Ból, duszności, zaciśnięte gardło [Porada eksperta]

2013-04-08 3:19

Mój problem skupia się na obszarze gardła, krtani, karku - bóle, duszności, infekcje, zaciśnięte gardło. Czy są jakieś ćwiczenia na przywrócenie prawidłowego obiegu energii? Przypuszczam, że został on zaburzony. Czy mogę takie ćwiczenia wykonywać samodzielnie w domu?

Porada energoterapeutki
Autor: Getty Images

Witam,
Oczywiście możemy sami sobie pomóc, stosując różne sposoby (techniki) przywracania pozytywnej energii w ciele. Podstawa to uporządkowanie swoich myśli i usunięcie tych, które nie pozwalają czuć się szczęśliwą, wartościową osobą. Rozejrzyjmy się, co możemy zrobić dla siebie dziś w tej chwili? Może zmiana uczesania? Dobra aromatyczna kąpiel? Kino? Książka? Nie ważne od czego zaczniemy, ale ważne, że już dziś możemy zacząć zmieniać swój sposób patrzenia na świat. Ponieważ to my tworzymy swoja rzeczywistość, więc zaprośmy takie myśli jak: „Czuję się świetnie” lub „Dziś będzie dobry dzień”, „Czuje się teraz i zawsze bezpieczna”. Wyobraźmy sobie jak nasz dzień będzie wyglądał, jakie miłe rzeczy może nam przynieść. Z takim nastawieniem możemy mieć sporo fajnych i miłych zdarzeń. Jak widać bez zbędnych ceregieli możemy od zaraz zmieniać swoje nastawienie do życia. Sprawność fizyczna jest bardzo ważna, ponieważ uruchamia w nas przepływ radosnej energii i pozwala uwalniać stresy z ciała i umysłu. Dobre więc będą wszelkie spacery na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, uprawianie tai chi (gimnastyka chińska), nauka tańca towarzyskiego, pływanie. Ruch fizyczny pozwoli rozładować powstałe napięcia i uwolnimy ciało od toksyn. Skorzysta na tym każdy wewnętrzny narząd, bo i tam popłynie dobroczynna energia, która go rozluźni. Stwórzmy sobie chwile w których możemy być sami i stosować relaksacje połączoną z wizualizacją. Polega to na wyciszeniu wszystkich myśli i skupieniu się na swoim oddechu, wyobrażając sobie przy tym jak wdychając powietrze zapraszamy do swojego ciała siłę, spokój i moc. Wydychając powietrze – wyobrażamy sobie jak wydychamy wszelkie napięcia z całego ciała. Gdy trochę poćwiczymy umysł będzie łatwiej się wyciszał i przyniesie to korzyść dla całego ciała. Jeżeli nie potrafimy sami sobie poradzić, można wybrać się do energoterapeuty, który oprócz podawania energii może stosować także wizualizacje. Warto jednak o to go zapytać na pierwszej wizycie ponieważ nie każdy je stosuje. Jeżeli tak prosimy go by uwzględnił Pani problem i pomógł uwolnić umysł i ciało od powstałych blokad. Można samemu stosować akupresurę dłoni, (książeczka dostępna w księgarni), która ma za zadanie zrównoważenie przepływu energii w ciele oraz wyciszenie umysłu. W podobny sposób działają mudry (układy dłoni), które można także stosować w domowym zaciszu. Polecam książeczkę autorki Krystyny Alagor „Leczenie staroinduskie (mudry)”. W specjalnych ezoterycznych księgarniach można kupić książki, które posiadają odpowiednie wizualizacje, mogące przydać się gdy nie ma w pobliżu energoterapeuty. Dane afirmacje stosujemy czytając bezpośrednio z książki lub nagrywając je na taśmę magnetofonową, lub inny nośnik dźwięku. Słuchając takiego nagrania łatwiej możemy wejść w relaks i odprężyć swoje ciało. Oczywiście są także już gotowe płyty z wizualizacjami, lecz dobrze by było na początku tej drogi znaleźć samemu odpowiednie teksty, które będą pomagały wyjść na prostą. Nie ma złotego leku na problemy. Musimy się z nimi z mierzyć czy tego chcemy czy nie, nie traktując ich jako kary, lecz lekcję, którą trzeba „przerobić” by stać się mądrą, silną, pełną optymizmu kobietą. Czym szybciej zdamy sobie z tego sprawę, czym łatwiej wróci radość i sens życia.
Pozdrawiam

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.