Pierwsze ZMARSZCZKI. Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

2016-11-03 21:00 Joanna Krupa

Nie zamartwiaj się, jeśli w lustrze ujrzałaś już pierwsze zmarszczki. Zamiast myśleć o chirurgii plastycznej, sięgnij po nieco mniej drastyczne środki. Kremy z antyoksydantami wymiotą wolne rodniki, które są głównymi sprawcami starzenia, a odpowiednia dieta wzmocni skórę od wewnątrz.

Pierwsze zmarszczki pojawiają się zupełnie nieoczekiwanie. U każdego człowieka, głównie ze względu na jakość skóry, pojawiają się w innym wieku. Skóra jędrna ma gruby i elastyczny naskórek z cienką i gładką warstwą rogową. Jest on prawidłowo nawilżony, dzięki czemu może pochwalić się sprężystością. Prawidłowo reaguje na ucisk, a co najważniejsze ma jedyną w swoim rodzaju gładkość. W przypadku skóry zwiotczałej, naskórek jest już dużo cieńszy, a jego komórki odnawiają się wolniej. Skóra nabiera ziemistego koloru. Katastrofy dopełniają pojawiające się co i rusz pękające naczynka i nadmierne wysuszenie, które zapowiada rychłe nadejście zmarszczek.

Skóra zaczyna się starzeć po 25. roku życia. Po trzydziestce proces ten postępuje już bardzo szybko.

Proces starzenia się obejmuje całe ciało. Bo wprawdzie rozstępy i pomarańczowa skórka dotykają już osiemnastolatek, to mimo wszystko, z biegiem lat, coraz trudniej się z tymi zmianami rozprawić. Na dodatek te nieszczęsne brązowe plamki i przebarwienia - skutek niejednolitego wydzielania się melaniny.

Słońce to wróg młodej skóry

Wpływ promieni UV i solarium na skórę jest nieodwracalny. To właśnie z powodu słońca nastolatka potrafi wyglądać starzej niż jej zadbana mama lub ciotka. Promieniowanie ultrafioletowe powoduje powstawanie ogromnych ilości wolnych rodników. Organizm atakowany jest przez nie również od środka, ale potrafi sobie z nimi dobrze radzić. Jednak wystawiony na wielogodzinne działanie słońca jest bezbronny - wolne rodniki uszkadzają tłuszcze w naskórku (przez co skóra traci wilgoć), naruszają włókna kolagenowe i elastynowe (dzięki czemu zmniejsza się elastyczność skóry i powstają zmarszczki).

Dobry krem na zmarszczkę

Aby przywrócić jędrność skórze i powstrzymać efekty starzenia, musimy przygotować się na długą i ryzykowną walkę. W unieszkodliwieniu genu starzenia pomogą nam nie tylko specjalistyczne balsamy, mleczka, czy serum ujędrniające, ale także różnego rodzaju preparaty apteczne. Część z nich bazuje na koenzymie Q10, zwanym cudowną witaminą przedłużającą życie komórek.

Wraz z witaminą E, koenzym Q10 pobudza układ immunologiczny i rozprawia się z wolnymi rodnikami – głównymi winowajcami starzenia się. Inne preparaty stawiają na selen i witaminę F - tylko stosowane razem skutecznie zapobiegają starzeniu się komórek. Bogatym źródłem selenu są owoce morza, kiełki pszenicy, kukurydza, pomidory oraz drożdże. Witamina F to przede wszystkim oleje roślinne, ziarna zbóż, orzechy.

Warto wiedzieć

Jak zapewnić sobie wieczną młodość?

Światełkiem w tunelu mogą okazać się badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Howard Hughes Medical Institute (USA). Katrin Chua i Raul Mostoslavsky twierdzą bowiem, że w komórkach myszy odkryli gen odpowiedzialny za starzenie się. Gen, nazwany SIRT1, jest aktywny w procesie starzenia się, jego zneutralizowanie zapewniało myszom długowieczność i to bez starzenia się. Wprawdzie naukowcy przestrzegają przed nadmiernym optymizmem, to niewykluczone jednak, że dzieli ich już tylko krok od znalezienia eliksiru albo chociażby recepty na młodość.

Hormony roślinne na zmarszczki

Nowością na kosmetycznym rynku jest kinetyna - naturalny, roślinny hormon wzrostu, odpowiedzialny za podziały komórek. Jak wykazali uczeni, kinetyna zawarta w kremach ma zdolność do opóźniania i zapobiegania niekorzystnym zmianom spowodowanym starzeniem się skóry. Pomaga również w usuwaniu zniszczeń skóry wywołanych nadmiernym opalaniem się. Poza tym, w odróżnieniu od stosowanych w ostatnich latach retinolu, czy kwasów owocowych AHA, kinetyna nie powoduje podrażnienia skóry i nadaje się także dla skóry wrażliwej.

