Żywienie

Porady ekspertów

Nawet na tym etapie choroby można zadbać o lepszy komfort życia, żyć bez bólu i nie opadać z sił. Może najlepiej byłoby skontaktować się z lekarzem opieki paliatywnej. On znając historię choroby podejmie decyzję o żywieniu pozajelitowym albo kroplówkach z żelazem, zadecyduje o środkach uśmierzających ból. Takie...

Śniadania są ok. Na drugie śniadanie proponuję owoc, a na podwieczorek chudy produkt mleczny. Na obiad warto wybierać chude, gotowane produkty z oliwą z oliwek. Proponuję głównie ryby, indyka, cielęcinę z warzywami i 2 łyżki pełnoziarnistej kaszy. Kolacja powinna być lekka i mała. Sycące jest białko, a odżywcze...

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na fakt, że brak aktywności powoduje niższe zużycie energii, dlatego dieta powinna być niżej energetyczna (mniej więcej o 150 kcal mniej /dobę w stosunku do standardowego spożycia). Po operacji warto zwrócić uwagę na odpowiednią podaż antyoksydantów, wielonienasyconych kwasów...

ORZECHY WŁOSKIE: dużo kalorii, ale samo zdrowie. Właściwości odżywcze orzechów włoskich

Jakie wartości odżywcze mają orzechy włoskie? Co prawda pięć orzechów włoskich ma tyle samo kalorii co pączek, ale warto je wybrać - zamiast pustych kalorii mamy pełnowartościowe białko i dużą porcję...

Miechunka jadalna (peruwiańska) to egzotyczna roślina, której wartości odżywcze i właściwości zdrowotne docenili już Inkowie, przez których była nazywana "złotą jagodą". Nic dziwnego - malutki owoc...

skomentuj
cloud

Persymona (kaki) jest doskonałym źródłem witaminy A, zawiera też witaminę C i błonnik. Nie bez znaczenia jest także bogactwo związków fitochemicznych wykazujących działanie przeciwutleniające....

OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego

OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego

Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce dzięki swoim właściwościom zdrowotnym i pielęgnacyjnym. Paradoksalnie olej kokosowy jest najlepszym środkiem... na...

skomentuj
cloud
KOMOSA RYŻOWA (quinoa) - właściwości i wartości odżwycze komosy ryżowej

KOMOSA RYŻOWA (quinoa) - właściwości i...

Komosa ryżowa (quinoa) posiada wyjątkowe właściwości zdrowotne i odżywcze. Quinoa jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów tłuszczowych, a także wielu witamin i składników...

skomentuj
cloud
Domowe wino z winogron - jak zrobić? PRZEPISY na domowe wino z winogron

Domowe wino z winogron - jak zrobić?...

Jak zrobić domowe wino z winogron? Wystarczą winogrona, woda, cukier i ewentualnie drożdże. Niezależnie do tego, czy wino powstanie z jasnych czy ciemnych winogron, będzie się ono odznaczało...

skomentuj
cloud
BROKUŁY - właściwości i wartości odżywcze. Dlaczego warto jeść brokuły?

BROKUŁY - właściwości i wartości...

Brokuły posiadają wyjątkowe właściwości zdrowotne. Między innymi chronią przed rakiem, wrzodami żołądka, anemią, a także korzystnie wpływają na funkcjonowanie wzroku i regulują poziom cukru we krwi,...

skomentuj
cloud
Licznik Zbiórki Żywności ONLINE wciąż bije! Podziel się posiłkiem!

Licznik Zbiórki Żywności ONLINE wciąż...

549 ton żywności i ponad milion posiłków dla najmłodszych – to sukces tegorocznej zbiórki w sklepach. Ale to nie koniec! Do końca października wciąż można podzielić się posiłkiem on-line!

skomentuj
cloud
Imbir: bylina, która działa jak aspiryna. Właściwości lecznicze imbiru

Imbir: bylina, która działa jak aspiryna....

Imbir, bogaty w substancje o działaniu przeciwutleniającym, stosowany jest jako domowy środek leczniczy w przypadku wielu schorzeń. Imbir rozrzedza krew, podobnie jak aspiryna, nie powodując przy tym...

skomentuj
cloud
AMARANTUS czyli zboże BEZ GLUTENU

AMARANTUS czyli zboże BEZ GLUTENU

Amarantus to jedna z najstarszych roślin uprawnych świata. Jest znany od co najmniej 5 tysięcy lat. Zawiera dużo żelaza, wapnia i magnezu, błonnik usprawniający trawienie i kwasy tłuszczowe chroniące...

skomentuj
cloud
Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Potas - objawy niedoboru i najlepsze...

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go za mało. Potas jest odpowiedzialny za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację. Objawami...

53
cloud
Trwa Ogólnopolska Zbiórka Żywności Podziel się Posiłkiem. Jak wziąć udział w akcji?

Trwa Ogólnopolska Zbiórka Żywności...

