Nadmierne pocenie stóp zimą. Skuteczne sposoby na potliwe stopy

2019-07-18 12:23 Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Nadmierne pocenie stóp zimą jest problemem nie tylko ze względów estetycznych, ale także zdrowotnych - na spoconych stopach szybko rozwija się drożdżyca i grzybica. Jak skutecznie zapobiegać nadmiernemu poceniu stóp i pielęgnować stopy zimą?

Noszenie zimą wysokich butów, grubych rajstop i skarpetek powoduje nadmierne pocenie się stóp. Skutkiem jest nie tylko przykry zapach, ale i choroby grzybicze. Jeśli pozostaniesz w pracy w zimowych butach, narazisz skórę stóp na nadmiar wilgoci. Już po kilku godzinach będzie rozpulchniona i zmacerowana, a zatem podatniejsza na zakażenie grzybicą stóp lub drożdżycą. Taka infekcja zagraża szczególnie chorym na cukrzycę, nadczynność tarczycy, zaburzenia krążenia i z obniżoną odpornością. Poza tym pod wpływem obecnych na skórze bakterii powstaje trudna do zniesienia woń. Jak radzić sobie z grzybicą i nieprzyjemnym zapachem stóp?

Sposoby na nadmierną potliwość stóp zimą

  • Codziennie myj nogi w letniej wodzie (wysoka temperatura pobudza gruczoły potowe do pracy), dokładnie osuszaj (zwłaszcza między palcami) i smaruj preparatami przeciwpotowymi (kremy, żele, zasypki do stóp lub talk kosmetyczny). Myjąc stopy dosyp do wody specjalną sól do kąpieli, która ma właściwości odkażające.
  • Jeżeli chodzisz na basen lub siłownię, smaruj stopy kremami zapobiegającymi grzybicy stóp i paznokci, a po przyjściu do domu dokładnie umyj i osusz stopy.
  • By stopy pozostawały świeże i bezwonne, często myj lub przecieraj stopy wilgotną chusteczką (np. w pracy), regularnie zmieniaj bawełniane skarpetki, używaj antybakteryjnych dezodorantów i wkładek hamujących rozwój bakterii. Warto też kupić dezodorant, którym spryskuje się wnętrze butów. Dzięki tak prostym zabiegom uchronisz się przed grzybicą - schorzeniem skóry, które gdy się rozwinie, wymaga długiej kuracji.
  • Wietrz stopy, gdy tylko masz możliwość. Po umyciu stóp załóż klapki lub bawełniane, cienkie skarpetki. Stwarzaj jak najmniej sytuacji, w których stopy będą się pocić. Stopy są naturalnym termometrem, dlatego ich przegrzewania działa negatywnie na cały organizm.

Jak wyleczyć grzybicę stóp wywołaną nadmierną potliwością?

Przy niewielkich zmianach można zastosować krem w piance (np. Allpresan 7), maści lub żele (np. Clotrimazol, Daktarin, Micetal oraz Lamisilatt) oraz płyny (np. Lamisil, Daktarin).

Pamiętaj, że grzybica często towarzyszy wielu chorobom układu immunologicznego. Rozwój choroby może mieć poważne konsekwencje, dlatego lepiej nie zwlekać z wizytą u lekarza.

Większość preparatów stosuje się przez 2-4 tygodnie. Jeżeli zmiany są większe, trzeba iść do lekarza, który przepisze odpowiedni lek. Po wyleczeniu należy odkazić wszystkie narzędzia do pedicure, wyrzucić stare gąbki, pumeksy, maty łazienkowe itp.

Zrób to koniecznie

Stosuj kąpiel zmniejszającą wydzielanie potu

Po powrocie do domu wymocz stopy w wodzie ze specjalną solą do stóp, naparem szałwii i pokrzywy lub z dodatkiem lawendy, rozmarynu, tymianku albo kory wierzby. Taka kąpiel nie tylko pomoże odkazić stopy, ale jest też bardzo przyjemna, relaksująca i pachnąca.

Jak dbać o stopy zimą?

Stopy uwięzione w ciężkich butach i pozbawione dostępu powietrza czują się źle. Pięty, zewnętrzne krawędzie stopy i paluch szybciej niż latem pokrywają się zrogowaciałym naskórkiem. Podstawą zimowej pielęgnacji musi być zatem codzienna kąpiel i usuwanie grubej skóry.

