Zagięty palec [Porada eksperta]

Mam problem z trzecim palcem u stopy, który "chowa się" pod palec drugi. Jak można usunąć tę dolegliwość?

Witam, Trzeba zacząć od zmiany obuwia i dopasować takie, w których palce będą miały dużo miejsca, by mogły swobodnie poruszać się na boki i ku górze. Buty powinny mieć podeszwę bardzo elastyczną, ponieważ ona umożliwia dość płynnie przeniesienie ciężaru stopy od pięty do palców. Buty powinny mieć jak najniższy obcas, ponieważ już powyżej czterech centymetrów zwiększa się przeciążenie przodu stopy, co powoduje ściskanie palców. Zdejmujmy buty tak często, jak to tylko jest możliwe, by dać odpoczynek palcom. Rajstopy, w których już niedługo trzeba będzie chodzić, powinny być obszerne z przodu stopy i zamiast spiczastego zakończenia mieć szew z boku. Dobrze jest się zaopatrzyć w specjalną wkładkę ortopedyczną (poduszeczka w kształcie pierścienia), która będzie korygowała ustawienie palca. Można zaopatrzyć się w specjalistyczne sandały, których zadaniem jest pobudzanie krążenia krwi w stopach, a same palce podczas ruchu palce ćwiczą uchwyt. Masujmy sobie dość często stopę, palce i starajmy się chodzić jak najwięcej boso. Wytrwałość w korekcyjnych ćwiczeniach pozwoli na osiągnięcie dość dobrych rezultaty, a próbować warto, gdyż nie leczona dolegliwość może zaprowadzić nas na sale operacyjną.