Ściskanie przy uszach [Porada eksperta]

2013-04-08 13:28

Od pewnego czasu czuję duży ucisk przy uszach, a potem ogarnia mnie tak dziwny lęk i strach. Dopada mnie to w najmniej oczekiwanych momentach, kiedy jestem poza domem, to boję się tego uczucia i robi mi się słabo...

Porada energoterapeutki
Autor: Getty Images

Witam,
Na uczucie ucisku przy uszach może mieć wpływ: nieodpowiednie ciśnienie tętnicze, problemy z kręgami szyjnymi, wzmożone napięcie mięśni w barakach, zwężenie żył, długotrwały stres oraz zażywanie niektórych leków. Wymieniłam tu tylko kilka przykładów, ale przyczyn oczywiście może być o wiele więcej. Trzeba więc udać się do lekarza, który zaordynuje odpowiednie badania. Sposób życia oraz odżywiania ma podstawowe znaczenie dla funkcjonowania ciała. Może za długo Pani pracuje przy komputerze, nie dając odpocząć swoim ramionom? Może łóżko i pozycja w jakiej Pani śpi jest nieodpowiednia dla kręgów szyjnych i kręgosłupa? Stres także powoduje „spięcia” w całym ciele i jeżeli trwa zbyt długo może wywoływać różne dolegliwości. Zmiana sposobu życia może przynieść ulgę i oczekiwane efekty. Pierwszą rzeczą, na którą trzeba zwrócić uwagę, to ruch, a więc zaprośmy siebie na spacer może na jogę lub tai-chi, lub na jazdę na rowerze lub pływanie? Każdy sposób, który może pobudzić szybsze krążenie krwi będzie zbawienny dla Pani organizmu, a wybranie sposobu odpoczynku niech będzie dobrym sposobem na odprężenie. Trzeba dostarczyć organizmowi odpowiednie witaminy, które są w warzywach, owocach, rybach, ciemnym chlebie oraz kaszach. Na przykład czosnek i cebula zmniejszają gęstość krwi, która może płynąć w żyłach swobodniej. Wszystkie mikro i makro elementy poprawią i wzmocnią system odpornościowy organizmu, a co za tym idzie zmniejszą częstotliwości występowania dolegliwości. Trzeba także pić więcej niegazowanej wody, która „wymusza” szybsze krążenie krwi i wypłukuje toksyny z organizmu. Każda myśl jest siłą sprawczą wszystkiego tego, co może przydarzyć się ciału. Trzeba więc zacząć je kontrolować i skupiać na pozytywnych zdaniach. Zniknie wtedy napięcie wywołane stresem i lękiem, a co za tym idzie nieprzyjemne uczucie, które narasta w różnych sytuacjach może ustąpić zupełnie. Spróbujmy więc powtarzać w myślach zdania, które rozładują napięcie i zmniejszą uczucie dyskomfortu. „Jestem spokojna”, „Jestem bezpieczna”, „Moje ciało jest odprężone”. Trzeba jak najczęściej skupiać się na pozytywnym myśleniu, chodzić na spacery, skomponować dietę w której będzie jak najwięcej witamin, żyć dniem dzisiejszym i spoglądać na otaczający świat z większym dystansem, a wróci spokój i zdrowie.
Pozdrawiam.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.