Żywienie

Porady ekspertów

To wszystko zależy od indywidualnych możliwości danego organizmu, składu posiłków, wydzielania insuliny itd. Istnieją ludzie, którzy mają taką przemianę materii, że nie muszą zwracać uwagi na ilość czy częstotliwość posiłków. Regularne rozłożenie posiłków powoduje, że nasz organizm nie przestawia się na tryb...

Na pewno waga się zwiększy, ale raczej będzie to spowodowane tym, że zje Pani więcej jedzenia, spożyje więcej płynów. Diety tak restrykcyjne przynoszą odwrotne rezultaty od tych, jakie Pani oczekuje. Takie drastyczne ograniczenie kalorii jest bardzo niezdrowe dla naszego organizmu, przestawia się on na tryb...

Osteoporoza jest chorobą, która sprawia, pisząc najprościej, że w kościach robią się dziury. Są one spowodowane m.in. ucieczką wapnia z kości, niedoborem niektórych składników mineralnych oraz witamin. Przyczyną mogą być m.in. geny, wiek, niska aktywność fizyczna. Dodatkowo, wraz z wiekiem dochodzi do osłabienia...

Powinnaś udać się do lekarza, aby wykluczyć podłoże chorobowe. Trzeba wykluczyć dysfagię i inne jednostki chorobowe. Lekarz też sprawdzi badaniami (morfologią krwi, badaniem moczu i in.) kondycję organizmu, która może już wskazywać na niedożywienie. Twoje objawy mogą sugerować też depresję. Fachowa porada psychiatry i...

Jarzębina: właściwości zdrowotne. Przetwory z jarzębiny

Przetwory z popularnej jarzębiny, czyli jarzębu pospolitego, mają dużo witamin i substancji, które pomagają uporać się z zaparciami i wzdęciami. Ale nie tylko. Kwiaty jarzębiny mają działanie...

Skrobia oporna to węglowodan, który jest odporny na działanie enzymów trawiennych i w niezmienionej formie przechodzi do jelita grubego. Stanowi ona pożywkę do rozwoju pożytecznych bakterii...

skomentuj
cloud

Minikiwi to - jak sugeruje nazwa - miniaturka kiwi. Jednak od swojego kuzyna różni się nie tylko rozmiarem. Minikiwi ma gładką, cienką skórkę, dlatego może być jedzone bez obierania. Jest to bardzo...

skomentuj
cloud
Sposoby na muszki owocówki. Jak pozbyć się muszek owocówek z kuchni?

Sposoby na muszki owocówki. Jak pozbyć się muszek owocówek z kuchni?

Sposoby na muszki owocówki sprawdzą się przede wszystkim w kuchni, ponieważ to właśnie tam najczęściej można spotkać te dokuczliwe owady. Muszki owocówki pojawiają się znikąd i natychmiast...

Prebiotyki - pożywka dla probiotyków. Rodzaje, działanie i źródła występowania prebiotyków

Prebiotyki - pożywka dla probiotyków....

Prebiotyki nie są trawione w przewodzie pokarmowym, stanowią pożywkę dla dobroczynnych bakterii jelitowych (probiotyków), a dzięki temu wpływają korzystnie na organizm człowieka. Znajdziemy je w...

skomentuj
cloud
Domowe wino z winogron - jak zrobić? PRZEPISY na domowe wino z winogron

Domowe wino z winogron - jak zrobić?...

Jak zrobić domowe wino z winogron? Wystarczą winogrona, woda, cukier i ewentualnie drożdże. Niezależnie do tego, czy wino powstanie z jasnych czy ciemnych winogron, będzie się ono odznaczało...

JABŁKA chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie

JABŁKA chronią przed zawałem i...

Anglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny. Nasi dietetycy zalecają zjedzenie przynajmniej dwóch jabłek w ciągu dnia – rano dla urody, a wieczorem dla...

Przepis na marchewkowe kofty z książki "Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem"

Przepis na marchewkowe kofty z książki...

W książce Karoliny i Macieja Szaciłłów "Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" znajdziesz szybkie i proste przepisy na zdrowe posiłki, które zabierzesz ze sobą do pracy. Proponowane dania inspirowane są...

skomentuj
cloud
GRAVIOLA leczy raka? Właściwości i zastosowanie gravioli

GRAVIOLA leczy raka? Właściwości i...

Graviola i jej właściwości lecznicze najbardziej są znane w Ameryce Łacińskiej, skąd pochodzi. Jednak coraz częściej znajduje zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej innych krajów świata....

skomentuj
cloud

„Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem”, czyli kuchnia dla zapracowanych

Książka Karoliny i Macieja Szaciłłów „Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem” zawiera przepisy oraz porady dietetyczne dla zapracowanych osób, które pragną zmienić swoją kuchnię na zdrowszą. Autorzy radzą, jak szybko przygotować pożywne dania, które możemy zabrać ze sobą do pracy lub w podróż. Menu dostosowano do poszczególnych pór roku i oparto na dostępności produktów sezonowych. Zapraszamy do...

skomentuj
cloud
ŚLIWKI: wartość odżywcza, kaloryczność i właściwości lecznicze śliwek świeżych i suszonych

ŚLIWKI: wartość odżywcza, kaloryczność i...

Owoce śliwki mają wiele cennych właściwości. Regulują trawienie, chronią przed wolnymi rodnikami, a nawet poprawiają humor. Pod względem wartości odżywczych oraz zawartości witamin i błonnika...

Co pić, a czego nie pić w czasie upałów? Czym skutecznie ugasić pragnienie w upalne dni?

Co pić, a czego nie pić w czasie upałów?...

Co pić w czasie upałów? Najlepiej wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie i skutecznie zapobiegnie odwodnieniu organizmu. Sprawdzonym sposobem na upał jest także sok, najlepiej świeżo...

11
cloud
Jak zneutralizować kwas fitynowy w płatkach zbożowych i orzechach?

Jak zneutralizować kwas fitynowy w...

Kwas fitynowy jest naturalnym składnikiem ziaren zbóż, orzechów i nasion roślin strączkowych. Jest niezbędny w procesie wzrostu rośliny, jednak dla człowieka stanowi substancję antyodżywczą, gdyż...

skomentuj
cloud
Antybiotyki w polskim mięsie: metronidazol i doksycyklina

Antybiotyki w polskim mięsie:...

Czy w mięsie znajdują się antybiotyki, takie jak metronidazol czy doksycyklina? Teoretycznie nie powinny, ponieważ polskich hodowców mięsa obowiązują surowe normy, a lekarze weterynarii regularnie ...

1
cloud
Yacon - zdrowy owoc dla cukrzyków. Właściwości lecznicze syropu yacon

Yacon - zdrowy owoc dla cukrzyków....

Yacon to roślina pochodząca z Ameryki Południowej, którą od niedawna uprawia się też w Europie. Yacon daje słodkie owoce w postaci bulw, które można wykorzystać do produkcji syropu. Syrop yacon to...

skomentuj
cloud
Czy warto jeść GRZYBY?

Czy warto jeść GRZYBY?

Czy warto jeść grzyby? Kurki, prawdziwki, maślaki, podgrzybki, kanie - Polacy lubią grzyby, znają się na nich i często je zbierają. Czy są tylko smaczne, czy również zdrowe, bogate w substancje...

Toksyny w grillowanej żywności. Jak grillować, aby ograniczyć glikotoksyny w jedzeniu?

Toksyny w grillowanej żywności. Jak...

Podczas grillowania powstają różne związki chemiczne, które działają toksycznie na organizm. Ostatnio wśród nich coraz częściej wymienia się zaawansowane produkty końcowe glikacji (AGE). AGE wywołują...

skomentuj
cloud
Tryptofan - właściwości, zapotrzebowanie i źródła występowania

Tryptofan - właściwości, zapotrzebowanie...

Tryptofan to aminokwas niezbędny, którego organizm nie potrafi sam wytworzyć i należy dostarczać go z dietą. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a jego niedobory powodują spadek...

skomentuj
cloud
Cukier kokosowy - właściwości i zastosowanie

Cukier kokosowy - właściwości i...

Cukier kokosowy staje się coraz bardziej popularny wśród zwolenników zdrowego odżywiania. To nadal nowinka na rynku, a w wielu źródłach internetowych można spotkać informacje o prozdrowotnym...

skomentuj
cloud
W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 09/2016
Dołącz do nas:
Najpopularniejsze artykuły
OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego OLEJ KOKOSOWY - zastosowanie w kuchni i kosmetyce. Właściwości oleju kokosowego

Olej kokosowy znalazł zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce dzięki swoim właściwościom...

więcej

78743

Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności Potas - objawy niedoboru i najlepsze źródła w żywności

Chociaż potas znajduje się niemal we wszystkich produktach spożywczych, zdarza się, że zjadamy go...

więcej

68948

Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru Cudowny imbir - właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Imbir jest jedną z tych roślin, bez których wiele narodów nie wyobraża sobie życia. Właściwości...

więcej

67822

Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go obniżyć Podwyższony POZIOM CUKRU we krwi - jak go obniżyć

Jeśli twój poziom cukru we krwi zbliża się do niebezpiecznej granicy, nie wpadaj w panikę....

więcej

66481

DlaPacjentow24.pl
Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Zdrowa społeczność

Żywienie - poznaj zasady zdrowego żywienia, zalecane normy żywieniowe. Dowiedz się jak wygląda piramida zdrowego żywienia, co jeść by być zdrowym. Szczegółowe informacje na temat żywienia, diet, odżywiania, zdrowego żywienia, składników pokarmowych (węglowodany, witaminy, tłuszcze, białka, minerały). Znajdziesz tu porady, wskazówki, podpowiedzi przydatne w kuchni, przepisy kulinarne, diety lecznicze, diety specjalistyczne, przepisy na zdrowe jedzenie. Żywienie dzieci, żywienie niemowląt, schemat żywienia niemowląt. Porady dietetyków, zdrowa dieta, zdrowa żywność, dieta w chorobie. Zwróć uwagę na to co jesz, jaka jest rola składników pokarmowych, kup dietę, zadbaj o jadłospis i zdrowe żywienie.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.