Co mogę zrobić z kośćmi kolan, które dziwnie schodzą się do środka? [Porada eksperta]

Mam 19 lat i od około 2 miesięcy zacząłem trenować koszykówkę, ogólnie jestem bardzo aktywny fizycznie. Od 2 tygodni zauważyłem, patrząc na moje kolana, że dwie kości schodzą się "dziwnie" do środka (szczególnie w prawej nodze). Odkąd to zauważyłem, czuję mały dyskomfort. Nie odczuwam jakiegoś bólu, tylko podczas ostatniego meczu czułem lekkie kłucie, ale nie przeszkadzało mi to w grze, teraz się waham, czy robić jakiś trening, bo zbliżają się zawody. Jestem też zakłopotany, bo możliwe, że to mogło się stać przez ostatnio wykonywane ćwiczenia rozgrzewające, które zobaczyłem na filmiku (https://www.youtube.com/watch?v=ndG6-HXGnO0#t=23), lecz pewności nie mam. Możliwe, że po prostu w jakiś sposób rozruszałem moje kolana i nic się z nimi nie dzieje lub mam zbyt małe mięśnie, żeby przykryły te kości.

Nie do końca mogę sobie wyobrazić, o czym pan pisze (o jakie kości chodzi i w jaki sposób one schodzą się do środka?). Dyskomfort, jaki pan odczuwa (chociaż też nie do końca jest wiadome, kiedy on się pojawia, czy tylko podczas treningów/meczu, czy też normalnie w czynnościach dnia codziennego), może być efektem zbyt intensywnego treningu (przetrenowanie bez regeneracji układu mięśniowo-powięziowego, np. na wałku czy piłce tenisowej przed i po treningach). Ćwiczenia pokazane na wysłanym przez pana filmie, to nie do końca rozsądne posunięcie... Jest szereg lepszych ćwiczeń, które wzmacniają cały łańcuch kończyn dolnych. Proponuje je koszykarz, a nie specjalista z zakresu fizjoterapii, czy treningu motorycznego. Niepewny grunt, jeśli chodzi o samokształcenie... Proponowałbym udać się na konsultację do fizjoterapeuty lub do lekarza ortopedy, aby pokazał pan te kości w kolanach. Myślę, że stwierdzą, czy jest to anomalia czy stan prawidłowy, zaś fizjoterapeuta powinien dodatkowo pokazać, jakiego rodzaju ćwiczenia byłyby wskazane dla pana pod warunkiem, że nie będzie najpierw pracy nad korekcjami pana organizmu.

Zobacz galerię 7 zdjęć