Dieta dla osoby ćwiczącej na siłowni [Porada eksperta]
Mam 24 lata, 171 cm wzrostu i 78 kg wagi. Jak powinna wyglądać dieta na tak zwane przybranie masy? Regularnie chodzę na siłownię, jednak brak czasu nie pozwala mi na stworzenie diety. Zwracam się z pytaniem, czy byłaby możliwość ułożenia dla mnie tygodniowego lub jednodniowego planu żywienia?
Witaj Adrianie,
Nie specjalizuję się w dietach na masę, czy na rzeźbę, ale poradzisz sobie sobie bez problemu korzystając z wiedzy na portalu www.poradnikzdrowie.pl oraz portalach kulturystycznych. Znajdziesz tam również porady dotyczące suplementacji.
Pozdrawiam serdecznie.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Autorka książki "Dieta w wielkim mieście", miłośniczka biegów i maratonów.
Inne porady tego eksperta
