Suplementacja witaminy D w ciąży [Porada eksperta]
2016-04-19
18:40
Jestem w ciąży. Przyjmuję preparat witaminowy dla kobiet w ciąży zawierający kwas foliowy, jod, żelazo i witaminę D. Wybrałam go ze względu na zawartość tylko najważniejszych składników. Martwi mnie jednak wysoka zawartość w stosunku do innych preparatów witaminy D - tj. 2000 jm. Czy taką ilością można przedawkować tę witaminę? Słyszałam, że witamina D w nadmiarze może być toksyczna i się martwię.
2000 j witaminy D to nie nadmiar. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę D w przypadku, gdy nie ma niedoborów, wynosi 800-1000 j, maksymalna dawka to 4000 j.
Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.
Inne porady tego eksperta