Rodzaje jogi

Acroyoga — czym jest joga z elementami akrobatyki?

Acroyoga — czym jest joga z elementami akrobatyki?

Acroyoga to połączenie pozycji znanych z klasycznej jogi z elementami akrobatyki i masażu tajskiego. Brzmi egzotycznie? Wystarczy odpowiednio rozciągnięte ciało, koncentracja i acroyoga może stać się twoją nową pasją, a przy tym okazją do znakomitej zabawy i wzmocnienia mięśni. Co w acroyodze jest najważniejsze?
Więcej z działu Joga
Już wiadomo, jakie ćwiczenia uchronią przed zespołem słabości. Poprawiają równowagę i mobilność
Już wiadomo, jakie ćwiczenia uchronią przed zespołem słabości. "Poprawiają równowagę…
Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?
Joga w domu: od jakich ćwiczeń zacząć?
Medytacja w sporcie – wpływ medytacji na wyniki sportowe
Medytacja w sporcie – wpływ medytacji na wyniki sportowe
Joga dla mężczyzn
Joga dla mężczyzn
Ashtanga, aerojoga, acroyoga... Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie
Ashtanga, aerojoga, acroyoga... Sprawdź, który rodzaj jogi jest najlepszy dla ciebie
Joga dla panów lepsza niż trening siłowy
Joga dla panów lepsza niż trening siłowy
Hatha joga - zasady i style
Hatha joga - zasady i style
Air joga: na czym polega i dlaczego warto ćwiczyć jogę z chustą?
Air joga: na czym polega i dlaczego warto ćwiczyć jogę z chustą?
Pozycje jogi - asany stojące [wideo]
Pozycje jogi - asany stojące [wideo]
Stanie na głowie (śirszasana) - jakie korzyści daje to ćwiczenie? Technika śirszasany
Stanie na głowie (śirszasana) - jakie korzyści daje to ćwiczenie? Technika śirszasany
Redakcja poleca
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie – jak rozluźnić mięśnie po treningu
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Motywacja do treningu - tak motywują najlepsi
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Jak często ćwiczyć? Sprawdź, co mówią badania naukowe
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Sposoby na zakwasy: jak pozbyć się zakwasów?
Pozycje siedzące, których należy unikać
Pozycje siedzące, których należy unikać
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Gumy do ćwiczeń - power band i mini band
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na redukcję tkanki tłuszczowej
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Trening na orbitreku: jak ćwiczyć? Plan treningowy dla początkujących
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Kalistenika - przykłady ćwiczeń i metody treningowe
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Trening ze skakanką – jak skakać, żeby schudnąć?
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Siłownia: plan treningowy dla początkujących kobiet
Jakie efekty daje bieganie?
Jakie efekty daje bieganie?
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Wyzwanie: 30 dni skakania na skakance
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening interwałowy w domu - przykładowy zestaw ćwiczeń [WIDEO]
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na bieżni - jak ćwiczyć na bieżni, żeby schudnąć?
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Trening na wytrzymałość: 8 ćwiczeń poprawiających kondycję i zwinność
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Bieganie: 10-tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Trening HIIT – na czym polega?
Trening HIIT – na czym polega?
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Ergometr wioślarski (wioślarz): technika ćwiczeń i plan treningowy
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Trening EMS – na czym polega? Efekty elektrostymulacji mięśniowej
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Plan treningowy - jak go ułożyć? Jak napisać własny plan treningu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Biegać na czczo czy po śniadaniu?
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Trening ABT: ćwiczenia na brzuch, pośladki i uda
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Pilates to trening wzmacniający mięśnie
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Który trening Ewy Chodakowskiej wybrać? Kalorie, efekty [PRZEGLĄD]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Taniec – zalety i rodzaje. Jaki styl tańca do ciebie pasuje? [QUIZ]
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny: na czym to polega i jakie korzyści daje trening funkcjonalny
Skalpel Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
"Skalpel" Ewy Chodakowskiej: zasady, efekty, opinie o treningu
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Sztuki walki – jakie są rodzaje sztuk walki i które warto trenować?
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening obwodowy dla początkujących: jak najszybciej osiągnąć efekty? [WIDEO]
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Trening siłowy bez sprzętu: tygodniowy plan treningowy
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
Wyzwanie Mel B - efekty i harmonogram treningów na 30 dni
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
4-minutowy intensywny trening z Ewą Chodakowską [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]
Pierwszy trening na siłowni: od jakich ćwiczeń zacząć [WIDEO]