Mięso zawiera dużo niezdrowego tłuszczu, ale jednocześnie jest świetnym źródłem cennego białka i żelaza.
Obalamy mity o żywności: nie wszystko to, co zrobisz w domu jest lepsze od kupionego i nie zawsze to, co sztuczne szkodzi.
To mit, że benzoesan i glutaminian sodu szkodzą.
Jeśli brakuje ci cynku, to często łapiesz infekcje, masz kłopoty z koncentracją, wypadają ci włosy albo łamią się paznokcie?
Jedni za nimi przepadają, inni boją się nawet ich spróbować. A warto! Owoce morza mają niepowtarzalny smak, są bardzo zdrowe i – jak twierdzą niektórzy – sprzyjają miłosnym uniesieniom.
Dieta wegetariańska jest korzystna dla zdrowie, gdy stosuje się ją rozważnie. Dlatego przed przejściem na nowy sposób odżywiania trzeba wiedzieć, co jeść i jak układać jadłospis, żeby sobie nie zaszkodzić.
Żeby na zakupach uniknąć pułapek poznaj wszelkie wybiegi producentów i specjalistów od marketingu.
Rynek zalewają napoje izotoniczne, tzw. napoje funkcjonalne, opracowane naukowo. Są drogie i landrynkowe w smaku, ale ich picie należy do dobrego tonu. Kiedy ma to rzeczywiście sens?
Z wiekiem potrzebne są zmiany w diecie. Pozwolą one seniorom cieszyć się zdrowiem i zapewnią im dobre samopoczucie.
_135x100_crop_lista-kolekcji-podstawowy-wymiar.jpg)
Od tego, co zjesz rano, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki i pracy. Dobrze go zatem skomponuj.
Nowy schemat żywienia, zgodnie z którym produkty glutenowe podaje się dzieciom już między 5. a 6. miesiącem życia, budzi sporo kontrowersji wśród lekarzy, a jeszcze więcej wśród rodziców.
Zdrowa dieta to nie tylko zdrowy obiad, ale także przekąski, po które sięgamy w różnych sytuacjach i o różnych porach dnia. Ta zasada jest ważna szczególnie w przypadku dzieci.
Najlepsze są te metody, które pozwalają zachować w jabłkach jak najwięcej witaminy C, bez konieczności stosowania szkodliwych dla zdrowia środków konserwujących.
Mrożenie opóźnia psucie się produktów i zapobiega namnażaniu mikroorganizmów poprzez zmniejszenie aktywność niektórych enzymów.
To znowu ja. Big come back po długiej przerwie, spowodwanej problemami technicznymi;). Swoje ostatnie wspomnienia z walki z masą mięśniową ...
mgr inż.
Anna Karwańska
Dietetyk
specjalista żywienia, absolwentka Wydziału Technologii Żywności, Kierunku Żywienie Człowieka i Nauki o Konsumpcji, SGGW. Jest właścicielką Instytutu Witalności (www.witalnosc.pl) Przyjmuje w gabinetach w Warszawie ul. Zgoda 5, Domaniewska 22a (zapisy na stronie www lub tel. 0/22 822 ...
mgr
Iza Czajka
Fizjolog żywienia
autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Przyjmuje w Poradni dietetycznej dr Bardadyna przy ul. Gdańskiej 3/14 w Warszawie (umawianie wizyt: tel 22 833 68 26)
i Instytucie Zdrowia i Urody "Sharley" w al. Jana Pawła ...
Czy są metody oczyszczenia organizmu? Chodzi mi o jelito grube, wątrobę, nerki.
Od kilku lat miewam zaparcia 2-3 dni z rzędu. Jaki to ma związek z wagą? Ważę 7 kg za dużo, ...
Mam 19 lat, ważę 58kg i mam 175cm. Co mam jeść aby przybrać na wadze? Polepszyłoby to moje samopoczucie.
Czy to jest prawda, że gęsi smalec obniża poziom złego cholesterolu i czy były robione jakiekolwiek badania związane z tym ...
Czy jak podczas ćwiczeń zawsze pociłam się, a teraz nie, to znaczy że te ćwiczenia nic nie dają? Czy jogurty ...
