sauna

Sposoby na zakwasy pozwolą ci pozbyć się specyficznego bólu, który zwykle pojawia się dzień po intensywnym wysiłku fizycznym. Warto je wypróbować, by choć na chwilę rozluźnić napięte mięśnie i zapomn…

dodano 25-5-2021

Refleksy na włosach dodają fryzurze lekkości, sprawiając, że włosy wyglądają jak muśnięte promieniami słońca. Refleksy na włosach rozświetlają jednak nie tylko włosy – umiejętnie nałożone dają efekt …

dodano 22-3-2018

Siódme poty wylewane na siłowni nie będą takie straszne, gdy wokół jest pięknie i... luksusowo. Na całym świecie jest kilkanaście miejsc, które swoim wyglądem zapierają dech w piersiach, a jednocześn…

dodano 27-2-2019

Japonia zajmuje pierwszą lokatę w zestawieniu Światowej Organizacji Zdrowia, jeśli chodzi o oczekiwaną długość życia (raport z 2018 roku). Jak Japończykom udaje się dożywać sędziwych lat? Składa się …

dodano 3-10-2019

Meteoropaci nie przepadają za zimą, bo mróz obkurcza naczynia krwionośne i utrudnia dotlenienie organizmu. Cierpią latem, bo wysoka temperatura powoduje wzrost tętna. Jesień nie byłaby zła, gdyb…

dodano 22-9-2014

Zegar biologiczny człowieka wyznacza rytm działania naszego organizmu. Podobno życie w zgodzie ze swoim zegarem biologicznym jest łatwiejsze i efektywniejsze. Tak przynajmniej obiecuje chronobiologia…

dodano 20-7-2015

Wciąż słyszysz: „Tego nie rób, tamtego ci nie wolno”. Nic dziwnego, że gubisz się w zakazach, radach i przestrogach. Które z nich faktycznie powinnaś sobie wziąć do serca i dlaczego.

dodano 5-2-2014

Roztrenowanie to przerwa treningowa potrzebna zawodowym sportowcom i przydatna osobom amatorsko uprawiającym sport. Nie jest to jednak tylko czas błogiego lenistwa - do roztrenowania trzeba się odpow…

dodano 22-7-2019

Można powiedzieć, że już w brzuszku dziecko ma swoje upodobania. Lubi głaskanie, spokojną muzykę i pływanie, nie znosi natomiast hałasu, stresu, złych emocji i oczywiście alkoholu i papierosów. Jego …

dodano 28-5-2009

Wiosną dni robią się coraz dłuższe, a wielu z nas jak na złość ma ochotę zakopać się pod kołdrą i spać. Pora zregenerować organizm – to pomoże przetrwać wiosenne przesilenie. Podpowiadamy, jak najlep…

dodano 17-2-2016

Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać. Nawet delikatne przeziębienie potrafi bowiem wytrącić z równowagi. Warto zatem pomyśleć o przygotowaniu organizmu do walki z infekcjami. Przedstaw…

dodano 2-3-2020

Rehabilitacja przy wielu chorobach i urazach stawów bardzo przyspiesza powrót do zdrowia. Zabiegów rehabilitacyjnych na stawy jest wiele, ale ich skuteczność zależy od stanu pacjenta i rodzaju dolegl…

dodano 18-5-2007