Żywienie

Porady ekspertów

Najlepiej oznaczyć skład ciała na specjalnej wadze. Dlaczego? Uzyskasz z niej wiedzę na temat ilości swoich mięśni oraz tego, czy jesteś mocnej, średniej czy szczupłej budowy ciała, zawartości tkanki tłuszczowej (i to jest kluczowy parametr do oceny stanu zdrowia) oraz masy kostnej. Kilogramy jakie pokazuje twoja waga...

Nie stosuję tych suplementów w swojej praktyce. Aby wyrazić opinię na ich temat oraz czy dana osoba może je stosować potrzebuje skład oraz wywiad żywieniowy pacjenta.

Jaka dieta przy zespole jelita drażliwego, przepuklinie, po usunięciu woreczka żółciowego? Dziękuję za zapytanie. Przede wszystkim powinnaś dobierać takie produkty, po których czujesz się dobrze. Warto oprzeć się o tabelę FODMAPs. Przy ZJD bardzo dobrze sprawdza się eliminacja żródeł FODMAP, czyli...

BŁONNIK WITALNY na otyłość i cukrzycę.  Jak działa błonnik witalny?

Błonnik witalny to naturalny suplement diety, który uzupełnia niedobory błonnika pochodzącego z pokarmów. Dzięki zawartości nieprzetworzonych łusek babki płesznik oraz nasion babki jajowatej pomoże...

Na czym polega zakwaszenie organizmu? Produkty żywnościowe, oprócz kaloryczności i wartości odżywczych, mają także właściwości kwaso- albo zasadotwórcze. Ma to znaczenie dla zdrowia, ponieważ wpływa...

Pasternak przez wieki królował na polskich stołach, wyparła go z nich dopiero włoszczyzna, sprowadzona przez Bonę. Ale w ostatnich latach znów przybywa upraw pasternaku, bo okazał się on cennym...

skomentuj
cloud
MIGDAŁY - właściwości i wartości odżywcze migdałów

MIGDAŁY - właściwości i wartości odżywcze migdałów

Migdały to orzechy, które posiadają wiele wartości odżywczych, a co za tym idzie - prozdrowotnych właściwości. Migdały to sprawdzony sposób na mdłości i zgagę w ciąży. Można je polecić...

skomentuj
cloud
Orzechy ziemne (arachidowe) - właściwości i wartości odżywcze fistaszków

Orzechy ziemne (arachidowe) - właściwości...

Orzechy ziemne (arachidowe), czyli popularne fistaszki, posiadają wyjątkowe właściwości i wartości odżywcze. Przede wszystkim zawierają najwięcej białka ze wszystkich orzechów, co wykorzystuje się...

skomentuj
cloud
Wigilia cukrzyka: przepisy dla diabetyków na Wigilię i święta

Wigilia cukrzyka: przepisy dla diabetyków...

Dla cukrzyka Wigilia i święta mogą być czasem przyjemności. Tradycyjne dania wigilijne można bowiem przygotować w taki sposób, aby nie przyczyniały się do gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi i...

Karp na Wigilię. Jak wybrać zdrowego i smacznego karpia?

Karp na Wigilię. Jak wybrać zdrowego i...

Jakiego karpia na Wigilię wybrać? Pytanie proste jest tylko z pozoru. Żeby karp był smaczny, musi być przechowywany i transportowany w odpowiednich warunkach - otępiała ryba będzie gorzkawa i...

MAK nie tylko na sen. Właściwości lecznicze i odżywcze maku

MAK nie tylko na sen. Właściwości...

Właściwości lecznicze maku znane już były w starożytności. Wówczas odkryto, że mak to nie tylko dodatek do potraw, lecz także baza do wytwarzania narkotyków. Współcześnie z maku produkuje się m.in....

skomentuj
cloud
Czy prawdziwa choinka jest zdrowa? Zalety żywej choinki

Czy prawdziwa choinka jest zdrowa? Zalety...

Choinka prawdziwa czy sztuczna? Która jest lepsza dla naszego zdrowia? Wielu z nas ma ten dylemat, kupując świąteczne drzewko. Prawdziwą choinkę, zwłaszcza żywą, rosnącą w doniczce, warto wybrać nie...

Ale rybka! 5 potraw z ryb, których nie chce się zjeść

Ale rybka! 5 potraw z ryb, których nie...

Lutefisk, fugu, hákarl, surströmming, ryba Yin Yang - to potrawy z ryb dla ludzi o mocnych nerwach i żołądkach. Brak zmysłu powonienia też jest zaletą przy ich spożywaniu. Sprawdź, dlaczego nikomu...

3
cloud
Bakalie od A do Z

Bakalie od A do Z

Bakalie to znakomite przekąski. Suszone owoce (rodzynki, śliwki, morele) - są z natury słodkie, mogą więc zastąpić słodycze, a chrupiące orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce) – chipsy. Bakalie są...

ŚLEDZIE - jak je przyrządzić? Jak moczyć, smażyć i marynować śledzie?

ŚLEDZIE - jak je przyrządzić? Jak moczyć,...

Śledzie można przyrządzić na wiele sposobów. Można je m.in. marnować, smażyć i piec. Jednak przedtem należy je odpowiednio namoczyć, by pozbyć się ich przykrego rybnego zapachu, a także nadmiaru...

skomentuj
cloud
ŚLEDZIE są zdrowe i mają mało kalorii. Wartość odżywcza śledzi

ŚLEDZIE są zdrowe i mają mało kalorii....

Zwykle podajesz śledzie z cebulą lub w śmietanie. Przekonaj się, że pysznych możliwości jest znacznie więcej. Jedz śledzie jak najczęściej, bo dzięki nim poprawisz pamięć i wzmocnisz serce. Śledzie...

Siemię lniane, czyli nasiona lnu najlepszym sposobem na zaparcia

Siemię lniane, czyli nasiona lnu...

Siemię lniane to malutkie nasionka lnu, dostępne w sklepach zielarskich i aptekach. Wywar z siemienia łagodzi dolegliwości żołądkowe i likwiduje problemy z zaparciami. Szczególnie polecane są...

Czarnuszka - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości czarnuszki

Czarnuszka - zastosowanie w kuchni i...

Czarnuszka siewna to roślina dająca nasiona, które znalazły zastosowanie w kuchni, kosmetyce i lecznictwie dzięki swoim wyjątkowym właściwościom. Nasiona czarnuszki mogą być pomocne przy nadciśnieniu...

Cykoria ma mało kalorii i dobrze wpływa na nerki, trawienie, skórę

Cykoria ma mało kalorii i dobrze wpływa...

Cykorię dodaje się przede wszystkim do sałatek i surówek, jednak równie dobrze smakuje duszona czy zapiekana. Choć wydaje się krucha i niepozorna, jest doskonałym źródłem witamin, potasu, żelaza,...

skomentuj
cloud
Olej z pestek dyni na pasożyty i nie tylko. Zastosowanie i właściwości oleju z pestek dyni

Olej z pestek dyni na pasożyty i nie...

Olej z pestek dyni ma wiele właściwości zdrowotnych, dzięki czemu znalazł zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej. Olej z pestek dyni jest polecany przede wszystkim na pasożyty, a także na...

OLEJ RYDZOWY (z lnianki) - właściwości i zastosowanie

OLEJ RYDZOWY (z lnianki) - właściwości i...

Olej rydzowy był kiedyś niezwykle popularny. Znalazł zastosowanie przede wszystkim w kuchni, zwłaszcza przy przyrządzaniu śledzi, z którymi komponuje się najlepiej. Po latach zapomnienia znów wraca...

skomentuj
cloud
Kora i owoce KRUSZYNY POSPOLITEJ skuteczne nie tylko przy zaparciach

Kora i owoce KRUSZYNY POSPOLITEJ...

Kruszyna pospolita wygląda dość niepozornie, ale ponieważ działa silnie pobudzająco na układ pokarmowy, zielarze bardzo cenią tę roślinę.

reklama
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go...

więcej

53411

JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie

Anglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny. Nasi...

więcej

26628

DIETA dobra dla wątroby i woreczka żółciowego DIETA dobra dla wątroby i woreczka żółciowego

Miewasz ostatnio gorsze samopoczucie, narzekasz na wzdęcia, niestrawność, ciężar w żołądku, często...

więcej

30031

BURAKI: wartość odżywcza i właściwości lecznicze BURAKI: wartość odżywcza i właściwości lecznicze

Czy wiesz, że burak burak naprawdę ma lecznicze właściwości. Zawdzięcza ją antocyjanom - tym samym...

więcej

47091

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
DlaPacjentow24.pl
reklama
Zdrowa społeczność
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Dołącz do Nas:

W najnowszym miesięczniku Zdrowie

Zdrowie - 01/2015

Żywienie - poznaj zasady zdrowego żywienia, zalecane normy żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda piramida zdrowego żywienia, co jeść by być zdrowym. Szczegółowe informacje na temat żywienia, diet, odżywiania, zdrowego żywienia, składników pokarmowych (węglowodany, witaminy, tłuszcze, białka, minerały). Znajdziesz tu porady, wskazówki, podpowiedzi przydatne w kuchni, przepisy kulinarne, diety lecznicze, diety specjalistyczne, przepisy na zdrowe jedzenie. Żywienie dzieci, żywienie niemowląt, schemat żywienia niemowląt. Porady dietetyków, zdrowa dieta, zdrowa żywność, dieta w chorobie. Zwróć uwagę na to co jesz, jaka jest rola składników pokarmowych, kup dietę, zadbaj o jadłospis i zdrowe żywienie.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.