Zasady żywienia

5 porcji warzyw i owoców w praktyce

5 porcji warzyw i owoców w praktyce

Kampanie edukacyjne i promocyjne, akcje w szkołach, spoty telewizyjne... Wszystkie te działania spowodowały, że dziś prawie każdy wie o konieczności codziennego zjadania pięciu porcji...

skomentuj
cloud
Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Imbir jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości lecznicze imbiru są powszechnie wykorzystywane w Azji. Dla każdego Azjaty imbir to podstawowy...

Modne produkty spożywcze - trendy w żywieniu w 2016 r.

Modne produkty spożywcze - trendy w żywieniu w 2016 r.

Każdy rok przynosi modę na produkty żywnościowe, które w z dnia na dzień zyskują na popularności. Początkowo trafiają na kuchenne półki i do lodówek osób, dla których zdrowy tryb życia to...

skomentuj
cloud
KISZONKI to najlepszy PROBIOTYK

KISZONKI to najlepszy PROBIOTYK

Kiszona kapusta czy ogórki to nie tylko porcja witamin, których o tej porze nam brakuje, ale też naturalny probiotyk - bakterie kwasu mlekowego.

5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

Zupy coraz rzadziej goszczą na naszych stołach. Szkoda, bo są smaczne i zdrowe. A do tego bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Zupy są też nieodłącznym elementem diety odchudzającej....

SZAMPAN - właściwości zdrowotne i kaloryczność

SZAMPAN - właściwości zdrowotne i kaloryczność

Lekki, orzeźwiający szampan poprawia nastrój i dodaje splendoru każdej uroczystości. Prawdziwy szampan (z Szampanii) jest królem win musujących i najelegantszym trunkiem na świecie. Ma też...

Sposoby na przepicie czyli recepta na kaca

Sposoby na przepicie czyli recepta na kaca

Sposoby na przepicie przydają się nie tylko od święta, choć karnawał sprzyja dolegliwościom związanym z nadużywaniem alkoholu. Ból głowy, mdłości, trudne do ugaszenia pragnienie - jak sobie...

7
cloud
Jod (jodek potasu) – objawy nadmiaru i niedoboru. Źródła w żywności

Jod (jodek potasu) – objawy nadmiaru i niedoboru. Źródła w żywności

Jod (jodek potasu) to pierwiastek, który pełni ważne funkcje w organizmie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór jodu jest groźny dla zdrowia. Szczególnie niebezpieczny jest ten ostatni.

4
cloud
Żelazo a zdrowie. Jaką rolę w organizmie pełni żelazo?

Żelazo a zdrowie. Jaką rolę w organizmie pełni żelazo?

Żelazo to jeden ze składników mineralnych, którego nie może zabraknąć w diecie, gdyż bez niego organizm nie będzie prawidłowo funkcjonować. To właśnie jego niedobór jest odpowiedzialny...

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA - które produkty zasługują na to miano

ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA - które produkty zasługują na to miano

Coraz więcej produktów spożywczych reklamowanych jest jako żywność funkcjonalna, czyli taka która oprócz funkcji odżywczej wywiera dodatkowo korzystny wpływ na organizm człowieka - podnosi...

Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Umiejętne łączenie jedzenia i dodawanie określonych przypraw nie jest jedynie kwestią smaku. Wiadomo, że pewne połączenia pokarmów na talerzu są korzystne, inne nie. Dodatek przypraw bywa...

Produkty rozgrzewające i wychładzające organizm [LISTA]

Produkty rozgrzewające i wychładzające organizm [LISTA]

Medycyna chińska dzieli potrawy na wyziębiające, wychładzające, obojętne, rozgrzewające i gorące. Dieta powinna być dopasowana do klimatu, w którym żyjemy, oraz pory roku. Przestrzeganie...

Test SGA - prosta ocena stanu odżywienia pacjenta

Nawet nie podejrzewasz, że możesz być niedożywiony, ale twój organizm daje ci znak. Funkcjonujesz ostatnio znacznie gorzej, szybciej się męczysz, jesteś osłabiony, a może straciłeś nieco na wadze? Jak więc ocenić właściwe odżywienie? Wystarczy wykonać test SGA, czyli Subiektywną Globalną Ocenę...

skomentuj
cloud
Zdrowe drugie śniadanie dla ucznia - 10 przepisów na pożywne drugie śniadanie do szkoły

Zdrowe drugie śniadanie dla ucznia - 10 przepisów na pożywne drugie śniadanie do szkoły

Co dać dziecku na drugie śniadanie do szkoły? Zobacz 10 pomysłów na zdrowe drugie śniadania, które dziecko łatwo będzie mogło zabrać ze sobą w lunchboksie.

