jazda na rowerze
Jeżeli chcesz schudnąć i być zdrowa, maszeruj, biegaj, pływaj, wskakuj na rower, ćwicz aerobik. Możesz być pewna, że na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Ćwiczenia wytrzymałościowe to najleps…
dodano 27-11-2015
![Rozgrzewka przed jazdą na rowerze [ZESTAW ĆWICZEŃ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-naCa-sERa-Cm4X_rozgrzewka-przed-jazda-na-rowerze-zestaw-cwiczen-320x400-nocrop.jpg)
Jazda na rowerze zaliczana jest do ćwiczeń wytrzymałościowych (trening kardio), dlatego najlepiej przygotować się do niej, poprawiając ogólną sprawność i przyzwyczajając organizm do długotrwałego wys…
dodano 18-8-2015
