Żywienie

Porady ekspertów

To zależy od twojego wieku, wzrostu, masy ciała i jego komponentów, celów treningowych, typu sylwetki, a nawet rodzaju ćwiczeń, ilości powtórzeń czy ciężarów, z jakimi chcesz pracować, i jaką masz niedoczynność i ile bierzesz hormonu. Podane proporcje składników są na masę i jeśli pracujesz teraz nad nią, to jest...

Ogórek konserwowy w przypadku zapalenia śluzówki żołądka, nieswoistych stanów zapalnych jelit, choroby Leśniowskiego-Crohna, wrzodów, choroby wątroby czy trzustki jest przeciwwskazany - może też nasilać krwawienia z przewodu pokarmowego. Nie posiada też żadnych walorów odżywczych, tylko smakowe. Jeśli chodzi o twój...

Po treningu najlepiej jest zjeść posiłek złożony z białek i węglowodanów. Takie połączenie sprzyja uwalnianiu się insuliny, dzięki której skutecznie zachodzi odbudowa glikogenu - czyli zapasu energetycznego. Insulina stymuluje również transport aminokwasów do mięśni, przez co zapewnia lepszą ich regenerację, działa...

Zabrzmi okrutnie, jak napiszę, że najlepiej nie słodzić w ogóle. Zatem jeżeli już musimy, to może być stewia w listkach, miód naturalny (tylko do zimnych potraw/płynów), cukier kokosowy, ewentualnie ksylitol.

POR - właściwości i wartości odżywcze

Por to warzywo, które - ze względu na swoje właściwości lecznicze - znalazło zastosowanie nie tylko w kuchni, lecz także w medycynie naturalnej. Współczesna fitoterapia poleca stosowanie pora na...

skomentuj
cloud

Właściwości orzechów brazylijskich powinni docenić zwłaszcza mężczyźni. Orzechy brazylijskie są bowiem skarbnicą selenu - pierwiastka poprawiającego jakość nasienia. Poza tym orzechy brazylijskie...

To, czy pączek ma 250 czy 400 kilokalorii, zależy od jego wielkości, nadzienia, dodatków oraz sposobu smażenia. W przypadku faworków sprawa jest prosta - jeden faworek ma 87 kcal. Sprawdź, ile...

Kurkuma i kurkumina - właściwości i zastosowanie

Kurkuma i kurkumina - właściwości i zastosowanie

Kurkuma to przyprawa, której właściwości od dawna wykorzystuje się w zarówno w kuchni, jak i tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu. Kurkuma znalazła zastosowanie m.in. w łagodzeniu bólu...

Niskokaloryczne drinki na sylwestra i karnawał. Przepisy na dietetyczne drinki alkoholowe

Niskokaloryczne drinki na sylwestra i...

Niskokaloryczne drinki na sylwestra i karnawał to wspaniała propozycja dla osób będących na diecie. Dietetyczne drinki są przygotowywane na bazie niskokalorycznych alkoholi i nie zawierają...

2
cloud
SZAMPAN - właściwości zdrowotne i kaloryczność

SZAMPAN - właściwości zdrowotne i...

Lekki, orzeźwiający szampan poprawia nastrój i dodaje splendoru każdej uroczystości. Prawdziwy szampan (z Szampanii) jest królem win musujących i najelegantszym trunkiem na świecie. Ma też jak na...

Sposoby na przepicie czyli recepta na kaca

Sposoby na przepicie czyli recepta na kaca

Sposoby na przepicie przydają się nie tylko od święta, choć karnawał sprzyja dolegliwościom związanym z nadużywaniem alkoholu. Ból głowy, mdłości, trudne do ugaszenia pragnienie - jak sobie radzić z...

7
cloud
Cudowna SPIRULINA - wodorost z kwasem GLA

Cudowna SPIRULINA - wodorost z kwasem GLA

Spirulina to szmaragdowozielona alga w kształcie spirali o mikroskopijnej wielkości jest niezwykłą rośliną. Nie znamy żadnego ziarna, owocu czy środka spożywczego, który byłby bogatszy w substancje...

Pigwa nie tylko na przeziębienie. Właściwości lecznicze i odżywcze pigwy

Pigwa nie tylko na przeziębienie....

Pigwa to owoc, który w okresie jesienno-zimowych zachorowań powinien stać się obowiązkowym składnikiem diety. Pigwa zawiera bowiem dużo witaminy C oraz wiele innych witamin, a także pierwiastki...

14
cloud
Wigilia bezglutenowa: przepisy na bezglutenowe dania wigilijne

Wigilia bezglutenowa: przepisy na...

Bezglutenowe dania wigilijne w smaku niczym nie ustępują tym przygotowanym według tradycyjnych przepisów. Świąteczne makowce, pierogi, uszka na barszcz czy krokiety z kapustą i grzybami można...

Czy prawdziwa choinka jest zdrowa? Zalety żywej choinki

Czy prawdziwa choinka jest zdrowa? Zalety...