  • Po każdym myciu dokładnie osusz stopy i wysmaruj kremem nawilżającym normalizującym pocenie.
  • Wcierając krem, nie zapominaj o masażu, dzięki któremu stopy poczują się sprawniejsze i lżejsze.
  • Jeżeli skóra na stopach jest sucha, nawilżaj ją. W przeciwnym razie będzie swędziała i piekła. Ciepłe rajstopy, skarpety i grube buty nasilą dolegliwości. Jeśli skóra nie dostanie odpowiedniej porcji odżywczych substancji, zacznie pękać (zwłaszcza na piętach), co jest nie tylko bolesne, ale też ułatwia przenikanie bakterii do ciała.
  • Pedicure rób nie rzadziej niż co 14 dni.
  • Gdy podeszwę stopy pokrywają modzele (duża, plackowata narośl ze zrogowaciałej skóry, która tworzą się u nasady palców), nazywane też odciskami poprzecznymi lub podeszwowymi, zimą możesz cierpieć prawdziwe katusze. Jeżeli nie zmienisz butów na te z elastyczną podeszwą i nie doprowadzisz powietrza do skóry pod modzelami (czyli nie pozbędziesz się ich), rozwinie się stan zapalny. Wtedy każde stąpnięcie będzie przypominało spacer po tłuczonym szkle. Niestety, ścinanie twardej skóry nożykami przynosi tylko chwilową ulgę. Leczenie polega na obniżeniu sklepienia stopy - odpowiednią wkładkę dobierze ortopeda. Ulgę daje noszenie miękkich podkładek żelowych lub z gąbki. Można je kupić w aptekach lub w sklepach z obuwiem ortopedycznym - kosztują 20-30 zł.
  • Piekące stopy lubią chłodzące balsamy, odświeżające dezodoranty, zasypki, buty ze skóry, bawełniane rajstopy i skarpetki tylko z niewielką domieszką elastycznych włókien.

miesięcznik "Zdrowie"

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 9/2019 "Zdrowia": jak leczyć schorzenia stóp, fakty o chorobie Hashimoto, czerniak pokonany, miłość w jesieni życia, co mówią nasze sny, pomidory palce lizać. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 9/2019
KOMENTARZE
Mat.
|

Jeśli macie dostęp do trawnika, to polecam bardzo prostą i skuteczną metodę pozbycia się tego problemu w następujący sposób - gdy na trawniku znajduje się rosa (tak, rosa) umyj stopy/ręce, następnie dokładnie wysusz i pochodź przez kilka minut po trawniku, po czym nie wycieraj ani nie myj stóp/rąk - pozwól im wyschnąć. Metoda sprawdzona. Pozdrawiam, M.
P.S. Jedna mała uwaga, aczkolwiek bardzo ważna... Ten sposób jest skuteczny tylko i wyłącznie w miesiącu maju. Pozdrawiam, M.

Martolina
|

Bardzo ważne jest to, aby nosić odpowiednie obuwie, czyli skórzane i używać odpowiednich kosmetyków, polecam żel do nóg z kasztanowcem, który uszczelnia naczynia krwionośne oraz nawilża skórę stóp.

Anonim
|

Witam. Szybko i na temat. Przez kika lat miałem ogromny problem z poceniem się stóp. Moje stopy stawały się dosłownie mokre w butach co powodowało wykształcenie się kolonii bakterii - dermatolog powiedział że są to tak zwane maczugowce a wyglądało to mniej więcej tak (http://www.odermatol.com/wp... tylko że u mnie dużo gorzej. Nic nie pomagało. Próbowałem skórzanych butów i skórzanych wkładek, zapachów do butów w sprayu, sody oczyszczonej, mrożenia butów, bawełnianych skarpetech, Etiaxilu, tabletek do odkażania wody...

ślimak
|

W moim przypadku na zapach stóp pomaga dezodorant znanej firmy z napisem "silver" (związki srebra) , kupuję w wersji roll. Po umyciu i wytarciu smaruje całe stopy ( kiedyś smarowałem tylko przednia część stopy i buty czułem od strony pięt).

Tamara
|

Kiedyś kupiłam sobie buty zimowe z jakiegoś sztucznego materiału. Niby były ciepłe, ale kompletnie nie przepuszczały powietrza i stopy mi sie strasznie pociły :/ pomijając ten "przyjemny zapach" w końcu nabawiłam się grzybicy paznokci. Po kilku miesiącach walkiw końcu zdecydowałam się na zabieg laserowy w Vesunie, bo to trwało już zbyt długo. Teraz bardzo o to dbam no i bardzo zwracam uwagę na obuwie. Dobrym rozwiązaniem są takie pudry do stóp, także latem.

Julita
|

W sumie nie mam problemów z nadmierną potliwością, ale gorzej jest z moimi piętami. Są wiecznie suche i nieprzyjemne w dotyku, takie szorstkie :( muszę je porządnie zdzierać, żeby nie były takie twarde. ciekawe jest to, że najlepszy pumpeks jaki znalazłam na taki problem to pumeks naturalny z lawy. jest naprawdę twardy i fajnie radzi sobie z moim problemem. potem wystarczy użyć jakiegoś mocno nawilżającego kremu do stóp i jest ok. oczywiście ja muszę dość często takie zdzieranie wykonywać, bo moje stopy są naprawdę oporne.

mozna sie nie pocic
|

Mówią że Syneo man 5 dniowy jest ok ale gdzie tylko czytać tam tylko peclavus i peklawus. coś niebywałego

like
|

Też miałem ten problem... używam produktu do nadmiernej potliwości stóp marki Footlogix Polska i już stopy moje są suche :) Polecam.

maluda77712
|

W ciągu dnia jest okey.Po umyciu nóg stosuję dezodorant Schol.Fresh Step.Działa niby 24 h.Śpię przy otwartym oknie.Rano się budzę i nogi mokruteńkie,jakbym w wodzie moczyła.Proszę o diagnozę,dlaczego tak jest.

annka
|

Polecam Sweat Stop max. Wystarczy na początku stosować 2-3 razy w tygodniu wieczorem przed pójściem spać. W ciągu dnia stopy są cały czas suche. Później wystaczy już jak zastosuje się raz w tygodniu i jest OK.