedzic!
Spis treści
Tabata to najlepsza recepta na nadmiar tłuszczu w problematycznych miejscach, dlatego jeśli po 3 tygodniach wyzwania jeszcze nie pozbyłaś się go do końca - po tym treningu fałdki, boczki i cellulit odejdą do przeszłości. Warunek: ćwicz dokładnie i daj z siebie wszystko, nie ma wymówek!
Jak ćwiczyć?
Na jedną tabatę składają się 3 ćwiczenia. Każde powtarzamy przez 20 sekund. Czas przerwy to 5 sekund. Całość powtarzamy w 4 seriach.
Wszystkie dotychczasowe treningi wyzwania #Fit4Summer znajdziesz w poniższym harmonogramie:
Polecany artykuł:
