Gdzie jest błonnik? [Porada eksperta]
2013-04-07
18:19
Co zawiera najwięcej błonnika i ile należy go spożywać dzienie przy IBS? Co skutecznie przywróci prawidłową defekacje, próbowałam wielu sposobów (siemię, orzechy, suszone owoce itd.)
Najwięcej błonnika jest w ... błonniku, który jest w gotowych preparatach. Do tego, aby "zadziałał" konieczna jest duża ilość wody niegazowanej - do 2litrów dziennie. Są specjalne tabele składu produktów spożywczych, gdzie podane są zawartości błonnika w każdym produkcie - radzę z nich skorzystać.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta