jazda na rowerze

Rower miejski jest świetnym sposobem na poruszanie się po zatłoczonym mieście. Rower miejski poprawi kondycję, zdrowie oraz wymodeluje sylwetkę na wiosnę. Przekonaj się, jak w dobrym stylu korzysta...

dodano 13-3-2019

Ból kręgosłupa podczas jazdy na rowerze może być spowodowany nieprawidłową postawą, siodełkiem ustawionym na złej wysokości lub przeciążeniem stawowym. Sprawdź, jak przygotować się do podróży rower...

dodano 16-6-2020

Poznaj 9 powodów, dla których warto przesiąść się z samochodu na rower. Przede wszystkim nie utkniesz w korku, będziesz mieć zdrowszy kręgosłup i serce, schudniesz i wzmocnisz mięśnie nóg. Poza tym...

dodano 17-3-2020

Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najle...

dodano 27-11-2015

Nie jestem gruba, ale moim problemem jest brzuch i fałdy tłuszczu oraz moja wewnętrzna strona ud. Jakie mam wykonywać ćwiczenia i jak długo oraz kiedy mogą być widoczne efekty?

dodano 8-4-2013

Bóle szyi, karku i drętwienie rąk w czasie jazdy na rowerze, przy intensywnym jego użytkowaniu, pojawiają się bardzo często. Ich przyczyną jest przede wszystkim niewłaściwa postawa wynikająca z nie...

dodano 13-4-2019

Jestem w 6. miesiącu ciąży bliźniaczej. Za zgodą lekarza uprawiam 3 x w tygodniu sport - jogę, rozciąganie oraz 20 minut na rowerze stacjonarnym. Przed 2 tygodniami mąż dla bezpieczeństwa kupił mi...

dodano 11-4-2015

Opalone wysportowane ciało i muśnięta słońcem promienna twarz – bez tego nawet bikini czy najmodniejsza letnia sukienka nie będą prezentowały się dobrze. Chcesz wyglądać pięknie latem? Poznaj sekre...

dodano 4-7-2019

Mam 14 lat. Choruję na niedoczynność tarczycy. Pani endokrynolog powiedziała, że muszę trochę schudnąć, jednak nie podała konkretnej wagi. Obecnie mam ok. 165 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym wa...

dodano 31-8-2013

Mam nadwagę (90kg przy wzroście 171 cm). Niedługo chciałabym zajść w ciążę, a przed nią oczywiście schudnąć. Moja sylwetka jest równomierna, tzn. że nie mam figury gruszki czy jabłka, mam wcięcie ...

dodano 2-4-2013

Jak ustawić siodełko w rowerze i na jakiej wysokości powinna znaleźć się kierownica? Odpowiedź na to pytanie to klucz do przyjemnej i - przede wszystkim - zdrowej jazdy. Niestety, często można zauw...

dodano 15-11-2019

Witam serdecznie. W 2010 roku przeszłam zawał. Biorę 1 tabletkę 80 mg aspiryny dziennie na rozrzedzenie krwi. Chciałabym zażywać preparat "Zielony Drink", w którym jednym ze składników jest luce...

dodano 9-8-2014