Czy to objawy menopauzy? Sprawdź swoje objawy

Obserwujesz zmiany zachodzące w twoim ciele, a może od jakiegoś czasu czujesz się inaczej, niż zwykle? To mogą być objawy menopauzy, czyli przekwitania. Jest to całkowicie naturalny proces, który dotyka kobiet w wieku pomiędzy 45. a 55. rokiem życia. Jak rozpoznać, że doskwierające dolegliwości zwiastują menopauzę?

Menopauza to proces, w którym jajniki powoli przestają pełnić swoje funkcje, a co za tym idzie - pojawia się nieregularny cykl miesiączkowy. Jeśli od ostatniej miesiączki minęło 12 miesięcy, wówczas można uznać, że jest to menopauza.

Depresja - choroba śmiertelna

Jeśli objawy menopauzy są bardzo uciążliwe, spróbuj domowych sposobów, które powinny je złagodzić: 

  • sięgnij po ziołowe napary
  • zadbaj o siebie i o swój komfort psychiczny
  • spróbuj ograniczyć używki - papierosy, alkohol, kawę
  • zadbaj o higienę i jakość snu
  • stosuj zdrową, zbilansowaną dietę 
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.