Skurcze mięśni [Porada eksperta]

2013-04-03 19:34 Krystyna Knypl

Często napada mnie kurcz mięśni po dłuższym, np. nieprawidłowym ułożeniu kończyn. Dlaczego?

Najczęściej spotykane przyczyny bolesnych skurczów mięśni to niedobór magnezu lub niewydolność układu żylnego. Stężenie magnezu można określić badając krew, jednak to tylko niewielka cząstka zasobów ogólnoustrojowych tego jonu. Bogata w magnez jest czekolada. Co do postępowania w niewydolności żylnej, to wskazane jest w miarę możliwości umieszczanie nóg wyżej oraz ćwiczenia gimnastyczne - zginanie i prostowanie w stawach skokowych i kolanowych.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Krystyna Knypl

Internista, hipertensjolog, redaktor naczelna "Gazety dla Lekarzy".

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE