Jak przedłużyć trwałość opalenizny? Sposoby na utrwalenie opalenizny

2019-07-16 11:54 Monika Majewska

Jak przedłużyć trwałość opalenizny? O tym należy pomyśleć już przed rozpoczęciem kąpieli słonecznych, ponieważ skórę trzeba odpowiednio przygotować do opalania. Nie wolno też zapomnieć o kilku ważnych zasadach, dzięki którym zapobiegniesz oparzeniom słonecznym i zachowasz piękną opaleniznę po lecie. Sprawdź, jak utrwalić opaleniznę i czego nie robić, by nie zniszczyć brązowego odcienia skóry.

Co zrobić, aby utrwalić opaleniznę? Przede wszystkim należy ją intensywnie nawilżać, bo tylko na zregenerowanej i odżywionej skórze opalenizna utrzyma się na dłużej. Jednak nie zaszkodzi wspomóc naturę odpowiednimi suplementami diety czy balsamami brązującymi.

Jak przedłużyć trwałość opalenizny?

  • Peeling przed i po opalaniu

Kilka dni przed rozpoczęciem kąpieli słonecznych warto wykonać peeling całego ciała. Dzięki niemu usuniesz zrogowaciały naskórek, a opalenizna równomiernie utrwali się na odnowionych warstwach skóry i będzie dłużej widoczna. O peelingu należy pomyśleć także po opalaniu. Opalenizna tkwi w głębszych warstwach skóry, dlatego usunięcie martwych komórek naskórka odsłoni świeższą i bardziej naturalną opaleniznę.

  • Co 2 godziny aplikuj krem z filtrem

W czasie opalania aplikuj krem z filtrem 20-30 (jeśli twoja skóra jest wrażliwa 50) SPF, koniecznie co 2 godziny (tyle czasu działa zawarty w nim filtr, poza tym krem ściera się ze skóry pod wpływem potu, piasku). W przeciwnym razie dojdzie do oparzenia skóry i powstania białych śladów na ciele.

  • Intensywnie nawilżaj skórę

Skóra jest wysuszona nie tylko przez słońce, lecz także przez kąpiele w słonej wodzie. Dlatego po każdej kąpieli słonecznej używaj kremów intensywnie regenerujących skórę lub innych preparatów, którymi możesz nawilżyć skórę po opalaniu, np. zawierających alantoinę i glicerynę. Ważne jest także dostarczanie spragnionej skórze nawilżenia "od wewnątrz" w postaci 2 litrów płynów dziennie, ponieważ prawdziwe nawadnianie odbywa się w głębokich warstwach skóry, do których woda dotrze tylko dostarczona od wewnątrz.

    • Wklepuj krem, ale nie wcieraj!

    Ważny jest także sposób, w jaki aplikujesz balsam czy krem. Dermatolodzy zalecają, aby tego typu preparaty wklepywać, a nie wcierać. Ewentualnie można je rozprowadzić na ciele delikatnymi, kolistymi ruchami.

    • Zrezygnuj z gorących kąpieli

    Gorąca woda dodatkowo podrażnia naruszony przez słońce naskórek, dlatego w okresie wakacyjnym wybierz letni prysznic. Rzuć palenie i zrezygnuj z alkoholu. Skóra osób palących i regularnie pijących alkohol szybko stanie się szara i matowa, nawet jeśli włożą wiele wysiłku w jej pielęgnację od zewnątrz.

    Odpowiednia dieta pomoże utrwalić opaleniznę

    • Przejdź na dietę bogatą w witaminę A

    Aby utrwalić opaleniznę, zaleca się spożywać produkty bogate w beta-karoten, który gromadzi się w skórze (w wątrobie jest przekształcany w witaminę A), stopniowo nadając jej brązowo-złoty odcień. Przede wszystkim należy wzbogacić dietę w marchewkę w każdej postaci. Przyjmowana w odpowiednich ilościach (np. szklanka soku z marchwi dziennie) nie spowoduje pomarańczowego odcieniu skóry, ale przyczyni się do powstania ładnej opalenizny. Witaminę A znajdziesz także w morelach, melonach, pomidorach, papryce oraz wszelkich warzywach i owocach o barwie czerwonej bądź pomarańczowej.

    • Stosuj SUPLEMENTY przedłużające trwałość opalenizny

    Aby przedłużyć trwałość opalenizny, należy stosować nutrikosmetyki - suplementy diety poprawiające urodę, które nie tylko utrwalą opaleniznę, lecz także nawilżają skórę "od środka". W tym celu można zażywać tabletki z karotenoidami, które nadają skórze odcień zbliżony do opalenizny. Preparaty z beta-karotenem należy łykać podczas posiłku, który zawiera tłuszcz, ponieważ wówczas beta-karoten najlepiej się wchłania.

    Warto sięgnąć także po odpowiednio dobrany zestaw witamin, który wspomoże skórę w walce ze starzeniem się powodowanym przez działanie słońca i ochroni ją przed działaniem wolnych rodników. Przed opalaniem można sięgnąć także po preparaty przygotowujące skórę na działanie słońca. Wzmocnią one skórę przed i podczas ekspozycji słonecznej oraz uintensywnią kolor opalenizny.

    Opalanie po opalaniu, czyli samoopalacze i solarium

    • Samoopalacze, balsamy i pudry brązujące

    Nakładanie samoopalaczy na opaloną skórę utrwali brązowy odcień, a ewentualne nierówności będą mniej widoczne. Jeśli nie chcesz mieć smug, dodaj do samoopalacza balsam nawilżający i całość wklep w skórę - wtedy rozprowadzi się równomiernie na ciele.

    Balsamy brązujące zawierają barwniki podobne do tych, które znajdują się w samoopalaczach, ale o mniej intensywnym działaniu. Dzięki temu możesz kontrolować intensywność opalenizny i ożywić kolor skóry. Z kolei świecące pigmenty zawarte w pudrach brązujących sprawią, że skóra będzie wyglądać promiennie i zdrowo.

    Należy unikać wizyt w solarium, które jest równie niebezpieczne jak słońce i może przyczynić się do powstania nowotworów skóry. Nawet jedna sesja na solarium w życiu zwiększa ryzyko nowotworów skóry. 

    Czytaj też:

    Czym nawilżyć skórę po opalaniu? Kremy i mleczka łagodzące po opalaniu

    Białe ślady po opalaniu. Jak pozbyć się białych plam i przebarwień po opalaniu?

    Jak opalić się równomiernie? Sposoby na opaleniznę

    Czy artykuł był przydatny?
    Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

    NOWY NUMER

    W numerze 9/2019 "Zdrowia": jak leczyć schorzenia stóp, fakty o chorobie Hashimoto, czerniak pokonany, miłość w jesieni życia, co mówią nasze sny, pomidory palce lizać. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i praktycznych wskazówek!

    Dowiedz się więcej
    Miesięcznik Zdrowie 9/2019
    KOMENTARZE
    IamAlice
    |

    A czy jest sposób żeby SKRÓCIĆ wystepowanie opalenizny? Bo ja np. lubie blada skore, ale w lato sila rzeczy potrafie sie spiec :D

    january
    |

    Solarium jest równie niebezpieczne jak słońce i może przyczynić się do powstania nowotworów skóry.
    O tym, że słońce jest niebezpieczne dowiedziałem się z tego artykułu!
    Wszystko jest niebezpieczne w nadmiarze,nawet naturalne. A wiele wynalazków jest niebezpiecznych nawet w minimalnych ilościach, np. solarium.

    Ania
    |

    Super rady. Zawsze się ich trzymam i powtarzam je koleżankom. A beta karoten uwielbiam. Skóra szybko po nim przyjmuje opaleniznę, od razu jest ona złotobrązowa i co ważne trwała. Zauważyłam też znacznie większą odporność na promieniowanie uv. Nie mam już problemów z oparzeniami. Korzystam z beta Solar już od dwóch sezonów i nie wyobrażam sobie lata bez niego.