Pielęgnacja skóry dojrzałej - o czym musisz pamiętać

2020-11-09 13:27 Materiał sponsorowany

Coraz bardziej wiotka skóra, sucha cera, zmarszczki, które pojawiają się nie wiadomo skąd i kiedy… To jedne z wielu objawów menopauzy. Na szczęście można z nimi walczyć i im zapobiegać. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać pielęgnacja dojrzałej skóry.

Menopauza, czyli moment, gdy kobieta przestaje miesiączkować, to jeden z trudniejszych okresów życia. Zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie powodują objawy znane z reklam preparatów dla pań po 50. - uderzenia gorąca, wahania nastroju, tycie, bezsenność…

Mało która z nas jest jednak przygotowana na zmiany zachodzące w skórze. A te pojawiają się wraz z innymi objawami menopauzy i – podobnie jak one – są spowodowane zmianami hormonalnymi typowymi dla tego okresu życia. 

Wszystkiemu winne hormony

Gdy poziom estrogenu i progesteronu spada, skóra kobiety robi się bardziej cienka i wiotka. Jest też bardziej wysuszona, ponieważ niedobory hormonów wpływają na mniejszą produkcję sebum. Dodatkowo, wraz z wiekiem słabnie bariera lipidowa, która chroniła nas przed przenikaniem szkodliwych substancji do wewnątrz organizmu, więc skóra nie tylko szybciej wchłania zanieczyszczenia (np. smog), ale i traci zdolność zatrzymywania wody.

To nie wszystko. Kolejnym skutkiem menopauzy jest utrata kolagenu – nawet o 30 proc. w ciągu pierwszych kilku lat po ustaniu miesiączkowania. Kolagen to ważny składnik skóry, który zapewnia jej elastyczność i jędrność. Bez niego staje się wiotka i podatna na tworzenie się zmarszczek. Możesz je zauważyć wokół oczu, gdzie skóra jest cienka i delikatna, a także przy ustach. Skóra na owalu twarzy opada, tworzą się także worki pod oczami.

Prawidłowa pielęgnacja to podstawa

To wszystko nie brzmi wesoło, ale na szczęście mamy też dobre wiadomości dla wszystkich pań po 50. Opisanym wyżej zmianom można zapobiec, a na pewno zmniejszyć ich intensywność i opóźnić pojawienie się. Sekret tkwi w odpowiedniej pielęgnacji, która sprawi, że menopauza nie będzie się już kojarzyła z końcem młodości.

Nie istnieją kremy-cud, które sprawią, że kobieta w okresie menopauzy będzie wyglądać jak 20-latka. Ale stosowanie odpowiednich preparatów dla skóry dojrzałej wzmocni ją, zahamuje powstające w niej zamiany i na pewno poprawi kondycję cery, a tym samym wygląd.

Pielęgnacja skóry dojrzałej nie jest trudna, ale trzeba się jej nauczyć. Przede wszystkim trzeba zaradzić oczywistym skutkom menopauzy, czyli wysuszeniu skóry. Kremy nawilżające czy maski z kwasem hialuronowym mogą nie wystarczyć, ponieważ cera kobiety z okresie menopauzy wymaga jednoczesnego nawilżania i natłuszczania. Warto więc sięgnąć po naturalne oleje oraz po ceramidy, czyli substancje, które odbudują warstwę lipidową naskórka.

Niezbędne jest też odżywianie skóry, dlatego kosmetyki stosowane przez kobiety po 50. powinny zawierać takie składniki odżywcze, które zapewnią skórze siłę, blask, gładkość i zdrowy wygląd.

A co ze zmarszczkami? Zawartość kolagenu w kremach do twarzy redukuje ich głębokość i może znacząco poprawić elastyczność skóry. Ale ważny jest również retinol, znany z doskonałego działania przeciwzmarszczkowego czy koenzym Q10 – przeciwutleniacz, znajdujący się w komórkach, który zapewnienia jędrności skóry. Konieczne są też filtry UV – słońce , powoduje przebarwienia, wysusza skórę i sprawia, że jest mniej elastyczna.

Podsumowując: skóra dojrzała wymaga pielęgnacji przy użyciu dedykowanych jej preparatów. Dobrym przykładem są produkty Dermedic z serii OILAGE, które dzięki innowacyjnym, olejowym recepturom, odżywiają skórę, regenerują ją oraz chronią przed szkodliwym wpływem zanieczyszczonego powietrza. Na szczególną uwagę zasługują zwłaszcza:

Odżywianie skóry od wewnątrz

Troska o skórę dojrzałą nie może opierać się wyłącznie na stosowaniu kremów i preparatów poprawiających jej kondycję. Trzeba pamiętać, o dostarczaniu organizmowi niezbędnych składników ukrytych w zdrowej diecie. Menu kobiety po 50. roku życia powinno być bogate w warzywa i owoce, bo to źródła przeciwutleniaczy. Antyoksydanty to substancje niszczące wolne rodniki, a te z kolei odpowiedzialne są za wiele chorób oraz za starzenie się skóry. Dlatego im więcej w naszym jadłospisie witamin C, A i E, zawartej w cytrusach, jabłkach, marchewce, czerwonych i zielonych warzywach, tym dłuższa młodość naszych komórek.

Kolejnym ważnym składnikiem odżywczym, którego nie może zabraknąć w diecie jest witamina B7, czyli biotyna wpływająca pozytywnie na kondycję skóry i włosów oraz kwasy omega-3, które sprawiają, że jest odpowiednio nawilżona, gładka i świetlista. Niedobory kwasów tłuszczowych objawiają się rogowaceniem naskórka i szarą, szorstką cerą.

Trzeba też pamiętać o fitohormonach, głównie fitoestrogenach obecnych w warzywach, głównie w soi, ale i w granatach, daktylach czy siemieniu lnianym, chmielu czy kukurydzy. To hormony roślinne, czyli substancje zbliżone budową chemiczną do kobiecych hormonów, a niezbędne do rozwoju roślin. Od jakiegoś czasu fitohormony wykorzystuje się w hormonalnej terapii zastępczej - działają pozytywnie na objawy klimakterium, również te związane ze skórą.

I na koniec – woda. To składnik ważny dla zdrowia, ale i bardzo ważny dla kondycji skóry. Odpowiednie nawodnienie gwarantuje jędrność i zdrowy wygląd skóry, wpływa też na sprawność bariery lipidowej, a przy okazji zapewnia organizmowi prawidłowe funkcjonowanie.  

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE