zdrowe tłuszcze

Zawał serca to niedokrwienie mięśnia sercowego, które w konsekwencji prowadzi do jego martwicy. Choroby układu sercowo–naczyniowego są jedną z częstszych przyczyn zgonów. Choć na część czynników zwię…

dodano 23-9-2021

Dieta 2-dniowa doktor Michelle Harvie i profesora Tony'ego Howella to kuracja odchudzająca, podczas której nie czujesz, że jesteś na diecie i chudniesz. Opracowana przez lekarzy kuracja odchudzająca …

dodano 14-5-2014

Śledzie, niezależnie od tego czy są w śmietanie, w oleju, w occie czy po kaszubsku, mają liczne właściwości i wartości odżywcze. Śledzie są bogatym źródłem białka, witamin i mikroelementów. I co bard…

dodano 13-12-2019

Masło cupuacu to naturalny kosmetyk, który upora się z problemem suchości, podrażnienia i braku elastyczności skóry. Występuje jako składnik kosmetyków drogeryjnych. Sprawdź też, jak wykorzystać czys…

dodano 16-6-2017

Co jeść, żeby schudnąć? Wbrew powszechnej opinii, aby schudnąć, nie należy eliminować z jadłospisu produktów zawierających tłuszcze. Aby szybko schudnąć, trzeba jeść tłuszcze, ale te zdrowe. Co pr…

dodano 11-10-2019

Dieta bez pszenicy dr Davisa to dieta bezglutenowa. Nie jest ona jednak przeznaczona dla osób uczulonych na gluten i chorych na celiakię, lecz dla osób z nadwagą. Dieta bez pszenicy to dieta odchudza…

dodano 16-10-2014

Czy czerwone mięso jest zdrowe, czy szkodzi? Na temat czerwonego mięsa jest wiele teorii. Według jednej z nich czerwone mięso powinno się ograniczyć lub całkowicie wykluczyć z diety. Inni twierdzą, ż…

dodano 13-12-2016

Trening Roberta Burneiki, czyli Hardkorowego Koksu, opiera się na dużych ciężarach, których „pompowanie” maksymalnie stymuluje mięśnie do pracy. Oprócz tego bardzo istotnym elementem jego codziennej …

dodano 26-4-2016

Wzdęcia związane są z nadmierną ilości gazów nagromadzonych w jelitach. Często towarzyszy im ból i dyskomfort. Czasami przyczyną wzdęć jest choroba, np. zespół jelita drażliwego, ale niektóre produkt…

dodano 15-7-2021

Nie ma nic gorszego dla zdrowie niż tłuszcz? Nieprawda, są i złe, i takie, bez których nie moglibyśmy żyć. Oto lista najzdrowszych tłuszczów, które są najcenniejsze dla naszego zdrowia.

dodano 20-10-2019

Senność po jedzeniu zazwyczaj nie jest problemem do niepokoju – to stan fizjologiczny wywołany wzmożoną pracą układu trawienia. W niektórych przypadkach jednak senność po jedzeniu może wskazywać na p…

dodano 15-12-2020

Odpoczynek po treningu jest niezbędny dla prawidłowej regeneracji mięśni i odbudowy zasobów energetycznych w organizmie. Od jego jakości zależy to, jak szybko będziemy mogli zaobserwować rezultaty ćw…

dodano 1-10-2019