poradnikzdrowie.pl

Żywienie - przepisy, przepisy kulinarne, zasady zdrowego żywienia, diety lecznicze, zasady żywieniowe

  • Żywienie
dodaj swój przepis
eksperci radzą

Najczęstsze pytania

Dietetyk

Problemy z wagą

Mam prawie 19 lat i ważę zaledwie 42,5 kg. Zauważyłam że nie tylko nie mogę przybrać na masie ale także ...

Fizjolog żywienia

Czy mleko jest zdrowe?

Czy picie mleka jest zdrowe? Słyszałam, że niektórym ludziom może ono szkodzić. Czy to jakaś choroba? Czym jest to spowodowane?

Fizjolog żywienia

Dieta dla 5-latki

Moje stworzonko ma 128 cm wzrostu przy wadze 36 kg. Ma oczywiście duży "otłuszczony" brzuszek, który wystaje do przodu, nieco ...

czy wiesz że

Jak smakuje struś?

Delikatnością, kruchością i smakiem nie ustępuje polędwicy wołowej, a ma mniej kalorii (114 kcal/100 g) i tyle samo białka. Ma niewiele tłuszczu (2 g/100 g) i cholesterolu (podobnie jak indyk). Bardzo korzystny dla zdrowia jest w tym mięsie stosunek kwasów tłuszczowych. Zawiera podobną ilość kwasów nasyconych i jednonienasyconych jak mięso kurcząt i najwięcej spośród wszystkich mięs wielo- nienasyconych kwasów tłuszczowych (32–36 proc). Ma dużo kwasu arachidowego, ważnego w diecie kobiet w ciąży, karmiących i osób starszych, mało sodu (mogą jeść osoby z nadciśnieniem) i nie wywołuje alergii. Nadaje się do gotowania na parze, pieczenia w folii i na grillu.

skorowidz przepisów
Curry z indyka

Curry z indyka

Ilość: dla 2 osób
Czas przygotowania: 30 minut

Przepis pochodzi z kategorii: Drób

wybierz przepis
obejrzyj film

Z wizytą u dietetyka

Z wizytą u dietetykaZ wizytą u dietetyka

Z wizytą ...

Chleb tostowyChleb tostowy

Chleb tostowy

Sernik dukanaSernik dukana

Sernik dukana

Sernik na zimnoSernik na zimno

Sernik na ...

nasze blogi

Cywilizacja soli

Sól od zarania dziejów ludzkości miała symbolikę świętego daru otrzymanego od Boga. Dzielenie się chlebem i solą w wielu kulturach ...

załóż bloga
Nowości rynkowe
Tofinek

Tofinek - wafelek z nadzieniem

Wafelek z karmelowym nadzieniem dostępny jest w dwóch wersjach smakowych - klasyczny lub oblany czekoladą.

Musztardy Roleski

Musztarda przed obiadem

Nic tak nie podkreśla smaku soczystego szaszłyku czy aromatycznego steku jak musztarda!

Przyprawy na grila Kamis

Przyprawy do potraw z grilla

Karkówkę i aromatyczne żeberka barbecue z czosnkowym sosem tzatziki i grzankami wyczarujesz z dodatkiem nowych, aromatycznych przypraw Kamis.

Tchibo Gold Selection Crema

Tchibo Gold Selection Crema

To nowa kawa rozpuszczalna z pianką. Stworzono ją z myślą o tych chwilach, kiedy chcesz sprawić sobie małą przyjemność.

Muss Gellwe

Słodkie kubki Gellwe

Mussy z kawałkami leśnych owoców lub truskawek są łatwe do przygotowania i niskokaloryczne (tylko 120 kcal!).

Żywienie polecamy także
Woda

Zdrowie

Bilans wodny: ile musisz pić, by się nie odwodnić

Pijesz, gdy odczuwasz silne pragnienie? To za późno, bo apetyt na coś mokrego świadczy o tym, że organizm zaczął się już odwadniać.

Narzędzia Testy
Aparaty ortodontyczne dla dorosłych

Zdrowie

Rodzaje aparatów ortodontycznych na wady zgryzu

Nie ma znaczenia, mile masz lat - każdy wiek jest dobry, by wyleczyć wady zgryzu. Teraz jest wiele rodzajów aparatów ortodontycznych do wyboru.

Woreczek żółciowy - dlaczego powstają kamienie?

Zdrowie

Woreczek żółciowy - dlaczego powstają kamienie?

Posiadacze kamieni w pęcherzyku często przeżywają dylemat: iść na operację czy nie. Co trzeba wiedzieć, żeby nie nabawić się większych kłopotów?

Narzędzia Dieta Narzędzia Badania Narzędzia Kalkulatory
Regeneracja włosów

Uroda

Regeneracja włosów sposobami babuni

Nasze babcie świetnie radziły sobie z naturalną pielęgnacja włosów. Dziś także nikogo nie trzeba przekonywać o skuteczności maski z żółtek lub płukanki z rumianku.

Narzędzia Dieta
Zdrowie - 09/2010

W Numerze:

    Rady, jak utrzymać dobrą formę po urlopie
    Jak leczyć halluksy?
    Zabiegi odmładzające dekolt i szyję

M jak mama - 09/2010

W Numerze:

    Tańczący brzuszek
    Dla zdrowej ciąży - magnez
    Seks przyszłej mamy

Test

Film

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 844

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 565

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 319

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 320

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 230

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 234

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 308

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 309

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 394

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 493

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 438

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 251

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 525

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 353

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 755

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 524

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 583

Narzędzia FilmyBrak filmu id: 345

Ćwiczenia

Dieta

Badania

Kalkulator

newsletter

Co tydzień bezpłatny serwis newsów nie tylko o zdrowiu, urodzie, odchudzaniu...

zapisz
Księgarnia poradnika