Biegi ekstremalne

Biegi ekstremalne i survivalowe. Jak się do nich przygotować?

Biegi ekstremalne z przeszkodami stają się w Polsce coraz popularniejsze. Jak to możliwe, że z własnej woli bierzemy udział w biegach survivalowych, których głównym założeniem jest podobno to, by było brudno, zimno (albo gorąco) i nieprzyjemnie? Przeczytaj, na czym polegają biegi ekstremalne i jak się do nich przygotować, a być może sam się przekonasz, że warto w nich wystartować.

Runmageddon Sahara - nowe, ekstremalne trasy

Pustynia kamienista, piaszczysta, góry Atlas i wody jeziora Takerkoust tam przebiegać będą trasy drugiego Runmageddonu Sahara. Jak zapowiada organizator, tegoroczny bieg poprowadzony będzie w nowych, jeszcze nieodkrytych przez runmageddończyków miejscach. Uczestnicy będą mogli zmierzyć się na odcinku 120 albo 50 kilometrów i wybrać wariant z przeszkodami lub też bez nich.

Ultramaraton: jak się przygotować? Trening, dieta, taktyka

Ultramaraton jest jednym z najtrudniejszych biegów, jakich może podjąć się człowiek. Jego długość przekracza dystans maratonu, czyli 42,195 kilometra. Popularnymi dystansami ultramaratonu są odcinki o długości 50 oraz 100 kilometrów. Stanowią one ogromne wyzwanie, a niekiedy zagrożenie dla zdrowia osób podejmujących się próby ukończenia tych biegów. Innymi odmianami ultramaratonów są biegi 24-godzinne, a nawet 48-godzinne. Przeczytaj wskazówki, jak przygotować się do ultramaratonu.

Powody, dla których warto startować w biegach ekstremalnych

Biegi ekstremalne są atrakcyjną, gwarantującą zastrzyk adrenaliny alternatywę dla klasycznych imprez biegowych. To dlatego z roku na roku przybywa chętnych, którzy chcą zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i przeżyć ekstremalną przygodę. Dlaczego warto spróbować swoich sił w tego typu wydarzeniu? Oto 5 powodów.

Jak wygląda trasa Runmageddonu? [REPORTAŻ]

Obejrzyjcie reportaż z ostatniego runmageddonu i przygotujcie się na podobne doznania już w najbliższą sobotę! Drużyna wformie24.pl jest już gotowa do startu. Kibicujcie nam!

Jak ubrać się na Runmageddon?

Na Runmageddon wcale nie musimy kupować nowych, drogich ubrań - wprost przeciwnie! Lepiej wybrać używaną, ale dobrej jakości odzież sportową, która zachowała swoje oddychające i wodoszczelne właściwości. To dlatego, że podczas Runmageddonu ubrania bardzo łatwo się niszczą i na mecie może się okazać, że strój nie nadaje się do ponownego użytku. Sprawdź o czym pamiętać, ubierając się na ekstremalny bieg z przeszkodami.

Plan treningowy do RUNMAGEDDONU

Przed runmageddonem trenuj różnorodnie, bo pomimo tego, że runmageddon - jak nazwa wskazuje - jest biegiem, to koniecznie skup się na treningu wzmacniającym, siłowym i szybkościowym. Zobacz plan treningowy do runmageddonu opracowany przez trenerkę Katarzynę Wanat.

Co to jest RUNMAGEDDON i na czym polega ten ekstremalnie trudny bieg z przeszkodami?…

Runmageddon - wyścig określany piekielnym biegiem, podczas którego zawodnicy muszą pokonywać ekstremalnie trudne przeszkody, a zarazem współpracować ze sobą, bo tylko to gwarantuje dotarcie do mety. Zobacz na zdjęciach, na czym naprawdę polega runmageddon i jakie przeszkody muszą pokonać zawodnicy.