Probiotyki to kultury dobroczynnych bakterii, których spożycie wpływa na dobrostan naszego układu pokarmowego i zdrowie całego organizmu. Wystarczy jeść niektóre pokarmy, by stale uzupełniać mikrobio…
Aż w głowie się nie mieści, jaką bombą witaminową potrafi być sok z kapusty kwaszonej. Jego niezwykle istotny składnik – l-glutamina – jest jednym z trzech najliczniej występujących aminokwasów we kr…
Lista naturalnych probiotyków, czyli produktów zawierających dobre bakterie nie jest długa. W znaczącej większości są to produkty łatwo dostępne. Najważniejsza jest ich jakość: tylko własne kiszonki …