ODPORNOŚĆ na szóstkę - co jeść, żeby nie chorować?

ODPORNOŚĆ na szóstkę - co jeść, żeby nie chorować?

To nasza kiepska odporność, a nie brzydka pogoda, sprawia, że ciągle łapiemy infekcje. Jak wzmocnić układ immunologiczny organizmu? Zacznij inaczej się odżywiać, a grypa i katar nie będą...

Zdrowe śniadanie dla ucznia - 10 przepisów na proste i pożywne śniadania

Zdrowe śniadanie dla ucznia - 10 przepisów na proste i pożywne śniadania

Według badań dzieci, które jedzą pożywne i zdrowe śniadania, osiągają lepsze wyniki w nauce. Nie wiesz, co przygotować swojemu dziecku na pierwsze śniadanie? Zobacz 10 przepisów na zdrowe...

Jak zbierać GRZYBY?

Jak zbierać GRZYBY?

Gdy grzybów urodzaj, do lasu wyruszają nawet niewprawni grzybiarze. A wtedy łatwo o pomyłkę i smakowita kania może okazać się śmiertelnie trującym muchomorem. Sprawdź, jak odróżnić grzyby...

Superfoods - 10 produktów o najwyższym potencjale antyoksydacyjnym

Superfoods - 10 produktów o najwyższym potencjale antyoksydacyjnym

Superfoods czyli żywność o korzystnym działaniu dla zdrowia, bardzo bogata w składniki odżywcze i związki bioaktywne, budzi coraz większe zainteresowanie i chętnie włączana jest do...

7
cloud

"Śmieciowe jedzenie" znika ze sklepików szkolnych

"Śmieciowe jedzenie" znika ze sklepików szkolnych, co jest wynikiem wejścia w życie rozporządzenia ministra zdrowia. Zakłada ono, że w szkole nie będzie można sprzedawać produktów, które mogą przyczynić się do nadwagi i otyłości, prowadzących do wielu schorzeń, np. cukrzycy. Rozporządzenie...

MAGNEZ wzmacnia mięśnie i koi nerwy

MAGNEZ wzmacnia mięśnie i koi nerwy

Niedobór magnezu daje objawy, które często są mylące. Byle drobiazg wyprowadza cię z równowagi, źle śpisz i czasem łapią cię skurcze? A może uskarżasz się na drganie powiek i ciągłe...

DlaPacjentow24.pl
Zdrowa społeczność
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Najpopularniejsze artykuły
Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go...

więcej

56101

Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników

Biały ser, ryby, warzywa to zdrowe składniki, które powinny się znaleźć w każdej diecie. Jednak w...

więcej

26521

Uzupełnianie elektrolitów. Jak uzupełniać elektrolity w organizmie? Uzupełnianie elektrolitów. Jak uzupełniać elektrolity w organizmie?

Elektrolity są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ich niedobór może...

więcej

26400

ŚLEDZIE są zdrowe i mają mało kalorii. Wartość odżywcza śledzi ŚLEDZIE są zdrowe i mają mało kalorii. Wartość odżywcza śledzi

Zwykle podajesz śledzie z cebulą lub w śmietanie. Przekonaj się, że pysznych możliwości jest...

więcej

18170

Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 01/2016

Zasady żywienia, informacje na temat zasad zdrowego odżywiania, przepisy, przepisy kulinarne, zasady zdrowego żywienia, diety lecznicze, zasady żywieniowe, dieta lecznicza, żywienie, zdrowa żywność, tabela kalorii, anemia, zdrowe diety, zdrowe jedzenie Co jeść żeby schudnąć? Jak jeść? Kiedy jeść? Ile jeść? Co z czym łączyć? Produkty, które służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Informacje o składnikach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze, woda, minerały, witaminy). Pomocne kalkulatory żywieniowe, indeksy glikemiczne, tabele kalorii, diety. Porady i przepisy na zdrowe dania. Poznaj zasady żywienia i zmień złe nawyki żywieniowe. Dowiedz się jak odżywiać się zdrowo.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.