Choinka prawdziwa czy sztuczna? Która jest lepsza dla naszego zdrowia? Wielu z nas ma ten dylemat, kupując świąteczne drzewko. Prawdziwą choinkę, zwłaszcza żywą, rosnącą w doniczce, warto wybrać nie...

Makowiec - jak przygotować idealny makowiec?

Makowiec - jak przygotować idealny...

Strucle makowe, makowce albo makowniki – niezależnie od nazwy ciasto z nadzieniem z maku jest obok piernika najbardziej wytęsknionym deserem na świątecznym stole. Przeczytaj rady, dzięki którym...

skomentuj
cloud
ŚLEDZIE - jak je przyrządzić? Jak moczyć, smażyć i marynować śledzie?

ŚLEDZIE - jak je przyrządzić? Jak moczyć,...

Śledzie można przyrządzić na wiele sposobów. Można je m.in. marnować, smażyć i piec. Jednak przedtem należy je odpowiednio namoczyć, by pozbyć się ich przykrego rybnego zapachu, a także nadmiaru...

skomentuj
cloud

Cytrusy oczyszczają ciało i umysł

Te południowe owoce mają tak wiele prozdrowotnych właściwości, że można je nazwać naturalnym lekiem. Warto je jadać zwłaszcza zimą, gdy kończy się sezon na świeże rodzime owoce, a zaczyna sezon... przeziębień.

skomentuj
cloud
Jak zrobić świąteczny piernik? PRZEPISY

Jak zrobić świąteczny piernik? PRZEPISY

Piernik zajmuje niekwestionowane pierwsze miejsce wśród słodkości na Wigilię i Boże Narodzenie. Prawdziwy staropolski piernik przygotowuje się na miesiąc przed świętami, jednak jeśli zabierasz się do...

skomentuj
cloud
GOŹDZIKI (przyprawa) - właściwości lecznicze i zastosowanie

GOŹDZIKI (przyprawa) - właściwości...

Goździki to przyprawa, która znalazła szerokie zastosowanie. Goździki mają właściwości znieczulające i odświeżające, dlatego ich żucie lub ssanie to sprawdzony sposób na ból zęba i nieświeży oddech....

skomentuj
cloud
Świąteczny bigos. Jak przygotować tradycyjny bigos na święta? PRZEPISY

Świąteczny bigos. Jak przygotować...

Bigos wymaga sporo czasu i jak największego garnka. Chyba że przyrządzisz go w szybkowarze. W każdej wersji najlepszy jest odgrzewany, i to wielokrotnie. Jak ugotować przepyszny bigos na święta?...

skomentuj
cloud
Kardamon i olejek kardamonowy: właściwości i zastosowanie

Kardamon i olejek kardamonowy:...

Kardamon to popularna przyprawa, która ze względu na swoje właściwości lecznicze znalazła zastosowanie nie tylko w kuchni, lecz także w medycynie naturalnej. Kardamon to sprawdzony sposób m.in. na...

Topinambur (słonecznik bulwiasty) – właściwości. PRZEPISY na dania z topinamburem

Topinambur (słonecznik bulwiasty) –...

Topinambur (słonecznik bulwiasty) to roślina, która ma wyjątkowe właściwości. Można ją stosować w przypadku zaburzeń trawiennych i sercowo-naczyniowych. Jest także sprawdzonym sposobem na...

Najpopularniejsze artykuły
Właściwości lecznicze szpinaku - liście szpinaku chronią przed rakiem i miażdżycą Właściwości lecznicze szpinaku - liście szpinaku chronią przed rakiem i miażdżycą

Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości lecznicze...

więcej

28494

Kapusta: właściwości lecznicze Kapusta: właściwości lecznicze

Kapusta leczy kaca, choroby stawów i wszelakie guzy. Zapobiega anemii i obrzękom, podnosi odporność...

więcej

36371

Kasza jaglana: właściwości lecznicze i wartości odżywcze kaszy jaglanej Kasza jaglana: właściwości lecznicze i wartości odżywcze kaszy jaglanej

Przyrządzana z prosa kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Dzisiaj...

więcej

46134

SELER dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm SELER dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm

Bez selera nie obejdzie się żadna dieta odchudzająca ani oczyszczająca. Kochają go gwiazdy...

więcej

46459

DlaPacjentow24.pl
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 01/2016
Zdrowa społeczność

Żywienie - poznaj zasady zdrowego żywienia, zalecane normy żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda piramida zdrowego żywienia, co jeść by być zdrowym. Szczegółowe informacje na temat żywienia, diet, odżywiania, zdrowego żywienia, składników pokarmowych (węglowodany, witaminy, tłuszcze, białka, minerały). Znajdziesz tu porady, wskazówki, podpowiedzi przydatne w kuchni, przepisy kulinarne, diety lecznicze, diety specjalistyczne, przepisy na zdrowe jedzenie. Żywienie dzieci, żywienie niemowląt, schemat żywienia niemowląt. Porady dietetyków, zdrowa dieta, zdrowa żywność, dieta w chorobie. Zwróć uwagę na to co jesz, jaka jest rola składników pokarmowych, kup dietę, zadbaj o jadłospis i zdrowe żywienie.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.