Sporty letnie

Najlepszy trening na lato. Schudniesz, poprawisz wydolność, zyskasz odporność

Długie dni i dużo słońca – latem zawsze bardziej chce się żyć, być aktywnym, ruszać się i zdobywać świat. To też doskonały moment, żeby wprowadzić w swój grafik treningi, które zaprocentują jesienią. Jak latem zrobić dobry trening tlenowy?

Małopolska Joy Ride Festiwal 2023

Małopolska Joy Ride Festiwal to coś więcej niż kolejny festiwal, na którym odbywają się targi rowerowe i zawody sportowe. W tym sezonie 26-28 maja w Kluszkowcach odbędzie się impreza, która jest prawdziwym świętem wszystkich rowerzystów. Dzięki zaangażowaniu partnerów, wystawców oraz osób tworzących festiwalowy klimat, wydarzenie organizowane pod górą Wdżar działa jak magnes na całe polskie środowisko rowerowe!

Przemek Saleta wciągnie dzieci na ring. Legenda sportów walki uświetni Sportowy Dzie…

Popisy cyrkowej akrobacji oraz iluzji. Zabawy ruchowe i taneczne. A do tego spotkanie z wielkim mistrzem ringu Przemysławem Saletą (54 l.). To tylko niektóre atrakcje, jakie czekają na najmłodszych w sobotę i niedzielę (4 i 5 czerwca) na imprezie Sportowy Dzień Dziecka w podwarszawskim Parku Julinek koło Leszna.

16 ciekawostek o piłce nożnej – daj się zaskoczyć!

Piłka nożna to zawsze gorący temat – w końcu to najpopularniejsza dyscyplina sportowa świata! Piłka, chyba jak żadna inna dyscyplina sportowa, obfituje w mnóstwo anegdot, zaskakujących faktów oraz emocjonujących historii. Poznaj 16 ciekawostek o piłce nożnej. Gwarantujemy niejedno zaskoczenie!

Spalony - co to jest? Prosta definicja spalonego w piłce nożnej

Spalony to jeden z najbardziej kontrowersyjnych elementów gry w piłkę nożną. Nie tylko widzowie dwoją się i troją, aby dostrzec i wyłapać spalonego. Dla sędziego też nie jest to prosta sprawa. Mimo wszystko definicja spalonego jest dość krótka i łatwa do zapamiętania. Niejasne jest dla ciebie, kiedy jest spalony? Dowiedz się tego z naszego artykułu. Przeczytaj prostą definicję spalonego, żeby bez trudu i z przyjemnością oglądać każdy mecz piłki nożnej!

5 najbardziej niebezpiecznych sportów świata

Sporty wysokiego ryzyka po prostu nie są dla wszystkich. Ale niektórzy po prostu nie umieją żyć bez adrenaliny. Oto, co mogą zrobić.

Jazda na deskorolce: 7 porad dla początkujących

Od czego zacząć naukę jazdy ja deskorolce? Od kupienia deskorolki! A potem trzeba już tylko dużo trenować i pamiętać o ugiętych nogach (bo tak łatwiej utrzymać równowagę). Odpychania się, ruszania i bardziej skomplikowanych elementów na deskorolce warto uczyć się powoli - im wolniej, z tym większą precyzją wykonasz ruch. Kiedy nauczysz się robić coś wolno, o wiele łatwiej uda ci się to powtórzyć w szybszym tempie.

Hulajnoga elektryczna - jak wybrać najlepszą hulajnogę elektryczną?

Hulajnoga elektryczna staje się coraz popularniejszym sprzętem. Dzieje się tak z pewnością za sprawą licznych stanowisk, w których można wypożyczyć hulajnogę z ograniczeniem czasowym. Tym, którym jazda na hulajnodze elektrycznej przypadnie do gustu, polecamy kupno własnej hulajnogi i jazdę na niej bez żadnych ograniczeń.

Jakie rolki kupić?

Jakie rolki kupić? Odpowiedź na to pytanie zależy przede wszystkim od poziomu umiejętności i stylu jazdy, jaki preferujemy. Wśród wielu rodzajów rolek można znaleźć te przeznaczone dla zaawansowanych, jak i uniwersalne modele do jazdy rekreacyjnej. Zobacz, jakie są rodzaje rolek i na co zwrócić uwagę przy zakupie, aby jeździć bezpiecznie i komfortowo.

Czy można jeździć na rolkach po ścieżce rowerowej?

Wielu rolkarzy zastanawia się, czy można dostać mandat za jazdę po drodze rowerowej. Czy korzystanie ze ścieżki rowerowej na rolkach jest dozwolone? Niestety, nie mamy dobrych wieści. Jazda na rolkach po trasie dla rowerów jest wykroczeniem. Są jednak wyjątkowe sytuacje, w których rolkarz może to zrobić.

Odchudzanie na rolkach: ile kalorii można spalić jeżdżąc na rolkach?

Odchudzanie na rolkach to jeden z lepszych pomysłów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę wyglądu sylwetki. Regularna jazda na rolkach gwarantuje szczupłą talię, smukłe nogi i jędrne pośladki. Zobacz, jak jeździć na rolkach, żeby schudnąć i ile kalorii można spalić w ciągu godziny takiego treningu.

Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach

Jazda na rolkach to jeden z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów. Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia kondycję i zwiększa koordynację ruchową – to główne zalety tej dyscypliny. Poznaj 10 powodów, dla których warto jeździć na rolkach.