Dieta na zmarszczki

Możemy też, śladem Austriaków zastosować program tzw. czterech elementów, oparty na zdrowej diecie, otaczaniu się pięknymi przedmiotami, ruchu i odnowie psychicznej. W przypadku pierwszego elementu, czyli diety, nie zapominajmy o naturalnych przeciwutleniaczach: warzywach (seler, czosnek, papryka, brukselka, marchew), czerwonym winie, a także witaminie A, C i E oraz selenie. Witamina A odmładza skórę, pomaga zachować zdrowy wygląd paznokci i włosów, witamina C bierze udział w syntezie kolagenu oraz ujędrnia skórę.

Krem zamiast zabiegów odmładzających

W odpowiedzi na coraz większą modę na zachowanie młodego wyglądu do późnych lat, powstało również szereg kremów symulujących działanie botoksu czy laseru. I chociaż daleko im do laserowego efektu, to rzeczywiście zmniejszają napięcie i pomagają skórze się „odprężyć”.

Podobna zasada dotyczy korekty owalu twarzy. U chirurga plastycznego taka korekta polega na fizycznym naciąganiu i nacinaniu skóry. Wprawdzie „chirurg ze słoiczka” ogranicza się jedynie do mocnego ściągnięcia skóry, to panie korzystające z jego pomocy są usatysfakcjonowane.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019
KOMENTARZE
Natalia z Clinica Cosmetologic
|

świetnym zabiegiem przeciwstarzeniowym, który opóźni procesy starzenia się skóry jest mezoterapia igłowa. Zabieg ten warto wykonywać profilaktycznie, gdyż dzięki odpowiednio dobranym substancją aktywnym które sa wprowadzane bezpośrednio w głąb skóry zadabmy o odpowiedni poziom nawilżenia skóry i odżywienia jej.

Ela
|

A ja sama nie eksperymentuję,zwykłe kremy są na tzw. plasterek, a drogie kosztują tyle że ja w ramach tego wolę iść do specjalisty kosmetologa gdzie otrzymam szczegółową poradę dot mojej cery i będę miała dobrane odpowiednie dla mnie zabiegi.

agaw33
|

U mnie zaczynają powijać się tzw. "kurze łapki", najbardziej widoczne są, jak się śmieje, a że robię to często, to zmarszczki również często widać ; ) nie wiem, jak z tymi kremami, nie ma cudownego środka. Zapobiegawczo kupiłam coś takiego http://www.laroche-posay.pl..., na razie spektakularnych efektów nie widzę, skóra stała się nieco gładsza, zobaczymy, co będzie potem.

Lila
|

na mnie przeciwzmarszczkowo naprawdę dobrze działa właśnie koenzym q10. z tym że nie kupuję żadnych kosmetyków w których jest zawarty tylko po prosty nakładam jego roztwór bezpośrednio na twarz. polecam dodać go jeszcze czasami do maski ze spiruliny. wyczytałam ten sposób na stronie esent gdzie go kupuję. naprawdę fajne rozwiązanie.

karina
|

ja polecam krem przeciwzmarszczkowe firmy Yonelle, miesiąc temu kupiłam na dniu otwartym w bytomskiej klinice Amaryllis, jeszcze nigdy nie byłam z kremu tak zadowolona. Widocznie zredukował mi zmarszczki i to nawet te głębsze, skóra jest ładnie napięta i wygładzona. Po prostu rewelacja!!!!!

Marta
|

Oprócz kremów i maseczek warto zadziałać na skórę od środka. Mozna zastosować np. Kolagen Medica Forte. Doskonale nawilża i ujedrnia skórę. Skóra jest ładniejsza i gładsza.

blankaz
|

U mnie tez doskonale sprawdził sie CLASS A COLLAGEN. I to tak naprawde najszybciej zadziałało niz niejeden krem.

Bella.P
|

Ja używam już od dłuższego czasu aktywatora młodości z kolagenem morskim i jestem z niego bardzo zadowolona :) Efekty są bardzo szybko widoczne - nawilżona skóra i redukcja zmarszczek.

Chili
|

nie mogę papryki jeść :( ale ciekawy artykuł. Ja jeszcze bym dodała do tego wysypianie się i aktywność.

troll
|

Szukam jakiejś specjalnej diety na zmarszczki. Czy ktoś słyszał o takowej? Co jeść, żeby mieć mniej zmarszczek?