jazda rowerem

Jazda rowerem zimą to aktywność, na którą decydują się nieliczni - większość, w obawie przed zbyt niskimi temperaturami i niesprzyjającymi warunkami na drodze, rezygnuje z roweru w zimie. Wystarczą...

dodano 25-12-2019

Czy warto jeździć rowerem do pracy? Tak. Dzięki temu będziemy zdrowsi, szczęśliwsi i wydajniejsi w pracy. Pod względem aktywności fizycznej Polacy wypadają poniżej średniej dla krajów Unii Europejs...

dodano 12-8-2016

Bardzo chciałbym się pozbyć tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej. Mam 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę około 75 kg. Mój jadłospis: śniadanie jem dopiero w szkole o godzinie 10-12, obiad o godzinie 1...

dodano 2-2-2015

Ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii, wymagają dobrej kondycji. Jeśli zależy ci na spadku wagi, powinieneś włączyć je do swoich treningów. Sprawdź, jakie treningi spalają najwięcej kalorii, c...

dodano 1-7-2020

Choć powstaje coraz więcej ścieżek rowerowych, bywa tak, że kierujący tymi jednośladami wolą jechać jezdnią obok. Czy to zgodne z przepisami? Czy za jazdę po ulicy, gdy obok znajduje się ścieżka dl...

dodano 19-5-2020

Jazda na rowerze wzmacnia mięśnie, poprawia ogólną kondycję, pomaga zredukować wagę, zadbać o serce, oszczędzać czas i pieniądze - i być może w pewnym stopniu chroni przed koronawirusem. Jak to mo...

dodano 5-5-2020

Rower miejski jest świetnym sposobem na poruszanie się po zatłoczonym mieście. Rower miejski poprawi kondycję, zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę na wiosnę. Przekonaj się, jak w dobrym stylu korzysta...

dodano 13-3-2019

Masz ochotę wybrać się na spacer lub na rower? Zastanawiasz się, czy w dobie pandemii ruch na świeżym powietrzu jest możliwy? Zobacz, co na to naukowcy i... najnowsze przepisy.

dodano 10-4-2020

Poznaj 9 powodów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower. Przede wszystkim nie utkniesz w korku, będziesz mieć zdrowszy kręgosłup i serce, schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym...

dodano 17-3-2020

Zranienia, skaleczenia skóry i inne urazy najczęściej występują w czasie wakacji. Rzadko bywa, by dziecko w tym okresie nie nabiło sobie guza, nie miało drzazgi lub otartych kolan. Jak udzielić pie...

dodano 5-7-2019

Hipercholesterolemia rodzinna (hiperlipidemia rodzinna) to dowód, że wysoki poziom cholesterolu nie zawsze jest efektem błędów w diecie i braku ruchu. Jego przyczyną mogą być inne choroby lub też...

dodano 18-3-2019

Rower powstał 200 lat temu i jest najpopularniejszym pojazdem na świecie. Codziennie używa go ponad miliard ludzi. W Polsce kolarstwo również stało się modną i uznaną formą aktywności fizycznej. Ja...

dodano 1-3-2019