Domowe SPA dla stóp i dłoni - sprawdzone sposoby na naturalną pielęgnację

2019-03-15 16:27 M.Engelmayer

Domowe SPA dla stóp i dłoni to świetny pomysł - zarówno bowiem stopy, jak i dłonie wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Na nogach spędzamy cały dzień, a dłonie narażone są na działanie zewnętrznych czynników. Dlatego też warto poświęcić im trochę czasu i uwagi, zwłaszcza, że możemy to zrobić nie tylko w domowym zaciszu, ale i nie wydając fortuny. Jak zrobić w domu SPA dla dłoni i stóp?

Spis treści:

  1. SPA dla stóp
  2. Kąpiel stóp
  3. Peeling stóp
  4. SPA dla dłoni
  5. Kąpiel dłoni
  6. Peeling dłoni

Domowe SPA dla stóp i dłoni - zdecydowanie warto je zrobić, choćby ze względu na fakt, że te części ciała często bywają zaniedbywane. A tylko systematyczna pielęgnacja pozwala na długo zachować ich młody wygląd - zapobiegać wysuszaniu się skóry, rogowaceniu naskórka, czy powstawaniu nieestetycznych pęknięć. Dlatego raz na jakiś czas codzienne smarowanie dłoni i stóp nawilżającym kremem warto uzupełnić o bardziej rozbudowany pielęgnacyjny rytuał.

SPA dla stóp

Pierwszym etapem jest przygotowanie stóp i paznokci do zabiegów. W tym celu musimy dokładnie zmyć lakier i przyciąć równo paznokcie. Pamiętajmy, by nie zaokrąglać ich kształtu - w ten sposób unikniemy wrastania ich w skórę.

Kąpiel stóp

Następnym krokiem jest kąpiel stóp. To świetny sposób na relaks dla zmęczonych stóp, pozbycie się bólu, zmiękczenie skóry i zwalczenie bakterii. Korzystając z produktów dostępnych w naszej łazience i kuchni możemy poradzić sobie z najróżniejszymi problemami. Do miski z ciepłą wodą dodajemy wybrane składniki. Siadamy wygodnie, a nogi wkładamy do kąpieli. Pamiętajmy, by woda nie była zbyt gorąca, bo dodatkowo wysuszymy skórę stóp. Kąpiel powinna trwać 15-20 minut.

  • Kąpiel z solą - pozwoli zmiękczyć naskórek. Możemy wybrać sól odświeżającą, leczniczą, relaksującą lub po prostu zwykła sól kuchenna.
  • Kąpiel z sodą - w misce rozpuszczamy 5-6 łyżek sody. Soda oczyszczona pomaga zmiękczyć twardą skórę pięt. To także świetny środek dezynfekujący - codzienna kąpiel stóp w wodzie z sodą pomoże zwalczyć ich nadmierne pocenie się.
  • Kąpiel ziołowa - w zależności od problemu, do kąpieli możemy wybrać różne zioła. Nadmierną potliwość pomoże nam zwalczyć kąpiel z tymiankiem, rozmarynem i lawendą. Napar z mięty lub czarnego bzu przyniesie ulgę odparzonym stopom, na poranione stopy najlepsza będzie kąpiel z szałwią, korą dębu albo skrzypem polnym. Jeśli zaś twoje stopy są zmęczone po długim i ciężkim dniu, najlepsza będzie kąpiel z rumiankiem. Szklankę ostudzonego naparu z ziół wlewamy do miski w ciepłą wodą.

Czytaj też:

Paznokcie u nóg: jak o nie dbać

Jak odpowiednio dobrać buty, aby były wygodne

Jak radzić sobie z nadmierną potliwością stóp?

  • Kąpiel odżywcza - potrzebujemy 1 łyżeczkę miodu, 1 łyżeczkę mydła w płynie, 2 łyżeczki olejku ze słodkich migdałów - wszystkie składniki dodajemy do wody i mieszamy. Miód ma działanie antybakteryjne, dzięki czemu doskonale oczyści stopy. Olej z migdałów pomoże je nawilżyć.
  • Kąpiel odświeżająca - do ciepłej wody dodajemy sok z 1 cytryny, 2 łyżki oliwy, 2 łyżki tłustego mleka, łyżeczkę cynamonu.
  • Kąpiel nawilżająca - potrzebujemy 1/4 szklanki ciepłej wody, 1/4 szklanki wyciśniętego soku z cytryny, 1/4 szklanki mleka, 2 łyżeczki oliwy z oliwek i szczyptę cynamonu. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Po zabiegu skóra stóp będzie doskonale nawilżona.
  • Kąpiel dla suchych stóp - do wody dodajemy 3 szklanki soku z ananasa i 1/2 szklanki mleka kokosowego. Taka kąpiel przyniesie ukojenie mocno wysuszonej skórze stóp.

Czytaj też: Kosmetyki przeciwpotne do stóp - przegląd

    Peeling stóp

    Kolejnym etapem jest peeling - po regenerującej kąpieli, poprawi krążenie krwi i wygładzi skórę. Również i peeling możemy wykonać korzystając ze składników, które znajdziemy w domu.

    • Peeling z soli morskiej - mieszamy 1/2 szklanki soli morskiej, 3/4 szklanki śmietany i kilka kropli naturalnego olejku zapachowego. Taki peeling jest gruboziarnisty, nie należy go więc wykonywać zbyt często, ponieważ może to prowadzić do mocnych podrażnień skóry.
    • Peeling cukrowy - mieszamy łyżkę cukru drobnoziarnistego, 1/2 łyżeczki cynamonu i 2 łyżki miodu. Przygotowaną masą delikatnie masujemy stopy okrężnymi ruchami.
    • Peeling makowy - 1/3 szklanki maku, 2 łyżki oliwy, 1 łyżka skrobi ziemniaczanej, 1 łyżka cukru, 2 łyżki soku z cytryny.

