Zasady żywienia

Dlaczego nie należy pić kawy tuż po obudzeniu?

Dlaczego nie należy pić kawy tuż po obudzeniu?

Rada dla kawoszy, którzy zaczynają dzień od wypicia kawy. Nie spiesz się - najlepiej sięgnij po kawę między 9.30 a 11.30. Optymalna godzina to 10.30.

skomentuj
cloud
Olej lniany: właściwości i zawartość kwasów omega-3 i omega-6 w oleju lnianym

Olej lniany: właściwości i zawartość kwasów omega-3 i omega-6 w oleju lnianym

Olej lniany wygładza skórę i opóźnia powstawanie zmarszczek. Chroni serce i zapobiega nowotworom. Poprawia pracę mózgu i działa antydepresyjnie. Len jest znany od tysiącleci, ale dziś robi...

Jak zbierać GRZYBY?

Jak zbierać GRZYBY?

Gdy grzybów urodzaj, do lasu wyruszają nawet niewprawni grzybiarze. A wtedy łatwo o pomyłkę i smakowita kania może okazać się śmiertelnie trującym muchomorem. Sprawdź, jak odróżnić grzyby...

4
cloud
Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Dobre połączenia pokarmów czyli co z czym JEŚĆ by było ZDROWO i SMACZNIE

Umiejętne łączenie jedzenia i dodawanie określonych przypraw nie jest jedynie kwestią smaku. Wiadomo, że pewne połączenia pokarmów na talerzu są korzystne, inne nie. Dodatek przypraw bywa...

NIEDOŻYWIENIE - przyczyny, objawy, skutki i leczenie niedożywienia

Niedożywienie to problem nie tylko osób wychudzonych, o anorektycznym wyglądzie. Także u osób z nadwagą i otyłością można zdiagnozować niedożywienie, wynikające z niedoborów składników odżywczych (np. witamin) niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jakie są przyczyny i objawy...

Właściwie skomponowana DIETA DZIECKA

Właściwie skomponowana DIETA DZIECKA

Jaka dieta jest zdrowa dla dziecka? Wielu rodziców sądzi, że dziecko, które kaprysi przy stole lub czasami w ogóle nie chce jeść, rozchoruje się, nie urośnie lub będzie się gorzej...

ŚNIADANIE dla ucznia lepsze od przekąski ze sklepiku

ŚNIADANIE dla ucznia lepsze od przekąski ze sklepiku

Jak powinno wyglądać drugie śniadanie dla ucznia i dlaczego jest ono takie ważne? Dzieci, które nie jedzą drugiego śniadania przygotowanego przez rodziców, znacznie częściej sięgają po...

Alkaliczna woda zjonizowana - prosty przepis na zdrowie

Alkaliczna woda zjonizowana - prosty przepis na zdrowie

Choroby cywilizacyjne - takie jak nadwaga, cukrzyca czy dna moczanowa - dotykają coraz więcej osób. Tryb życia zmienia nasze nawyki żywieniowe, a stres utrudnia zdolność organizmu do...

skomentuj
cloud
Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne?

Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne?

Jak jeść grzyby, żeby nie były ciężkostrawne? Przede wszystkim należy wiedzieć, z którymi potrawami można je łączyć, a które dodatkowo obciążą układ pokarmowy. Ważna jest również forma, w...

skomentuj
cloud
SÓD - pierwiastek ważny dla serca i nie tylko

SÓD - pierwiastek ważny dla serca i nie tylko

Sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki niemu, a także innym elektrolitom, serce może sprawnie pracować, a ciśnienie krwi jest na odpowiednim poziomie....

skomentuj
cloud
Pij WODĘ MINERALNĄ, by ugasić pragnienie

Pij WODĘ MINERALNĄ, by ugasić pragnienie

Pragnienie najlepiej gasić wodą mineralną. Od tego, co i ile wypijamy, zależy nasze zdrowie, stan skóry, włosów i utrzymanie szczupłej sylwetki. Sprawdź, dlaczego najlepiej gasić pragnienie...

Zakwaszenie organizmu: przyczyny, objawy, zapobieganie

Zakwaszenie organizmu: przyczyny, objawy, zapobieganie

Zakwaszenie organizmu to efekt niewłaściwego sposobu odżywiania. Coraz częściej włączamy do diety produkty wysoko przetworzone, które zaburzają równowagę kwasowo-zasadową i powodują...

skomentuj
cloud
Które mleko jest najlepsze dla dziecka?

Które mleko jest najlepsze dla dziecka?

Dbam o sylwetkę, dlatego kupuję mleko odtłuszczone. Słyszałam, że jest ono bezwartościowe. Może więc lepiej pić napoje mleczne — jest ich wielki wybór? Ale które mleko jest najlepsze dla...

skomentuj
cloud
MIEDŹ: właściwości i rola w organizmie, źródła miedzi

MIEDŹ: właściwości i rola w organizmie, źródła miedzi

Po co nam miedź? Chroni przed osteoporozą, zwiększa odporność, wpływa na dobrą pracę mózgu, a nawet hamuje rozwój bakterii. O niedoborze miedzi mogą świadczyć problemy z koncentracją i...

5
cloud
Zakwaszenie organizmu: objawy. Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową?

Zakwaszenie organizmu: objawy. Jak dbać o równowagę kwasowo-zasadową?

Na czym polega zakwaszenie organizmu? Produkty żywnościowe, oprócz kaloryczności i wartości odżywczych, mają także właściwości kwaso- albo zasadotwórcze. Ma to znaczenie dla zdrowia,...

KOKTAJLE mleczno-owocowe: prawdziwy smak lata

Koktajle przygotowuje się na bazie mleka i jego pochodnych - jogurtu, kefiru, maślanki, śmietany. Mogą zastąpić posiłek, np. śniadanie lub kolację. Żeby koktajle mleczne zawierały jak najwięcej cennych dla zdrowia substancji, trzeba wiedzieć, co z czym i jak łączyć.

Patulina - toksyna z pleśni w owocach. Jak uniknąć zatrucia patuliną?

Toksyny w niektórych owocach powstają w wyniku ich stłuczenia lub uderzenia. Pod żadnym pozorem nie wolno wykrajać zgniłych miejsc i zjadać reszty owocu, która tylko pozornie jest zdrowa. Trująca patulina potrafi przenikać w głąb tkanki, powodując zatrucia pokarmowe, wrzody i krwawienia.

Co pić, a czego nie pić w czasie upałów? Czym skutecznie ugasić pragnienie w upalne dni?

Co pić, a czego nie pić w czasie upałów? Czym skutecznie ugasić pragnienie w upalne dni?

Co pić w czasie upałów? Najlepiej wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie i skutecznie zapobiegnie odwodnieniu organizmu. Sprawdzonym sposobem na upał jest także sok, najlepiej świeżo...

5
cloud
SERY: żółte, kozie, owcze, pleśniowe

SERY: żółte, kozie, owcze, pleśniowe

Półki sklepowe uginają się od przeróżnych rodzajów sera: z mleka koziego, owczego; żółte i pleśniowe. Naucz się wykorzystywać sery w swojej kuchni i dowiedz się, jak się wytwarza i jakie...

1
cloud
Czy wegetarianizm jest dobry dla dziecka? Dziecko na diecie wegetariańskiej

Czy wegetarianizm jest dobry dla dziecka? Dziecko na diecie wegetariańskiej

Wegetarianizm można wprowadzać już od dziecka. W obliczu epidemii otyłości i chorób cywilizacyjnych przejście na dietę pozbawioną produktów pochodzenia zwierzęcego daje szansę na zachowanie...

skomentuj
cloud
reklama
Najpopularniejsze artykuły
DIETA dla NIEMOWLĄT, czyli jak i kiedy wprowadzać nowe potrawy DIETA dla NIEMOWLĄT, czyli jak i kiedy wprowadzać nowe potrawy

Od diety niemowlęcia zależy jego rozwój. Oczywiście najpierw dziecko je tylko mleko matki lub...

więcej

7210

Jak wzmocnić organizm PO CHOROBIE Jak wzmocnić organizm PO CHOROBIE

Wyleczyć chorobę to jedno, a drugie - często zadanie trudniejsze niż pierwsze - to szybko odzyskać...

więcej

7099

Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników

Biały ser, ryby, warzywa to zdrowe składniki, które powinny się znaleźć w każdej diecie. Jednak w...

więcej

13960

MAKARON dodaje energii, a ma mało kalorii MAKARON dodaje energii, a ma mało kalorii

Przeciętny Włoch zjada ok. 30 kg makaronu rocznie, a Polak zaledwie 3 kg – zwykle jako dodatek do...

więcej

6436

Artykuły Premium

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
DlaPacjentow24.pl
reklama
Zdrowa społeczność
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 09/2014

Zasady żywienia, informacje na temat zasad zdrowego odżywiania, przepisy, przepisy kulinarne, zasady zdrowego żywienia, diety lecznicze, zasady żywieniowe, dieta lecznicza, żywienie, zdrowa żywność, tabela kalorii, anemia, zdrowe diety, zdrowe jedzenie Co jeść żeby schudnąć? Jak jeść? Kiedy jeść? Ile jeść? Co z czym łączyć? Produkty, które służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Informacje o składnikach odżywczych (białka, węglowodany, tłuszcze, woda, minerały, witaminy). Pomocne kalkulatory żywieniowe, indeksy glikemiczne, tabele kalorii, diety. Porady i przepisy na zdrowe dania. Poznaj zasady żywienia i zmień złe nawyki żywieniowe. Dowiedz się jak odżywiać się zdrowo.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.