ćwiczenia przed bieganiem
Rozgrzewka przed bieganiem jest najważniejszym elementem treningu biegowego. Składa się na nią trucht, krążenia stawów i ćwiczenia rozciągające. Dzięki rozgrzewce organizm przyzwyczaja się do zwiększ…
dodano 27-4-2020
Już 14 września w Kręcku niedaleko Świebodzina odbędzie się 4. Rajd Koziołka.
dodano 21-8-2019
