Dieta wspomaga leczenie ZWYRODNIENIA PLAMKI ŻÓŁTEJ (AMD)

3 komentarze
Autor: Maja Kupiszewska

Czy wiesz, że odpowiednia dieta wspomaga leczenie zwyrodnienia plamki żółtej (AMD)? Luteina z warzyw i tłuste ryby morskie są niezbędne w diecie każdej osoby dbającej o zdrowie, ale wręcz konieczne w diecie osób zagrożonych zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD) - chorobie, przez którą można stracić wzrok.

W ramach profilaktyki AMD (zwyrodnienie plamki żółtej) osoby zdrowe oraz zagrożone wystąpieniem zwyrodnienia, jak również osoby, u których wykryto AMD, powinny stosować odpowiednia dietę. W codziennej diecie, która poprawi wzrok, powinny znaleźć się minimum dwie porcje warzyw i owoców zawierających luteinę.

Kto jest zagrożony zwyrodnieniem plamki żółtej (AMD)?

  • osoby starsze, po 50 roku życia,
  • palący papierosy,
  • osoby z nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą, otyli i z wysokim poziomem cholesterolu oraz dalekowidze,
  • kobiety – chorują częściej niż mężczyźni,
  • osoby, u których w rodzinie ktoś był dotknięty tą chorobą (czynniki genetyczne),
  • ludzie z jasnymi tęczówkami oka -  tłumaczy się to mniejszą ilością melaniny w siatkówce oczu o jasnych tęczówkach.
Nie przegap

Ważne

Ważne

Dwa, trzy razy w tygodniu należy jeść tłuste ryby morskie (śledź, makrela, okoń, sardynki, różowy łosoś, biały tuńczyk, pstrąg morski, sola, dorsz, halibut).

Co jeść, gdy grozi ci zwyrodnienie plamki żółtej(AMD)

  • zieloną kapustę,
  • szpinak,
  • natkę pietruszki,
  • botwinkę,
  • koperek,
  • seler,
  • szczypiorek,
  • por,
  • brokuły,
  • zieloną sałatę
  • dynię,
  • brukselkę,
  • cukinię,
  • żółtą i zieloną paprykę,
  • żółtą kukurydzę,
  • ogórki,
  • zieloną fasolę,
  • zielone oliwki,
  • marchew,
  • pomidory,
  • pomarańcze.

Lekarze zalecają w profilaktyce AMD suplementację diety preparatami zawierającymi luteinę i zeaksantynę, witaminę C i E, cynk i selen oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 (głównie DHA), które według ostatnich badań są niezbędne w przeciwdziałaniu i leczeniu choroby.

Ważne

Ważne

Kobiety, które jedzą dużo liściastych warzyw zielonych, a także zielony groszek, kukurydzę, brokuły i kabaczki mają lepszy wzrok w późniejszym wieku. Według amerykańskich naukowców osoby, które spożywają duże ilości luteiny i zeaksantyny, zawarte właśnie w zielonych warzywach, są mniej podatne na zwyrodnienie plamki żółtej (AMD).

Otóż warzywa te (a także żółtko jaja kurzego) zawierają luteinę i zeaksantynę. Substancje te u zdrowych kobiet przed 75. rokiem życia zmniejszają ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej na siatkówce oka, odpowiedzialnej za pogarszanie się wzroku wraz z upływem czasu. Jak dotąd nie wynaleziono skutecznego leku na tę nieuchronną przypadłość.

Amerykańscy naukowcy przebadali ponad 1700 kobiet w wieku 50-70 lat ze stanów Iowa, Wisconsin i Oregon. Wypełniły one ankietę dotyczącą ich diety - aktualnej oraz tej sprzed 15 lat. Wykonano im także badania oczu pod kątem zwyrodnienia plamki żółtej. Okazało się, że zdrowe kobiety, które spożywały w posiłkach duże ilości luteiny i zeaksantyny – zarówno obecnie jak i 15 lat wcześniej – były mniej podatne na tę chorobę oczu. Naukowcy chcą pogłębić te badania, by mieć pewność, że na wyniki nie ma wpływu spożywanie przez Amerykanów w dużych ilościach suplementów diety.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 24.03.2015

