mięśnie dna miednicy

Znowu, śmiejąc się czy kaszląc, zgubiłaś kilka kropli moczu. Taki problem mają miliony kobiet na świecie. Zamiast się zadręczać, powiedz o tym lekarzowi. Trening mięśni, globulki czy stymulacja prą...

dodano 22-6-2009

Onanizm jest to pobudzanie własnych narządów płciowych w celu osiągnięcia satysfakcji seksualnej. W dawnych czasach – ale i tych całkiem niedawnych – tępiono onanizm, utożsamiając go ze złem wcielo...

dodano 9-10-2017

Jaki trening brzucha wybrać? To zależy od twojego celu treningowego. Od tego, czy chcesz ujędrnić brzuch i pozbyć się oponki, wyrzeźbić sześciopak albo wzmocnić mięśnie głębokie brzucha. Poznaj 20 ...

dodano 5-3-2019

Ćwiczenia baletowe budzą skojarzenia albo z niemal katorżniczą pracą, albo z zajęciami przeznaczonymi dla małych dziewczynek, marzących o byciu primabaleriną. W ostatnich latach to podejście się je...

dodano 4-11-2019

Seks, zwłaszcza udany, to nie tylko zdrowie i źródło niezwykłych doznań, ale również wspaniały lek i kosmetyk, a także jeden z najskuteczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów na pozbycie się z...

dodano 7-6-2019

Nowotwór gruczołu krokowego atakuje zwykle mężczyzn po pięćdziesiątce. Jeżeli zgłoszą się do lekarza wcześnie, można zastosować łagodną terapię. Gdy zaniedbają zdrowie, czeka ich usunięcie prostaty...

dodano 14-11-2014

Regularnie wykonywane ćwiczenia pilates przynoszą ulgę w bólu kręgosłupa lędźwiowego. Ich skuteczność polega na jednoczesnym rozciąganiu spiętych partii pleców i wzmacnianiu mięśni głębokich, które...

dodano 17-5-2019

Seks analny to forma aktywności seksualnej, z której wiele osób czerpie przyjemność. Jak wynika z raportu prof. Zbigniewa Izdebskiego „Seksualność Polaków” takie doświadczenia ma co szósty dorosły ...

dodano 28-3-2019

Bird dog to popularne ćwiczenie wzmacniające. Zaczerpnięte jest z jogi i ma na celu pracę nad stabilizacją ciała. Bird dog zwiększa także gibkość i funkcjonalność naszych mięśni i stawów. Wykonani...

dodano 31-1-2020

Połóg to okres sześciu tygodni od dnia narodzin dziecka. W ciele kobiety po porodzie, a także w jej życiu zachodzi wiele zmian. Pomożemy ci jak najlepiej odnaleźć się w roli mamy i podpowiemy, czeg...

dodano 11-1-2011