Zasady żywienia

Zakwaszenie organizmu: objawy. Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową?

Zakwaszenie organizmu: objawy. Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową?

Na czym polega zakwaszenie organizmu? Produkty żywnościowe, oprócz kaloryczności i wartości odżywczych, mają także właściwości kwaso- albo zasadotwórcze. Ma to znaczenie dla zdrowia,...

Odwodnienie: jak skutecznie nawadniać organizm

Odwodnienie: jak skutecznie nawadniać organizm

Odwodnienie organizmu to nazwa nie do końca adekwatna do stanu, jaki opisuje. Wiele osób kojarzy je jedynie z utratą wody, tymczasem odwodnieniu towarzyszy także obniżenie poziomu...

skomentuj
cloud
Kwasy OMEGA-3 – wyjątkowy budulec naszych komórek

Kwasy OMEGA-3 – wyjątkowy budulec naszych komórek

Kwasy omega-3 pomagają zapobiec chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój. Dzięki odpowiedniej dawce kwasów tłuszczowych omega-3 unikniesz np. zwyrodnienia plamki żółtej, choroby...

Żywienie dzieci: warzywa i owoce w smacznej formie soku

Żywienie dzieci: warzywa i owoce w smacznej formie soku

Nawyki żywieniowe wyrabia się od najmłodszych lat życia, wraz z wprowadzaniem do diety dziecka nowych produktów. Warto dołożyć starań, by dziecko poznało jak najwięcej smaków - szczególnie...

skomentuj
cloud
Owoc kaki czyli persymona - zabija komórki rakowe

Owoc kaki czyli persymona - zabija komórki rakowe

Persymona (kaki) jest doskonałym źródłem witaminy A, zawiera też witaminę C i błonnik. Nie bez znaczenia jest także bogactwo związków fitochemicznych wykazujących działanie...

 ZIELONA HERBATA - właściwości lecznicze i przyrządzanie

ZIELONA HERBATA - właściwości lecznicze i przyrządzanie

Pięć tysięcy lat temu cesarz chiński Szen Nung, odpoczywając w cieniu drzewa herbacianego, czekał na swój ulubiony napój - przegotowaną wodę. Listki, które wpadły wtedy do garnka z...

Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go za mało. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację....

54
cloud
5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

Zupy coraz rzadziej goszczą na naszych stołach. Szkoda, bo są smaczne i zdrowe. A do tego bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Zupy są też nieodłącznym elementem diety odchudzającej....

Dieta zasadowa: produkty, które zapobiegną zakwaszeniu organizmu

Dieta zasadowa: produkty, które zapobiegną zakwaszeniu organizmu

Zmęczenie, problemy z koncentracją, sucha skóra, bóle mięśni i kręgosłupa – to dolegliwości, które rzadko kojarzymy z zakwaszeniem organizmu. Zbagatelizowanie pierwszych sygnałów może...

skomentuj
cloud
Dlaczego nie należy pić kawy tuż po obudzeniu?

Dlaczego nie należy pić kawy tuż po obudzeniu?

Rada dla kawoszy, którzy zaczynają dzień od wypicia kawy. Nie spiesz się - najlepiej sięgnij po kawę między 9.30 a 11.30. Optymalna godzina to 10.30. Dlaczego

skomentuj
cloud
Olej lniany: właściwości i zawartość kwasów omega-3 i omega-6 w oleju lnianym

Olej lniany: właściwości i zawartość kwasów omega-3 i omega-6 w oleju lnianym

Olej lniany wygładza skórę i opóźnia powstawanie zmarszczek. Chroni serce i zapobiega nowotworom. Poprawia pracę mózgu i działa antydepresyjnie. Len jest znany od tysiącleci, ale dziś robi...

Jak zbierać GRZYBY?

Jak zbierać GRZYBY?

Gdy grzybów urodzaj, do lasu wyruszają nawet niewprawni grzybiarze. A wtedy łatwo o pomyłkę i smakowita kania może okazać się śmiertelnie trującym muchomorem. Sprawdź, jak odróżnić grzyby...

Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Umiejętne łączenie jedzenia i dodawanie określonych przypraw nie jest jedynie kwestią smaku. Wiadomo, że pewne połączenia pokarmów na talerzu są korzystne, inne nie. Dodatek przypraw bywa...

