Fit Mama

Hotel Uzdrowiskowy St. George Kudowa-Zdrój

Hotel Uzdrowiskowy St. George znajduje się w Kudowie-Zdroju. Oferuje 170 miejsc noclegowych i szeroki pakiet zabiegów relaksujących i leczniczych we własnej Klinice Zdrowia.

Kręgozmyk: co oznacza opadnięcie stóp? [Porada eksperta]

Po RTG kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego AP+bok lekarz w diagnozie napisał "dyskopatia i kręgozmyk na wysokości L5-S1. W razie obustronnego bólu, opadnięcia stopy/stóp, zatrzymania moczu/ stolca". Nie wiem, co się może stać i co mnie może czekać. Co oznacza "opadnięcie stóp"?

Taping sportowy – kiedy stosować plastrowanie statyczne?

Taping sportowy to oklejanie ciała taśmami ściśle w celu leczenia kontuzji i dysfunkcji narządów ruchu u sportowców. Wykorzystuje się w nim taśmy sztywne, nierozciągliwe, które ograniczając ruchomość stawu korygują jego ustawienie bądź stabilizują go. Sprawdź, na czym polega taping sportowy i jakie są wskazania do stosowania tej metody.

Kapsuły fizjoterapeutyczne SPA

Kapsuły fizjoterapeutyczne SPA to wielofunkcyjne urządzenia, które pozwalają wykonać kilka różnych zabiegów kosmetyczno-rehabilitacyjnych - od kąpieli wodnych przez termoterapię i masaże do okładów borowinowych. Jakie jeszcze zabiegi można wykonać w kapsule fizjoterapeutycznej SPA i czy mają one taką samą wartość terapeutyczną jak kompleksowe zabiegi?

Latino solo tylko dla pań

Kochasz tańczyć, a on nie? Zapisz się na latino solo. Przy latynoamerykańskich rytmach nogi same rwą się do tańca. Sprawdź, co to jest latino solo i jak wyglądają zajęcia.

Ćwiczenia z hula-hoop - efekty: płaski brzuch po porodzie [ZDJĘCIA]

Płaski brzuch po porodzie to marzenie wielu młodych mam. Jeśli właśnie urodziłaś dziecko, warto ćwiczyć z hula-hoop. Kilkanaście minut codziennych, regularnych ćwiczeń z hula-hoop da efekty: wyszczupli talię i biodra, a także korzystnie wpłynie na kręgosłup. Skąd takie efekty? By utrzymać koło na wysokości talii, trzeba mocno napinać mięśnie brzucha, które dzięki temu odzyskują sprężystość. Ćwiczenia z hula-hoop na brzuch po porodzie: zobacz, jak ćwiczyć!

Światłoterapia (fototerapia) czyli leczenie światłem

Od dawna wiadomo, że światłem można leczyć. Promienie słoneczne zapobiegają przecież krzywicy, poprawiają nastrój i leczą niektóre schorzenia skóry. Współczesna światłoterapia wykorzystuje barwne filtry do leczenia wielu chorób, między innymi nadciśnienia, depresji, cukrzycy, dolegliwości żołądka i wątroby.

Ćwiczenia z niemowlakiem: jak ćwiczyć z dzieckiem? [GALERIA ZDJĘĆ]

Ćwiczenia z niemowlakiem pozwolą ci wrócić do formy po ciąży, a jednocześnie spędzić trochę czasu z dzieckiem. Jeśli po porodzie nie masz na nic siły i czujesz, że łapiesz zadyszkę przy najmniejszym wysiłku to znak, że powinnaś poprawić swoją kondyncję. Zapytaj swojego lekarza czy możesz zacząć wykonywać ćwiczenia, jeżeli nie wyrazi przeciwskazań, możesz wspólnie z niemowlakiem wziąć się do pracy. Jak ćwiczyć z niemowlakiem?

