odchudzanie

Witam, 2 lata temu zaczelam dietę przy 178 cm ważyłam 69 kg. Zaczęłam od diety 1500 kcal, chodziłam na siłownię 6 razy w tyg. 15 min bieganie i ćwiczenia siłowe i stopniowo chudłam, miałam dużo ene...

dodano 5-4-2013

Objadanie się może być wyuczonym nawykiem albo reakcją na stres. Bywa też neurotycznym sposobem rozwiązywania problemów. Dlatego w leczeniu otyłości tak ważna jest pomoc psychologa. W trakcie terap...

dodano 14-5-2007

Epidemia depresji, z którą mamy dziś do czynienia w zachodnim świecie, idzie w parze z popularnością odchudzania się. Niestety, redukcyjna dieta jest związana z zachorowaniami na depresję. Dzieje s...

dodano 4-2-2015

Nierzadko zdarza się, że po dziewięciu miesiącach ciąży pozostaje niechciana pamiątka w postaci nadwagi. Zobacz, jak możesz sobie z nią poradzić. Jak zmienić sposób odżywiania, by skutecznie i bezp...

dodano 9-2-2011

Preparaty na odchudzanie to leki oraz suplementy diety, których celem jest wspomaganie lub przyśpieszanie procesu odchudzania. Zawierają one substancje, które są popularnie nazywane "spalaczami tłu...

dodano 5-3-2014

Mam 23 lata, ważę 58 kg przy wzroście 174, a chciałabym ważyć 55 kg. 2 lata temu odchudzałam się i moja waga doszła do 47 kg, ale przytyłam i teraz czuję się z tym nie komfortowo. Ograniczyłam dzie...

dodano 21-3-2013

Mam 16 lat i ważę 76 kg przy wzroście 166 cm. Chciałabym bardzo schudnąć... Ale nie wiem, co jeść i w jakich ilościach!

dodano 6-7-2011

Przez długi czas zmagałem się z około 30-kilogramową nadwagą. Udało mi się zrzucić wiele kilogramów, jednak nie mogę się pozbyć niezwykle okazałych piersi. Jestem facetem, więc co zrozumiałe, chcia...

dodano 8-4-2013

Osoby z nadwagą często zaspokajają głód szybkimi, kalorycznymi przekąskami. A przecież niewiele trzeba, by jeść smacznie i chudnąć. Sprawdź, jak polubić dietę, poznaj zdrowe sposoby na odchudzanie.

dodano 7-5-2014

Cześć. Mam 16 lat i ważę 55 kg przy wzroście 162. Chciałabym schudnąć , ale nie wiem jakią dietę stosować i co w ogóle jeść, a chcę robić to zdrowo.

dodano 4-4-2013

Często osoby odchudzające się sięgają po szybkie diety i z tego powodu dostarczają mniejszą ilość składników odżywczych, które mają duży wpływ na odporność. Co jeść w trakcie odchudzania, żeby chud...

dodano 14-10-2016

Odchudzanie seniorów trzeba zaplanować mądrze, aby nie doprowadzić do szkód związanych z raptownym, nieracjonalnym odchudzaniem. Trzeba też liczyć się z tym, że cały proces jest dużo wolniejszy niż...

dodano 24-10-2019