    Po spłukaniu peelingu stopy smarujemy grubą warstwą nawilżającego kremu. Warto na kilka minut (lub na całą noc - jeśli rytuał przeprowadzamy przed pójściem spać) założyć skarpetki, bo ciepło ułatwia wchłanianie dobroczynnych składników.

    Czytaj też: Domowe kosmetyki do stóp - zrób to sama

    Egipskie, rzymskie czy greckie? Sprawdź, jakie masz stopy!

    SPA dla dłoni

    W skórze dłoni znajduje się niewielka ilość gruczołów łojowych, dlatego łatwo się wysusza i podrażnia. Aby nasze dłonie były miękkie i delikatne, warto raz na dwa tygodnie zafundować im domowe SPA.

    Kąpiel dłoni

    SPA dla dłoni również zaczynamy od kąpieli, która zbawiennie wpływa na ich nawilżenie i ukojenie podrażnień.

    • Kąpiel cytrynowa - do ciepłej wody dodajemy świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Sok z cytryny pomoże nam pozbyć się przebarwień i poprawi napięcie skóry dłoni.
    • Kąpiel z siemieniem lnianym - 2 łyżki siemienia lnianego gotujemy w 1 litrze wody i odstawiamy, by napar wystygł. Moczymy dłonie przez 20 minut. To kąpiel przeznaczona dla dłoni zniszczonych i wysuszonych.
    • Kąpiel z mlekiem - filiżankę ciepłego mleka wymieszaj z filiżanką naparu z rumianku. Zabieg nawilży i odżywi skórę.
    Ziaja - krem do rąk mocznik

    Autor: Ziaja

    materiał partnera

    Krem do rąk Ziaja, mocznik 10% zapewnia natychmiastową ulgę suchej skórze dłoni. Jak działa?

    • Działa jak kompres, jest skoncentrowany i bardzo skuteczny.
    • Regeneruje naturalną barierę ochronną. o Głęboko nawilża i odczuwalnie zmiękcza naskórek.
    • Wygładza spierzchniętą, przesuszoną i szorstką skórę.

    Peeling dłoni

    Kolejnym etapem jest zastosowanie peelingu. Podobnie jak w przypadku peelingu do stóp, możemy skorzystać z produktów, które znajdziemy w każdym domu. Peeling złuszczy martwy i zrogowaciały naskórek i przygotuje skórę do dalszych zabiegów. Najprostszym sposobem na wykonanie domowego peelingu jest wymieszanie wybranego składnika z odrobiną oliwy z oliwek. Możemy użyć do tego cukru, soli, czy zmielonych płatków owsianych lub fusów z kawy. Do mieszanki warto dodać również sok z cytryny, który rozjaśni skórę dłoni i miodu, który ukoi podrażnienia.

    Czytaj też: Domowe maseczki na szyję i dekolt

    Maseczki na dłonie

    Jeśli skóra dłoni jest bardzo wysuszona, przyda jej się maseczka. Maseczki również możemy przygotować domowymi metodami, nawet podczas przygotowywania posiłków.

    • Maseczka ziemniaczana - dwa ziemniaki gotujemy i rozgniatamy na papkę, dodajemy żółtko i 3 łyżki ciepłego mleka. Nakładamy na dłonie i przykrywamy folią. Po 15 minutach zmywamy. Maska działa odżywczo i wygładzająco.
    • Maseczka jajeczna - do żółtka dodajemy łyżkę miodu i łyżkę masła. Nakładamy na dłonie i zmywamy po 15 minutach. Maska ujędrnia i odżywia skórę dłoni.
    • Maseczka z oliwą - trzy łyżki ciepłej oliwy mieszamy z żółtkiem. Nakładamy, przykrywamy folią i spłukujemy po 15 minutach. Maska nawilża i odmładza.
    Czy artykuł był przydatny?
    Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

    NOWY NUMER

    W numerze 9/2019 "Zdrowia": jak leczyć schorzenia stóp, fakty o chorobie Hashimoto, czerniak pokonany, miłość w jesieni życia, co mówią nasze sny, pomidory palce lizać. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek!

    Dowiedz się więcej
    Miesięcznik Zdrowie 9/2019
    KOMENTARZE
    Iris
    |

    Ja tak samo, a sama metoda wygląda na naprawdę wartą wypróbowania.

    Meria
    |

    Taką nawilżajacą musze sobie strzelic, dotychczas korzystalam glownie z gotowych soli do kąpieli albo płynów.

    Edith
    |

    ja zazwyczaj robiłam własnie na nogi wodę z solą albo sodą i faktycznie ładnie to działa. niestety pilarki różnej maści u mnie odpadają - nie ma to jak pumeks ;)

    Tami
    |

    Powiem Wam, że jeśli chodzi o zrogowaciały naskórek na stopach super działa maska epilfeet.

    rosse
    |

    zabiegi bardzo fajne i zarówno stopy jak i dłonie na nie zasługują od czasu do czasu :) na co dzień tez jednak jest ważne y prawidłowo o nie dbać. I mnie kluczem do pozbycia się suchych dłoni była zmiana mydła - po wielu wypróbowanych, trafiłam wreszcie na carex sensitive i jestem ogromnie xzadowolona. Skóra nie jest sucha, zapach delikatny. polecam