Taaka ryba
Pojawiają się na naszych stołach zbyt rzadko. Może to się zmieni, jeżeli dowiesz się, jak pozytywnie wpływają na twoje zdrowia?
Jabłka - magiczne owoce
Obniżają poziom cholesterolu, chronią serce, odtruwają. Najlepsze są prosto z sadów, dojrzałe w słońcu.
Trele morele...
Nie ma owoców, które zawartością witamin i składników mineralnych dorównują brzoskwiniom i morelom. Dlatego powinniśmy je jeść nie tylko od święta, ale przez cały rok. W sezonie świeże, zimą suszone.
Ciemnozielony przedmiot pożądania
Jeśli chcesz zwrócić na siebie uwagę jakiegoś pana, poczęstuj go botwinką.
Pora na pomidora
Najsmaczniejsze i najbogatsze w witaminy są te prosto z krzaka. Ale z zalet pomidorów możemy korzystać przez cały rok. Bezcenne dla zdrowia substancje znajdziemy również w sporządzonych z nich przetworach.
Alfabet bakalii
Suszone owoce są z natury słodkie, mogą więc zastąpić słodycze, a chrupiące orzechy – chipsy.
Pora na kawałek czekolady
Czy czekolada ma wartości odżywcze? Tak. Nawet niewielki kawałek dostarcza organizmowi sporo energii. W czekoladzie znajdują się bowiem węglowodany proste, które są najłatwiej przyswajalnym źródłem energii dla człowieka.
Kurki mniam, mniam...
Zbierają je nawet początkujący grzybiarze, bo łatwo je dostrzec i trudno pomylić z innymi grzybami. I nigdy nie są robaczywe!
Domowe nalewki na zdrowie
Mały kieliszek orzechówki pomoże przy niestrawności. Jałowcówka jest dobra na przeziębienie, nalewka czosnkowa obniża poziom cholesterolu. To tylko niektóre dobroczynne właściwości prastarych polskich nalewek.
Zupa? Koniecznie!
W słotne dni sycą, zimą błyskawicznie rozgrzewają, wiosną uzupełniają braki składników odżywczych, latem chłodzą i nie obciążają żołądka, choć zaspokajają apetyt.
Sposób na przeziębienie
Rozgrzewające herbaty z dodatkiem naturalnych soków, przypraw i ziół wspomogą w zwalczaniu infekcji i przeziębienia.
Rozgrzej mnie
Zimny, przenikliwy wiatr, zacinający deszcz ze śniegiem. Wystarczy kilka minut stania na przystanku autobusowym i przemarzamy do szpiku kości. Marzymy wtedy, żeby jak najszybciej napić się czegoś, co nas rozgrzeje.
Pokochać pszczoły
Trzeba znać ich obyczaje i potrzeby. Czasem dać się użądlić, czasem posłuchać ich śpiewu. Pszczelarz musi je naprawdę kochać, by dobrze się nimi opiekować. Odwdzięczą się za tę miłość, oddając mu swój największy skarb - plaster miodu.
Rozgrzewające przysmaki
Od tysięcy lat rozgrzewają i leczą. Oto znane przyprawy oraz dodatki w nietypowej roli - pogromców bakterii i... chłodu.
Sukces!
Kochani! Dziś mija trzeci tydzień mojej diety.Postanowiłam ważyć się co 2-3 tygodnie. Zazwyczaj przy wcześniejszych -trzeba zaznaczyć ,ze nieudanych ...
mgr inż.
Agnieszka Ślusarska
Dietetyk
Absolwentka SGGW ze specjalizacją dietetyka oraz Psychodietetyki w SWPS. Właścicielka poradni dietetycznej 4LINE
Przyjmuje także w Klinice Chirurgii Plastycznej dr. A Sankowskiego
Zobacz także:
Eksperci radzą:
Fizjolog żywienia
Nie lubię owoców i nie wiem, czym mogłabym uzupełnić ich niedobór w organizmie? Często mam zaparcia i nie wiem, jak ...
Fizjolog żywienia
Od dawna staram się pozbyć zbędnych kilogramów. Nie wiem jednak, jak do tego zamierzenia mają się orzechy (ile sztuk dziennie ...
Dietetyk
Mam prawie 19 lat i ważę zaledwie 42,5 kg. Zauważyłam że nie tylko nie mogę przybrać na masie ale także ...
Fizjolog żywienia
Chciałam się dowiedzieć w jakich produktach znajduje się łatwo przyswajalne dla organizmu żelazo?
Fizjolog żywienia
Jeśli mam ochotę na coś słodkiego, jakie ciasta wybierać: szarlotkę, sernik, piernik, murzynek, biszkopt, tartę, drożdżowe, babeczki, inne? Które są ...
