buty do biegania

Jestem biegaczem, mam 48 lat, od 6 lat w miarę regularnie biegam co drugi dzień. Kilka miesięcy temu brałem udział w zawodach, imprezie rekreacyjnej (pokonałem dystans 10 km), z czego jestem bardzo...

dodano 8-4-2013

Aby dobrać wygodne buty do biegania, warto zastanowić się, gdzie planujemy biegać - po asfalcie, chodnikach czy parkowych ścieżkach? Duże znaczenie ma też dystans, na jakim zwykle trenujemy, a takż...

dodano 9-3-2017

Wybór pierwszych butów do biegania nierzadko sprawia problem. Można pogubić się w ilości fasonów, kolorów i marek dostępnych na rynku. Jan Goleń - ekspert z Centrum Biegowego Ergo - tłumaczy, na co...

dodano 3-9-2014

Lista noworocznych postanowień zwykle zaczyna się od tych związanych ze sportem i odchudzaniem: „od stycznia biorę się za siebie”, „schudnę 20 kilo”, „zacznę regularnie biegać”. Pełni zapału kupuje...

dodano 1-1-2018

Dlaczego warto biegać? Jest przynajmniej 10 powodów, dla których warto regularnie wkładać buty do biegania. Wiadomo na pewno, że bieganie łagodzi stres i ma szereg właściwości zdrowotnych, ale czy ...

dodano 26-5-2015

Czy da się bezpiecznie i szybko biegać po ośnieżonej i oblodzonej drodze? Tak, bo wbrew niektórym opiniom, bieganie zimą wciąż może być przyjemne. Zobacz, jakie buty wybrać do biegania po śniegu i ...

dodano 18-12-2019

Bieganie po plaży to kusząca alternatywa dla miłośników aktywności fizycznej przebywających na wakacjach. Bieganie po piasku umożliwia bowiem wprowadzenie urozmaicenia do swoich treningów i obcowan...

dodano 15-7-2019

Chciałbym zgubić zbędne kilogramy. Zapisałem się na boks z myślą, że to pomoże mi schudnąć, ale jak na razie nie widać żadnych rezultatów. Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i ważę 83 kg. Rodzice mówią, że...

dodano 24-1-2014

Przygotowania do maratonu należy rozpocząć już 6 miesięcy przed znalezieniem się na linii startowej, ponieważ bieg długodystansowy wymaga od nas nie lada sprawności fizycznej i silnej woli. Jednak,...

dodano 18-6-2019

Częste bieganie na długich dystansach może powodować kontuzje. Aby ich uniknąć, warto wykonać badania wydolnościowe i biomechaniczne. Takie zaawansowane badania mogą dostarczyć istotnych informacji...

dodano 2-7-2018

Strój do biegania nie musi kosztować majątku – podpowiadamy, które elementy ubioru kupić, aby trenować komfortowo, a jednocześnie nie wydać zbyt dużo. Najważniejsze w stroju do biegania są buty i t...

dodano 12-6-2019

Odzież sportowa wymaga specjalnych metod pielęgnacji i czyszczenia. Aby zachowała swoje oddychające i wodoodporne właściwości, do jej prania należy stosować tylko delikatne preparaty. Niemniej ważn...

dodano 15-12-2015