Poradnikzdrowie.pl patronuje 11. Zbiórce Żywności w ramach programu Podziel się Posiłkiem. 3 i 4 października kolejny raz udowodniliśmy, że mamy wielkie i chętne do pomocy serca. W ponad 3000 sklepów...

skomentuj
cloud
Właściwości lecznicze szpinaku - liście szpinaku chronią przed rakiem i miażdżycą

Właściwości lecznicze szpinaku - liście...

Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Właściwości lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy. Poza tym...

DIETA na JESIEŃ ma rozgrzać i wzmocnić odporność. Jak zmienić dietę NA JESIEŃ

DIETA na JESIEŃ ma rozgrzać i wzmocnić...

Dieta na jesień wprowadza zmianę dekoracji na talerzu. Kolorowe, ciepłe zupy i gotowane warzywa zastępują surówki. Dieta na jesień ma być bardziej kaloryczna i treściwa niż latem.

skomentuj
cloud
5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

5 powodów, dla których warto jeść ZUPY

Zupy coraz rzadziej goszczą na naszych stołach. Szkoda, bo są smaczne i zdrowe. A do tego bardzo proste i szybkie w przygotowaniu. Zupy są też nieodłącznym elementem diety odchudzającej. Sprawdź,...

7
cloud
Siemię lniane, czyli nasiona lnu najlepszym sposobem na zaparcia

Siemię lniane, czyli nasiona lnu...

Siemię lniane to malutkie nasionka lnu, dostępne w sklepach zielarskich i aptekach. Wywar z siemienia łagodzi dolegliwości żołądkowe i likwiduje problemy z zaparciami. Szczególnie polecane są...

Zwykłe zakupy, niezwykła pomoc! Ogólnopolska Zbiórka Żywności Podziel się Posiłkiem trwa ONLINE

Zwykłe zakupy, niezwykła pomoc!...

Dołącz do Ogólnopolskiej Zbiórki Żywności Podziel się Posiłkiem - razem uda nam się napełnić kolejny milion talerzy! Sprawdź, jak w prosty sposób możesz pomóc niedożywionym dzieciom.

skomentuj
cloud
Dieta zasadowa: produkty, które zapobiegną zakwaszeniu organizmu

Dieta zasadowa: produkty, które...

Zmęczenie, problemy z koncentracją, sucha skóra, bóle mięśni i kręgosłupa – to dolegliwości, które rzadko kojarzymy z zakwaszeniem organizmu. Zbagatelizowanie pierwszych sygnałów może prowadzić do...

skomentuj
cloud
Ania Wendzikowska napisała bajkę dla dzieci w ramach wsparcia programu Podziel się Posiłkiem

Ania Wendzikowska napisała bajkę dla...

Dziennikarka i aktorka Ania Wendzikowska napisała bajkę, która uczy dzieci nawyku dzielenia się z innymi i zachęca do udziału w Ogólnopolskiej Zbiórce Żywności Podziel się Posiłkiem (3 i 4...

skomentuj
cloud
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników

Biały ser, ryby, warzywa to zdrowe składniki, które powinny się znaleźć w każdej diecie. Jednak w...

więcej

16355

Ryby - które gatunki ryb warto spożywać Ryby - które gatunki ryb warto spożywać

Ryby są nie tylko smaczne - choć nie wszyscy je lubią, ale i zdrowe. To prawda znana i powtarzana...

więcej

17742

Warto jeść owsiankę - wartość odżywcza PŁATKÓW OWSIANYCH Warto jeść owsiankę - wartość odżywcza PŁATKÓW OWSIANYCH

Owies i jego przetwory kompleksowo pokrywają zapotrzebowanie na składniki odżywcze organizmu....

więcej

33512

JAGODY wspomagają leczenie wielu chorób JAGODY wspomagają leczenie wielu chorób

Lipiec to miesiąc jagód. Niestety szybko znikają, więc trzeba się spieszyć, żeby najeść się nimi do...

więcej

19840

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
DlaPacjentow24.pl
reklama
Zdrowa społeczność
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 10/2014

Żywienie - poznaj zasady zdrowego żywienia, zalecane normy żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda piramida zdrowego żywienia, co jeść by być zdrowym. Szczegółowe informacje na temat żywienia, diet, odżywiania, zdrowego żywienia, składników pokarmowych (węglowodany, witaminy, tłuszcze, białka, minerały). Znajdziesz tu porady, wskazówki, podpowiedzi przydatne w kuchni, przepisy kulinarne, diety lecznicze, diety specjalistyczne, przepisy na zdrowe jedzenie. Żywienie dzieci, żywienie niemowląt, schemat żywienia niemowląt. Porady dietetyków, zdrowa dieta, zdrowa żywność, dieta w chorobie. Zwróć uwagę na to co jesz, jaka jest rola składników pokarmowych, kup dietę, zadbaj o jadłospis i zdrowe żywienie.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.