jazda na rowerze

Rower miejski jest świetnym sposobem na poruszanie się po zatłoczonym mieście. Rower miejski poprawi kondycję, zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę na wiosnę. Przekonaj się, jak w dobrym stylu korzysta...

Ból kręgosłupa podczas jazdy na rowerze może być spowodowany nieprawidłową postawą, siodełkiem ustawionym na złej wysokości lub przeciążeniem stawowym. Sprawdź, jak przygotować się do podróży rower...

Poznaj 9 powodów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower. Przede wszystkim nie utkniesz w korku, będziesz mieć zdrowszy kręgosłup i serce, schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym...

Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najle...

Nie jestem gruba, ale moim problemem jest brzuch i fałdy tłuszczu oraz moja wewnętrzna strona ud. Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jak długo oraz kiedy mogą być widoczne efekty?

Bóle szyi, karku i drętwienie rąk w czasie jazdy na rowerze, przy intensywnym jego użytkowaniu, pojawiają się bardzo często. Ich przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwa postawa wynikająca z nie...

Jestem w 6. miesiącu ciąży bliźniaczej. Za zgodą lekarza uprawiam 3 x w tygodniu sport - jogę, rozciąganie oraz 20 minut na rowerze stacjonarnym. Przed 2 tygodniami mąż dla bezpieczeństwa kupił mi...

Opalone wysportowane ciało i muśnięta słońcem promienna twarz – bez tego nawet bikini czy najmodniejsza letnia sukienka nie będą prezentowały się dobrze. Chcesz wyglądać pięknie latem? Poznaj sekre...

Mam 14 lat. Choruję na niedoczynność tarczycy. Pani endokrynolog powiedziała, że muszę trochę schudnąć, jednak nie podała konkretnej wagi. Obecnie mam ok. 165 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym wa...

Mam nadwagę (90kg przy wzroście 171 cm). Niedługo chciałabym zajść w ciążę, a przed nią oczywiście schudnąć. Moja sylwetka jest równomierna, tzn. że nie mam figury gruszki czy jabłka, mam wcięcie ...

Jak ustawić siodełko w rowerze i na jakiej wysokości powinna znaleźć się kierownica? Odpowiedź na to pytanie to klucz do przyjemnej i - przede wszystkim - zdrowej jazdy. Niestety, często można zauw...

Witam serdecznie. W 2010 roku przeszłam zawał. Biorę 1 tabletkę 80 mg aspiryny dziennie na rozrzedzenie krwi. Chciałabym zażywać preparat "Zielony Drink", w którym jednym ze składników jest luce...