Komentarze (1 - 3 z 3)
wOw, 31.03.2014 15.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
to mój uwielbia kiełbasę wiejską tą po 42 złote za kg
 
Jan, 20.05.2012 18.26
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Teraz dopiero wpadłem na ten artykuł. Jestem zaskoczony tym, że mam ostatnio apetyt na większość z tych warzyw i jem je w pokaźnych ilościach, a zaczęło się od jedzenia cukinii. Podejrzewałem, że służą chyba na wzrok, ponieważ dzisiaj pierwszy raz byłem w stanie przeczytać nazwy ziół na oddalonych pólkach w naszym sklepie zielarskim, które wcześniej widziałem jak za mgłą. Teraz wiem, że najlepiej zdać się z doborem artykułów żywnościowych na własny instynkt-organizm wie, czego jemu potrzeba;)
 
Córka, 03.08.2011 14.49
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Moja mama jest zagrożona AMD - lecę na bazar i kupię wszystkie warzywa z listy!
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (nadwrażliwego): dieta na biegunki, wzdęcia, zaparcia

Jeżeli często burczy ci w brzuchu, miewasz wzdęcia, zaparcia lub biegunki - możliwe, że cierpisz na...

więcej

33320

Dieta w niedoczynności tarczycy: przykładowy jadłospis Dieta w niedoczynności tarczycy: przykładowy jadłospis

Niedoczynność tarczycy powoduje dolegliwości metaboliczne i to dlatego w leczeniu tak ważna jest...

więcej

48791

Dieta przy grzybicy dla chorych na drożdżycę Dieta przy grzybicy dla chorych na drożdżycę

Czy dieta antygrzybicza jest wskazana? Kłopoty ze snem, zaparcia, nieodparta ochota na słodycze,...

więcej

26728

Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego Dieta, gdy cierpisz na zespół jelita drażliwego

Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki na zmianę z zaparciami? Tak może objawiać się zespół...

więcej

26569

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Jeśli twoim celem jest po prostu zmniejszenie masy ciała, bez względu na to, czy ma spaść poziom tkanki tłuszczowej czy mięśniowej, to możesz postawić na trening cardio o dowolnej intensywności...

Przede wszystkim radziłabym tobie udać się do dobrego dietetyka, ponieważ przebieg choroby Hashimoto w dużym stopniu zależy od diety. Gdy dodatkowo cierpisz na hipoglikemię reaktywną tym bardziej...

Obecnie nie istnieje żadne rzetelne, wnikliwe badanie naukowe, które traktowałoby o treningu z hula-hoop. Oznacza to, że skutków takich treningów możemy się jedynie domyślać i powinniśmy podchodzić...

Grupy wsparcia
data

Kwiecień 28, 2015

Tak i jest pan informatykiem z zawodu :) z 9 letnim stażem w aikido. I jest pan pomimo tego, że trenerem to jeszcze i doradcą żywieniowym. Szkoda, że temat mi się tak popsuł może wypowie się ktoś kto nie chce nic reklamować, a napisze cos od siebie. Wielka szkoda tak marnować swój...

data

Kwiecień 27, 2015

Witam. Szukam po forach skutecznego i szybkiego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów,i znalazłam wypowiedz dziewczyny która bardzo poleca produkt green coffe,pisze że zrzuciła 26kg w 3 miesiące, ogólnie to słyszałam o odchudzających właściwościach zielonej kawy i nawet przeczytałam...

data

Kwiecień 27, 2015

Slimcea to suplement diety jak każdy inny. Działanie bezz potwierdzonych badań loboratoryjnych. Lekim, podkreślam -lekiem na odchudzanie, jest na rynku włoski lek -Libramed, który nawet stosuje sie u dzieci od 8 roku zycia, (zmniejsza obwód w pasie). Jest to zbiór naturalnych składników....

data

Kwiecień 28, 2015

Ja nie stety nie miałam okazji nawet spróbować, zamówiłam je 5 tyg temu i do dnia dzisiejszego nie dostałam tabletek ani zwrotu pieniędzy jakas masakra, zastanawiam się czy ich nie zaskarżyć. Poczekam jeszcze z 2 tygodnie jeśli nie dostanę zwrotu gotówki rozpetam piekło w mediach

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.