Przepuklina kręgosłupa [Porada eksperta]

2013-04-07 20:56

Wynik badania MR: - lordoza lędźwiowa spłycona; - krążek m-k L5/S1 z cechami zmian zwyrodnieniowych w postaci odwodnienia i obniżonej wysokości; - przepuklina tylna prawoboczna krążka L5/S1 z tendencją do sekwestracji z zajęciem zachyłka bocznego oraz zwężenie otworu m-k z uciskiem na korzeń nerwowy, worek oponowy modelowany; - ostre ustawienie kości krzyżowej; Problemy z kręgosłupem zaczęły się w 2003r 11 06 mam wizytę w Olsztynie u neurochirurga, lekarz prowadzący mówi o operacji. Czy są jakieś alternatywy?

Porada energoterapeutki
Autor: Getty Images

Konsultacje z lekarzem są bardzo potrzebne, ponieważ dają pełny obraz stanu zdrowia. Wtedy można dowiedzieć się jak przebiega i co może dać nam operacja oraz kierunek dalszej rehabilitacji. Na problem z kręgosłupem nie tylko wpływa sfera fizyczna, ale także długotrwały stres i umiejętność jego rozładowania. Praca - czy wykonuje ją Pani siedząc czy może stojąc? W jaki sposób odpoczywa Pani w trakcie przerwy, by dać odprężenie napiętym mięśniom? Ważne jest to co jemy - ponieważ zawyżona masa ciała znacząco obciąża kręgosłup i prowadzi do dalszych zwyrodnień. Jedzmy więc tak by w diecie było jak najmniej cukru, maki pszennej czy tłuszczów moega-6. Zwiększmy spożywanie jogurtów, chudych serów czy tłuszczów omega-3. Dobrzej jest pić niegazowaną wodę w wysokości do 2 litrów każdego dnia. Wypłukuje ona wszelkie toksyny z organizmu i zmniejsza ryzyko powstania złogów w wątrobie oraz usuwa piasek z nerek. Niebagatelna jest aktywność fizyczna, która może przekładać się na codzienne spacery czy korzystanie z pływalni. Oprócz dobrego łóżka i odpowiednio dobranego materaca, ma znaczenia pozycja w jakiej układamy ciało do spania. Dobrze jest odpoczywać leżąc na brzuchu bo ta pozycja minimalizuje napięcia w kręgosłupie. Medycyna niekonwencjonalna ma sporo metod, które mogą pomóc w rehabilitacji. Można zainteresować się akupunkturą, która zmniejsza napięcia przez nakłuwanie odpowiednich miejsc (meridianów) w ciele. Elektroakupunkturą, której igły przewodzą minimalny prąd o różnej częstotliwości. Masażem – począwszy od klasycznego, który pobudza krążenie krwi , rozluźnia napięte mięśnie. Akupresurą, która poprzez stymulowanie (ugniatanie) odpowiednich punktów może wpłynąć kojąco całe ciało. Kinezjologią stosowaną, która poprzez testowanie wszystkich mięśni może ustalić, które miejsca w ciele potrzebują wsparcia. Energoterapią, która pomaga podnieść system odpornościowy oraz zmniejsza stres i powstałe z tym związane napięcia. Można spróbować krioterapii, która poprzez chwilowe zamrożenie może zmniejszyć dane dolegliwości. Dbając o swoje zdrowie trzeba szukać wszelkich metod, które będą w stanie poprawić stan.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.