Ścieżka Kneippa: wskazania, przeciwwskazania

2017-03-27 10:34 Izabela Orlicz

Ścieżka Kneippa to zabieg wskazany przy zaburzeniach krążenia kończyn dolnych, bólach głowy, migrenowych, problemach z przemianą materii, obniżonej odporności. Ten popularny i nieskomplikowany zabieg z zakresu hydroterapii nie ma praktycznie żadnych poważniejszych przeciwwskazań.

Ścieżka Kneippa wygląda bardzo niepozornie. To zazwyczaj dwie niecki, z których jedna wypełniona jest ciepłą (ok. 40-50 stopni Celsjusza), a druga zimną wodą (5-8 stopni). Różnica temperatur może być też mniejsza i wynosić maksymalnie ok. 18-20 stopni. Dodatkowo niecki w ścieżce Kneippa często wypełnione są drobnymi kamyczkami, mogą też posiadać np. dysze do hydromasażu czy specjalny system wywołujący ruch falowy, który dodatkowo pobudza receptory stóp. Zabieg zaczyna się zanurzeniem nóg w ciepłej wodzie przez ok. 10 minut, następnie wchodzi się do zimnej wody na ok. 10 sekund. Ten cykl powtarza się kilkukrotnie, przy czym zabieg z wykorzystaniem ścieżki Kneippa zawsze kończy się w zimnej wodzie.

Ścieżka Kneippa: lecznicze spacery w wodzie

Zabieg nazywany ścieżką Kneippa pochodzi od nazwiska bawarskiego księdza – Sebastiana Kneippa, który w XIX wieku rozpropagował wodolecznictwo. O uzdrawiających właściwościach wody przekonał się osobiście, gdy zachorował na gruźlicę. W tamtych czasach choroba była trudna do leczenia, przewlekła, często śmiertelna. Dwudziestoparoletni Kneipp, któremu medycyna konwencjonalna niewiele już mogła pomóc, zaczął czytać o wodolecznictwie. W końcu zdecydował się zastosować nowatorski jak na tamte czasy sposób – pobiegł nad rzekę Dunaj, rozebrał się, zanurzył się na kilka sekund w zimnej wodzie (miała ok. 5 stopni), a następnie również biegiem wrócił z powrotem do domu. O dziwo, nie przeziębił się, co więcej poczuł się lepiej. I na tyle uwierzył w tę metodę leczenia, że kilka razy w tygodniu kąpał się w Dunaju, jednocześnie zarówno przed jak i po zabiegu, rozgrzewał ciało poprzez aktywność fizyczną. Najprawdopodobniej dzięki kąpielom wzmocnił system immunologiczny, a jego organizm miał siłę, by podjąć na nowo walkę z chorobą. Jednocześnie Kneipp coraz bardziej interesował się hydroterapią, wymyślał i wypróbowywał nowe sposoby kuracji wodnych, w tym właśnie naprzemiennie kąpiele raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie. To właśnie one dały początek współczesnej ścieżce Kneippa.

Ścieżka Kneippa: zalety zabiegu

Co daje zabieg? Pobudza układ krążenia, wzmacnia naczynia krwionośne i żyły, poprawia ukrwienie. Dodatkowo przyspiesza przemianę materii oraz stymuluje układ odpornościowy. Dzięki swoim właściwościom wskazania do jego stosowania to przede wszystkim zaburzenia krążenia kończyn dolnych, w tym początek choroby żylakowej, bóle głowy, również migrenowe, zaburzenia przemiany materii, obniżona odporność, w tym podatność na infekcje. Naprzemiennie zanurzanie nóg raz w ciepłej, raz w zimnej wodzie wpływa też na samopoczucie. Pobudza, orzeźwia, dodaje energii. To też świetny sposób na rozluźnienie ciała i zniwelowanie skutków stresu.

Ścieżka Kneippa: przeciwwskazania

Przeciwwskazania do skorzystania ze ścieżki Kneippa są podobne jak w przypadku innych zabiegów hydroterapii. To przede wszystkim ostre stany zapalne, w tym skóry lub tkanek miękkich, infekcje przebiegające z gorączką, zaawansowane stadium żylaków, zmiany dermatologiczne, np. trudno gojące się owrzodzenia, ropnie, wypryski oraz stany po świeżych urazach (złamania, zwichnięcia).

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE