Żywienie

Porady ekspertów

Morwa biała jest rekomendowana głównie przy cukrzycy. Wyciąg z liści morwy białej zawiera substancję o nazwie dezoksymannojirymycyna, która hamuje aktywność enzymów, rozkładających węglowodany złożone do monosacharydów (cukrów prostych). Inaczej mówiąc zmniejsza wchłanianie cukrów prostych z przewodu pokarmowego do...

Z diety redukcyjnej wychodzimy powoli, zwiększając kaloryczność posiłków, przy jednoczesnym zachowaniu rytmu i składu jakościowego; tzn. już zawsze trzeba będzie jeść dużo warzyw (do każdego posiłku), dbać o dobre źródła białka, tłuszcze n-3, ograniczenie cukrów prostych oraz spożywanie odpowiedniej ilości błonnika....

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że dieta może powodować trądzik, są jednak pewne produkty, które zaostrzają objawy, należy do nich czekolada, kakao, słodycze, tłuszcze zwierzęce. Z drugiej strony coraz częściej mówi się też o nieprawidłowej florze bakteryjnej, braku witamin i minerałów spowodowanych stresem, złym...

Sprawa niby prosta, ale nie do końca. Po pierwsze, musiałabym wiedzieć, ile wypijasz kawy i jakiej; po drugie, jak się odżywiasz, po trzecie, jak trenujesz, czyli jaka dyscyplina, jaka intensywność, jak często, w jakich warunkach. Po przeanalizowaniu tych wszystkich informacji można typować, jaki rodzaj niedożywienia...

SZPARAGI - właściwości odżywcze i lecznicze. Jakie witaminy i minerały zawierają szparagi?

Szparagi są skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zapobiegają powstawaniu nowotworów, odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu, wspomagają kobiety karmiące piersią i odchudzają, ponieważ w 100 g...

Syrop klonowy to tradycyjny kanadyjski produkt, nie bez przyczyny nazywany Kanadyjskim Płynnym Złotem. Oprócz docenianych walorów smakowych, syrop charakteryzuje się bogactwem składników odżywczych,...

skomentuj
cloud

Czeka cię egzamin? Nie zapomnij wzmocnić się posiłkiem! Żeby pobudzić szare komórki do pracy, trzeba zjeść odpowiednio zbilansowane śniadanie. Niedobory niektórych składników w diecie mogą spowodować...

Papaja – niepowtarzalny smak i właściwości owocu papai

Papaja – niepowtarzalny smak i właściwości owocu papai

Melonowiec właściwy, nazywany potocznie papają, pochodzi z Ameryki Południowej, Środkowej i południowych rejonów Ameryki Północnej. Obecnie uprawia się go także w krajach na południu...

Węglowodany w diecie. Jaką funkcję w organizmie pełnią węglowodany?

Węglowodany w diecie. Jaką funkcję w...

Węglowodany są podstawowym źródłem energii w diecie człowieka. Znajdziemy je w produktach zbożowych, słodyczach, nasionach roślin strączkowych, owocach i w niewielkich ilościach w warzywach....

skomentuj
cloud
10 produktów, które wzmocnią twoje ciało i umysł na wiosnę

10 produktów, które wzmocnią twoje ciało...

Wiosną czujesz się zmęczony i nie masz energii do życia? Najwyższa pora na regenerację i zmianę sposobu odżywiania. W tym okresie szczególnie warto wprowadzić do swojej diety następujące produkty:...

skomentuj
cloud
Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go obniżyć

Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go...

Jeśli twój poziom cukru we krwi zbliża się do niebezpiecznej granicy, nie wpadaj w panikę. Wystarczy wprowadzić kilka zmian, a nigdy jej nie przekroczy. Odpowiednia dieta obniży poziom glukozy we...

Żywienie medyczne w chorobie nowotworowej

Żywienie osób z chorobą nowotworową ma ogromne znaczenie w procesie leczenia. Nawet u 20 proc. osób cierpiących na nowotwory bezpośrednią przyczyną zgonu nie jest choroba, lecz wyniszczenie organizmu spowodowane brakiem odpowiedniego odżywiania. Niedożywienie diagnozuje się u 30 do nawet 90 proc. pacjentów, których dotyczy ta choroba. Aby mu zapobiec, konieczne jest specjalistyczne wsparcie...

skomentuj
cloud
Czy ERYTRYTOL (słodzik) jest zdrowy? Ile kalorii ma erytrytol?

Czy ERYTRYTOL (słodzik) jest zdrowy? Ile...

Erytrytol (inaczej erytrol) to bardzo zdrowy słodzik. Jego indeks glikemiczny wynosi zero, dzięki czemu jest bezpieczny dla cukrzyków. Poza tym pozwala ograniczyć rozwój próchnicy zębów i chroni...

6
cloud
BIAŁA KIEŁBASA - ILE GOTOWAĆ białą kiełbasę. Najlepsze przepisy na białą  kiełbasę

BIAŁA KIEŁBASA - ILE GOTOWAĆ białą...

