Diety gwiazd – Jennifer Aniston, Cindy Crawford, Sarah Ferguson

2008-10-01 5:04 miesięcznik Zdrowie

Jest wiele diet i możliwości odchudzania. Każdy próbuje tego, co uważa za najlepsze dla siebie. Co jednak robią gwiazdy, takie jak Jennifer Aniston, Cindy Crawford i Sarah Ferguson, żeby szybko schudnąć? Jakie diety stosują? Jak się odchudzają?

Dieta Jennifer Aniston

Jennifer Aniston, gwiazda serialu „Przyjaciele”, osiągnęła zgrabną sylwetkę dzięki diecie ZONE. Opiera się ona na zasadzie, że 40 proc. kalorii powinno pochodzić z węglowodanów, 30 proc. z białka, 30 proc. z tłuszczów. Proporcje te muszą być zachowane w każdym posiłku, aby poziom insuliny i glukagonu (hormonów odpowiedzialnych za odkładanie się i spalanie tłuszczu) utrzymywał się w strefie równowagi (ang. zone – strefa). Jada się produkty o małej zawartości tłuszczów zwierzęcych. Dieta uwzględnia dużo produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe. Liczba kalorii obniżona jest do 1000-1200. Po dwóch tygodniach traci się 2-3 kg, potem 2-3 kg na miesiąc. Diety nie powinny stosować osoby z chorobami nerek i artretyzmem.

Specjalna dieta Cindy Crawford

Cindy Crawford jest szczupła dzięki specjalnie dla niej opracowanej diecie. Unika pieczywa, tłustego mięsa i słodyczy. Jej śniadanie to woda mineralna i egzotyczne owoce: papaja, ananas, mango i banan lub jabłko. Na obiad ryba z rusztu, ryż lub suszi (danie z surowej ryby, ryżu i alg). Kolacja jest dość obfita: grillowany kurczak bez skóry, jarzyny gotowane na parze z sosem pomidorowym, kieliszek szampana lub wina. 

Dieta Sarah Ferguson

Sarah Ferguson straciła 25 kg dzięki diecie Strażników Wagi (Weight Watchers). Chudnie się powoli (1 kg na tydzień), więc nie ryzykuje się efektu jo-jo. Nie liczymy kalorii, tylko punkty. Można je wykorzystać na dowolne produkty z każdej grupy żywieniowej. W zależności od wagi, wieku i płci przysługuje 18-26 punktów dziennie. Uwzględniają one wartość energetyczną produktu, zawartość błonnika i tłuszczu. Można zjeść 1250-1650 kcal dziennie. Tłuszcze mają dostarczać tylko 20 proc. z nich. Należy pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE
Lola
|

eh te diety gwiazd.. przecież wystarczy ze czlowiek będzie stosował się do obniżenia kaloryczności, ćwiczył i też bedzie chudł... nie trzeba jaichś dziwnych diet do tego..

berenika
|

Czytałam ostatnio o tym jak odchudzają się polskie gwiazdy i jak się okazuje, odchudzają się one naprawdę zdrowo. Znalazłam informacje tutaj http://vimed.pl/ona-odchudz... kto czuwa nad dietami najsławniejszych ludzi w Polsce. Jak się okazuje wcale nie stosują diet, które osłabiają ich organizm. Wydaje mi się, że należy z takich osób brać przykład.

niunka
|

czy przy stosowaniu diety klonowej mozna jesc
ja zaczelam stosowac ta diete ale czyje sie po pietnastej sglodna i boli mnie strasznie glowa
jesli mozna jesc to najlepiej jakie produkty

sangib
|

Czy na obiad mozna rowniez jesc mieso smazone? nie musi byc tylko pieczone w piekarniku?itp?

karla
|

dziewczyny,nie dajcie sie wrobic w diete klonowa. Fakt nie czuje sie glodu,nie mozna nic jesc i pic poza ta mieszanka,ale trwa tylko 7 dni i jej zadaniem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i nadmiaru wody. Stosuja ja Madonna,Beyons i inne gwiazdy. Jak zaczniecie normalnie jesc to efekt jojo murowany

Mala
|

Gadacie...niby dieta?to nic nie daje czy jesz malo a czesto czy po ncch to itak w ciaz tak samo wygladasz.Jezdzialm przez pol roku rowerem do szkoly i do pracy robilam po 24km dziennie czasem 64km jak czegos zapomnialam to musialam sie wrocic...dopiero wtedy schudlam 8kg.Ale teraz w zime to nie da rady rowerem,bo nawet drog nie potrafia dobrze odsnierzyc!no i jak utrzymac swoja wage?3posilki dziennie,ostatni o 18 zero napoi i slodyczy,oczywiscie zero tluszczu.i co?nic.

lotar
|

nie wiem dlaczego tak mało o niej piszą, a jest stosowana przez kosmonautow i pilotów. U przeciętnych ludzi daje w 16 dni 11,5 kilo ubytku na wadze. Polega na wtłaczaniu powietrza i zapowietrzaniu sie przed posilkami. Zero głodu i jojo. Sprawdzona przez znajomą - była gruba i znosili ją ze schodów teraz w CKM reklamuje bielizne. Polecam tą metodę.

kaka KK
|

Witam mam dietę sprawdzoną ale nie wiem na kim nazywa się dieta ryżowa. Trwa siedem dni i po niej można jeść wszystko. W pierwszym dniu można zjeść tylko jedno ziarenko ryżu , w drugim 2 , w trzecim 3 itd do siódmego w którym można zjeść 7 ziarenek ryżu . W trakcje trwania tej diety można pić nieograniczoną ilość wody mineralnej niegazowanej.Odważnym życzę powodzenia.

y
|

napewno..

baska
|

dieta na 40 dni .Ja bylam natej diecie 30 dni i schudlam 20 kg!!!
podaje przepis
dziennie trzeba wypic 3 litry mieszanki . Na 1 litr wody 100ml soku z cytryny i 100ml syropu klonowego i na czubek noza pieprzu cayen(bardzo ostry) To jest dieta kanadyjska specjalna dla cukrzykow i cisnieniowcow Jedyna wada to ,ze dziala raz tylko i nie mozna schudnac natepnym razem .Wyprobowana przez 3 dziewczyny ztakim samym skutkiem prawie 20 kg Ja jestem w kanadzie wiec tu tanszy syrop klonowy . Powodzenia .