NIEDOŻYWIENIE - przyczyny, objawy, skutki i leczenie niedożywienia

Niedożywienie to problem nie tylko osób wychudzonych, o anorektycznym wyglądzie. Także u osób z nadwagą i otyłością można zdiagnozować niedożywienie, wynikające z niedoborów składników odżywczych (np. witamin) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie są przyczyny i objawy...

Właściwie skomponowana DIETA DZIECKA

Właściwie skomponowana DIETA DZIECKA

Jaka dieta jest zdrowa dla dziecka? Wielu rodziców sądzi, że dziecko, które kaprysi przy stole lub czasami w ogóle nie chce jeść, rozchoruje się, nie urośnie lub będzie się gorzej...

ŚNIADANIE dla ucznia lepsze od przekąski ze sklepiku

ŚNIADANIE dla ucznia lepsze od przekąski ze sklepiku

Jak powinno wyglądać drugie śniadanie dla ucznia i dlaczego jest ono takie ważne? Dzieci, które nie jedzą drugiego śniadania przygotowanego przez rodziców, znacznie częściej sięgają po...

Alkaliczna woda zjonizowana - prosty przepis na zdrowie

Alkaliczna woda zjonizowana - prosty przepis na zdrowie

Choroby cywilizacyjne - takie jak nadwaga, cukrzyca czy dna moczanowa - dotykają coraz więcej osób. Tryb życia zmienia nasze nawyki żywieniowe, a stres utrudnia zdolność organizmu do...

skomentuj
cloud
Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne?

Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne?

Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne? Przede wszystkim należy wiedzieć, z którymi potrawami można je łączyć, a które dodatkowo obciążą układ pokarmowy. Ważna jest również forma, w...

skomentuj
cloud
SÓD - pierwiastek ważny dla serca i nie tylko

SÓD - pierwiastek ważny dla serca i nie tylko

Sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niemu, a także innym elektrolitom, serce może sprawnie pracować, a ciśnienie krwi jest na odpowiednim poziomie....

skomentuj
cloud
Pij WODĘ MINERALNĄ, by ugasić pragnienie

Pij WODĘ MINERALNĄ, by ugasić pragnienie

Pragnienie najlepiej gasić wodą mineralną. Od tego, co i ile wypijamy, zależy nasze zdrowie, stan skóry, włosów i utrzymanie szczupłej sylwetki. Sprawdź, dlaczego najlepiej gasić pragnienie...

reklama
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Jak wybrać zdrowe MUSLI i jak zrobić własną mieszankę musli? Jak wybrać zdrowe MUSLI i jak zrobić własną mieszankę musli?

Płatki zbożowe, nasiona, owoce, orzechy są kopalnią łatwo przyswajalnych witamin i minerałów....

więcej

7887

Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Imbir jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości...

więcej

40533

Woda mineralna - co warto wiedzieć o wodzie mineralnej Woda mineralna - co warto wiedzieć o wodzie mineralnej

Jaka jest różnica między wodą mineralną a wodą źródlaną? Co to znaczy dobra woda mineralna? Jak...

więcej

7931

Jak wzmocnić organizm PO CHOROBIE Jak wzmocnić organizm PO CHOROBIE

Wyleczyć chorobę to jedno, a drugie - często zadanie trudniejsze niż pierwsze - to szybko odzyskać...

więcej

10224

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
DlaPacjentow24.pl
reklama
Aktywna społeczność
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 11/2014

Zasady żywienia, informacje na temat zasad zdrowego odżywiania, przepisy, przepisy kulinarne, zasady zdrowego żywienia, diety lecznicze, zasady żywieniowe, dieta lecznicza, żywienie, zdrowa żywność, tabela kalorii, anemia, zdrowe diety, zdrowe jedzenie Co jeść żeby schudnąć? Jak jeść? Kiedy jeść? Ile jeść? Co z czym łączyć? Produkty, które służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Informacje o składnikach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze, woda, minerały, witaminy). Pomocne kalkulatory żywieniowe, indeksy glikemiczne, tabele kalorii, diety. Porady i przepisy na zdrowe dania. Poznaj zasady żywienia i zmień złe nawyki żywieniowe. Dowiedz się jak odżywiać się zdrowo.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.