Ćwiczenia dla chorych na parkinsona

Ćwiczenia dla osób z chorobą Parkinsona mają na celu łagodzenie objawów degeneracji układu nerwowego. Codzienne ćwiczenia czy to z fizjoterapeutą czy też samodzielne, w znaczący sposób wpływają na sprawność fizyczną i samopoczucie. Ciało chorego czeka na ruch, bo po ćwiczeniach łatwiej się poruszać i oddychać.

Jak ubrać się na zumbę? [ZDJĘCIA]

Zastanawiasz się, jak ubrać się na zumbę? Na stronach internetowych przeczytasz, że zumba nie wymaga specjalnego stroju, jednak choć nie jest to konieczne, warto byś wiedziała, w czym tańczy się najwygodniej. Zobacz zdjęcia ubrań, w których najlepiej iść na zumbę.

Strzelanie w kolanie po artroskopii [Porada eksperta]

Jestem po artroskopii kolana. Wyrównano brzegi łąkotki przyśrodkowej. Stwierdzono przerost błony maziowej. Poza tym inne struktury prawidłowe, choć wcześniejsze badanie USG i rezonansu (w mniejszym stopniu) wykazały chondromalację. Obecnie jestem niemal 6 tygodni po artroskopii. Mam osłabiony mięsień czworogłowy przy operowanym kolanie. Odczuwam ból w kolanie po dłuższym siedzeniu ze zgiętą nogą, a przy wyproście niemal zawsze strzelanie.

Strzykanie w kolanie [Porada eksperta]

Jeżdżę na rowerze, gram w piłkę nożną kosza i siatkówkę, przy każdej sprawności fizycznej odczuwam dziwne strzyknięcie w prawym kolanie. To nie boli, ale jest bardzo nie przyjemne. Zauważyłam, że to pojawiło mi się po ostatniej kontuzji. Miałam naderwane ścięgno przywodziciela pachwiny i od tego czasu mam to strzykanie w kolanie. Co mam z tym zrobić?

Więcej z działu Mama

Jest mało znany, ale jego zalety dla zdrowia i urody są ogromne. Wystarczy kilka kro…

To wiąże się z byciem najstarszą córką. Psycholożka wymienia 8 symptomów

Tak samodzielnie zrobisz komunijny wianek z żywych kwiatów. Oszczędzisz nawet 200 zł

Psychoterapeutka radzi, czego nie mówić młodemu rodzicowi. „Ludzie kochają podcinać …

Paznokcie na komunię - albo "na bogato", albo wcale? Jest wiele opcji pomiędzy

Tak wyglądały komunie w latach 90., w PRL-u i przed wojną. Dziś trendy się odwróciły?

Ksiądz wskazał, ile trzeba mieć lat, aby zostać chrzestnym. "Nie zgadzam się"

Ile dać na komunię 2024? Znamy tegoroczne stawki dla bliższych i dalszych gości

Wyrzucasz sobie, że jesteś inna niż przed ciążą? Położna mówi, ile czasu potrzebuje …

Czy do spowiedzi można iść z karteczką? Ksiądz rozwiewa wątpliwości

Narzędzia

Kalkulator ciąży

Kalkulator wagi w ciąży

Kalkulator urlopu macierzyńskiego

Siatki centylowe

Kalkulator BMI

Kalendarzyk miesiączkowy

O tym się mówi

Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy

Oparzenia u dzieci: rodzaje i stopnie oparzeń, leczenie oparzeń

Lato wzywa! Najnowsza kolekcja Primark już w sprzedaży

Materiał sponsorowany

Pierwsze dni po cesarce: rekonwalescencja, zalecenia, połóg po cesarskim cięciu

NOWY NUMER

POBIERZ PORADNIK! Darmowy poradnik, z którego dowiesz się, jak zmienia się ciało kobiety w ciąży, jak rozwija się płód, kiedy wykonać ważne badania, jak przygotować się do porodu. Pobieram >

Pobieram