REST

Rest day oznacza po prostu dzień odpoczynku. Jest przerwą od wyczerpujących, codziennych treningów, które nadwyrężają organizm. Odpowiedni plan treningowy musi uwzględniać również relaks, dlatego poj…

dodano 19-10-2021

Floating to po polsku płynący, unoszący się. Osoba, która uczestniczy w sesji floatingowej kładzie się na wodzie i cały czas utrzymuje na jej powierzchni. Nic nie widzi, nic nie słyszy, nie czuje dzi…

dodano 20-6-2016

Deprywacja sensoryczna pozwala na odcięcie dopływu do człowieka bodźców z jednego lub więcej zmysłów. Temat ten z pewnością może budzić zainteresowanie: z jednej strony mówi się, że dzięki deprywacji…

dodano 11-6-2017

Zerwanie mięśnia to uraz znacznie poważniejszy niż naciągniecie czy naderwanie mięśnia. W wyniku kontuzji poszkodowany nie ma żadnej kontroli nad mięśniem. Dodatkowo w przypadku tego typu urazów istn…

dodano 2-9-2013

Pandemia zamknęła siłownie, a tym samym obniżyła poziom aktywności fizycznej wielu z nas. Jak wrócić do ćwiczeń po przerwie, aby nie zrobić sobie krzywdy? oto 6 sposobów zalecanych przez trenerów.

dodano 26-5-2020

Leczenie wad serca w łonie matki ma na celu zmniejszenie destrukcyjnych następstw wady serca, co pozwala na wydłużenie czasu trwania ciąży oraz urodzenie się dziecka w lepszym stanie. Zwykle ciężarne…

dodano 11-9-2013

Kolano skoczka to znany uraz wśród sportowców. Najczęściej dotyka osoby trenujące sporty, które wymagają częstych wyskoków i lądowań. Objawy kolana skoczka są bardzo bolesne i nie powstają bez przycz…

dodano 21-11-2017

Olej z awokado zalicza się go do najzdrowszych olejów na świecie, a we Francji ma nawet status leku na artretyzm. Badania potwierdzają inne właściwości zdrowotne oleju z awokado - pozytywnie wpływa n…

dodano 16-5-2017

Kolano biegacza to potoczna nazwa dolegliwości bólowych, występujących zarówno u osób biegających na długich dystansach, jak i u początkujących biegaczy. Przeczytaj, co jest przyczyną wystąpienia kol…

dodano 24-5-2019

Wielu biegaczy słyszy od swoich „kanapowych” znajomych - zobaczysz, na starość będziesz mieć problemy ze stawami. Czy to prawda? Czy biegacze amatorzy startujący w biegach ulicznych są skazani na pro…

dodano 29-6-2016