boks

Nigdy nie należałam do osób wysportowanych i szczupłych. Ale kilka miesięcy temu postanowiłam to zmienić i zapisałam się na fitness: przerobiłam aquaaerobic, callanetic, dancemix, abt, atc i tbc. C...

dodano 6-4-2013

Kości dłoni dzielimy na trzy grupy: kości nadgarstka, kości śródręcza oraz kości palców. Śródręcze, czyli metacarpus, to główna część ręki, zbudowana z pięci długich kości: trzonu, podstawy, czyl...

dodano 15-11-2011

Liszajec zakaźny - jest to bardzo zakaźna choroba skóry, której charakterystycznym objawem jest żółto-miodowy strup na skórze. Liszajec zazwyczaj przebiega łagodnie i trwa kilkanaście dni, choć nie...

dodano 22-6-2015

Sztuki walki to sposoby walki wręcz (lub z pomocą broni białej), których celem jest nie tylko poprawa formy fizycznej, ale także rozwój osobowościowo-duchowy. Adepci sztuk walki uczą się zadawania ...

dodano 4-1-2019

MMA, czyli mieszane sztuki walki, to w dzisiejszych czasach jedno z najpopularniejszych widowisk sportowych. Mimo, że MMA najsilniej rozwinęło się w XX wieku, to historia tego sportu sięga czasów s...

dodano 27-7-2018

Aeroboxing to trening łączący elementy fitnessu, boksu oraz innych sztuk walki (kick-boxing, karate). Te dynamiczne, wykonywane przy muzyce ćwiczenia, przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowe...

dodano 7-3-2016

Uliczna Sala Gimnastyczna to projekt stworzony przez trenerkę funkcjonalną Monikę Le Felic. Jej misją jest przekonanie kobiet, że ćwiczyć można wszędzie i to za darmo – w parku, na plenerowej siłow...

dodano 27-9-2018

Piloxing to połączenie pilatesu na stojąco, boksu i tańca. Ten nowy trend w fitnessie pokochały już Amerykanki, w tym gwiazdy Hollywood. Być może dlatego, że, jak przekonuje autorka treningu - Vive...

dodano 15-6-2018

Ile kalorii spalamy podczas różnych czynności? Nawet 1000 - tyle stracimy podczas godzinnego wchodzenia po schodach. Tak intensywny wysiłek fizyczny wystarczy, by spalić połowę dziennego zapotrzebo...

dodano 26-7-2017

Chcesz zgubić parę kilogramów, ujędrnić mięśnie, zrelaksować się po dniu wytężonej pracy. Najlepiej i najszybciej osiągniesz to w klubie fitness. Nie wiesz, jakie wybrać zajęcia, bo nic ci nie mówi...

dodano 25-5-2007

Zanim wybierzesz się pierwszy raz do klubu fitness, poznaj nazwy popularnych zajęć i treningów. Rozszyfrowujemy skróty i obco brzmiące nazwy, takie jak ABT, TBC, fat burning, circuit, body ball, pi...

dodano 8-3-2019

Czym jest krav maga? Pewnie nie raz na filmach sensacyjnych widziałeś zapierającą dech w piersiach walkę, w której jednym ruchem ręki można było powalić na ziemię napastnika. To właśnie jest krav m...

dodano 30-5-2018