Biała kiełbasa pojawia się na stole nie tylko w Wielkanoc. Ile czasu gotować białą kiełbasę? Jak przyrządzić białą kiełbasę, żeby była krucha i soczysta? Tradycyjnie gotuje się ją w wodzie lub w...

Indyk - mięso, które polecają dietetycy. Wartości odżywcze indyka

Indyk - mięso, które polecają dietetycy....

Lista zalet mięsa z indyka jest długa. Dietetycy chwalą je za wartości odżywcze - chude mięso i bogactwo związków mineralnych oraz witamin. Kucharze cenią indyka za to, że można z niego przyrządzić...

skomentuj
cloud
Tradycyjny żurek nie tylko na Wielkanoc

Tradycyjny żurek nie tylko na Wielkanoc

Żurek to zupa na zakwasie z mąki żytniej, kiszonym przez kilka dni w kamiennym garnku, najpierw była codzienną strawą biedaków. Potem stała się daniem obowiązkowym w poście – także na szlacheckich...

skomentuj
cloud
MARAKUJA - właściwości lecznicze i zastosowanie. Jak jeść marakuję?

MARAKUJA - właściwości lecznicze i...

Marakuja (inaczej: męczennica jadalna lub passiflora) to egzotyczny owoc, którego właściwości odżywcze od dawna docenia się w obu Amerykach. Rdzenne plemiona Amazonii owoce marakui stosują jako ...

skomentuj
cloud
JAJKO - źródło BIAŁKA, skarbnica WITAMIN. Czy jajka są zdrowe?

JAJKO - źródło BIAŁKA, skarbnica WITAMIN....

Kiedyś uważano jajka za bardzo odżywcze i zdrowe. Potem, z powodu cholesterolu, straciły dobrą opinię. Ale ostatnie badania wykazują, że zdrowy człowiek, jeśli lubi jajka, może je jeść, choć nie do...

27
cloud

Uwaga na sól ukrytą w produktach spożywczych

Instytut Żywności i Żywienia ostrzega przed nadmiernym spożyciem soli, które może prowadzić do wielu groźnych chorób. Polacy nadal jedzą jej za dużo, a winny jest nie tylko nawyk dosalania potraw, lecz także sól ukryta w produktach.

skomentuj
cloud
Nowa piramida zdrowego żywienia - więcej warzyw!

Nowa piramida zdrowego żywienia - więcej...

Piramida żywienia to graficzne przedstawienie zasad zdrowego odżywiania – ogólnej idei, jak komponować swój jadłospis, aby postępować z korzyścią dla zdrowia. Towarzyszy jej 10 zwięzłych zasad, które...

skomentuj
cloud
Gałka muszkatołowa (przyprawa) - właściwości i wartości odżywcze

Gałka muszkatołowa (przyprawa) -...

Gałka muszkatołowa najczęściej jest używana jako przyprawa w kuchni, ale ze względu na swoje właściwości lecznicze znalazła zastosowanie także w medycynie naturalnej. Jednak największe...

skomentuj
cloud
Majeranek na katar, kaszel i ból brzucha. Właściwości lecznicze majeranku

Majeranek na katar, kaszel i ból brzucha....

Majeranek - ze względu na swoje właściwości lecznicze - znalazł zastosowanie nie tylko w kuchni jako przyprawa, lecz także w medycynie naturalnej. Majeranek to sprawdzony sposób na katar, kaszel,...

skomentuj
cloud
Polskie produkty regionalne i tradycyjne chronione w UE [LISTA]

Polskie produkty regionalne i tradycyjne...

Coraz bardziej cenimy sobie wyroby regionalne, wyrabiane według starych, ściśle określonych receptur i dostępne w ograniczonym zakresie. Niektóre z nich są chronione specjalnymi oznaczeniami. Zobacz...

2
cloud
Najpopularniejsze artykuły
OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego

Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce dzięki swoim właściwościom...

więcej

33671

Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go obniżyć Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go obniżyć

Jeśli twój poziom cukru we krwi zbliża się do niebezpiecznej granicy, nie wpadaj w panikę....

więcej

33640

Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Imbir jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości...

więcej

31178

Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go...

więcej

28972

DlaPacjentow24.pl
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 05/2016
Zdrowa społeczność

Żywienie - poznaj zasady zdrowego żywienia, zalecane normy żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda piramida zdrowego żywienia, co jeść by być zdrowym. Szczegółowe informacje na temat żywienia, diet, odżywiania, zdrowego żywienia, składników pokarmowych (węglowodany, witaminy, tłuszcze, białka, minerały). Znajdziesz tu porady, wskazówki, podpowiedzi przydatne w kuchni, przepisy kulinarne, diety lecznicze, diety specjalistyczne, przepisy na zdrowe jedzenie. Żywienie dzieci, żywienie niemowląt, schemat żywienia niemowląt. Porady dietetyków, zdrowa dieta, zdrowa żywność, dieta w chorobie. Zwróć uwagę na to co jesz, jaka jest rola składników pokarmowych, kup dietę, zadbaj o jadłospis i zdrowe żywienie.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.