NOWY NUMER
Fit Mama
Dobrze wykonany masaż pobudza krążenie i przemianę materii. Może obniżyć ciśnienie krwi, zwolnić pracę serca, uspokoić nerwy, zmniejszyć napięcie, lęk i ból. Który masaż będzie najlepszy na trapiącą cię dolegliwość? Klasyczny, limfatyczny, a może punktowy?
Drętwieją mi palce u prawej ręki, czuję mrowienie, rwanie, szczypanie i ogólnie czuję, jak ta ręka robi się drętwa. Jaka może być przyczyna takich objawów?
Pracuję w firmie z kablami, nowa dla mnie praca, ale minus jej to ból dłoni, opuchnięte palce, ból kciuka, aż do nadgarstka. Smarowanie maścią na noc niezbyt pomaga. Mam jakieś inne możliwości? W jaki sposób mogę złagodzić ból?
Od 1,5 miesiąca mam bardzo silny ból pleców w okolicy łopatek - kręgosłupa piersiowego, ból utrzymuje się od rana do wieczora, gdy stoję i siedzę, jedynie jak się położę, to na chwilę ustępuje. RTG kręgosłupa piersiowego wykazało skrzywienie w prawą stronę. Miewam również taki ból, kiedy lekko pochylam się do przodu, nie mogę wtedy nabrać powietrza, ponieważ w plecach kłuje i mnie paraliżuje. Co robić, by tego bólu się pozbyć?
Mam 29 lat i pracuję fizycznie, oto opis rezonansu magnetycznego mojego kolana: łąkotka przyśrodkowa - w obrębie rogu przedniego uwidoczniono zab. echogeniczności poszerzające eis w próbie dynamicznej (rotacji zew. podudzia). Obraz odpowiada niewielkiemu (4 mm) przytorebkowemu uszkodzeniu MM. Łąkotka boczna - bez ewidentnych uszkodzeń, stabilna. Co mogę zrobić?
Komora hiperbaryczna wygląda zupełnie jak połączenie metra ze statkiem kosmicznym. "Pasażerowie" wkładają maski i wdychają tlen. Panuje tu ciśnienie półtora raza większe niż atmosferyczne. Pomaga przy trudno gojących się ranach, rozległych oparzeniach, przewlekłych zapaleniach kości.
Wracasz do domu na opuchniętych nogach, bolą cię plecy, masz sztywny kark. Marzysz o chwili relaksu. Wystarczy 30 minut, a poczujesz się lepiej. Tej cudownej przemiany może dokonać profesjonalnie wykonany masaż. Sprawdź, jakie są techniki masażu i kiedy się je stosuje.
Rok temu nabawiłem się kontuzji rozścięgna podeszwowego nogi lewej, po tygodniu dołączyła noga prawa. A wydarzyło się to przez treningi biegowe. Ze sportem mam do czynienia od dziecka do dziś dnia (narciarstwo, snowboard, rower, rolki, pływanie, wspinaczka). Wszystko to wydarzyło się po miesiącu treningów (dość intensywnych), cztery razy w tygodniu, około 10 km na trening w tempie do 5 minut na kilometr, bez rozgrzewki i bez rozciągania. Miałem 10 zabiegów laser, magnetronic. Rozciągałem, masowałem piłką tenisową, rolowałem zamrożoną puszką z piwem, byłem u trzech lekarzy, niewielki stan zapalny w miejscu typowym. Proponują sterydy w niewielkiej dawce.
Na początku maja uderzyłem się mocno o metalową rurkę od trampoliny. Od początku boli mnie kolano. Miałem RTG, zlecono rezonans. Proszę o interpretację opisu rezonansu magnetycznego kolana: masywny obrzęk wiązadła pobocznego przyśrodkowego z cechami uszkodzenia jego wewnętrznej warstwy i separacji łąkotkowo-więzadłowej powyżej kłykcia przyśrodkowego kości piszczelowej, widoczny jest dwukomorowy ganglion o wym 16 x 17 mm powodujący ucisk głowy przyśrodkowej mięśnia brzuchatego łydki.
Mój synek ma 9 miesięcy i nie potrafi sam usiąść, nie potrafi także przyjąć pozycji czworaczej. Czy mam już powód, żeby się martwic?
Taniec to także forma terapii i środek antydepresyjny. Dlatego jest świetną formą aktywności fizycznej dla seniorów. Nie patrz w kalendarz i nie poddawaj się ogólnie panującej opinii, że taniec jest zarezerwowany tylko dla młodych.
Czasami podczas schylania się lub dźwigania pojawia się nagły ból w dolnej lewej części pleców. Kiedyś już mnie to męczyło, jednak miałem spokój przez jakiś czas, teraz znowu wróciło, mimo że nie dźwigam nic specjalnie. Mam 21 lat.
Więcej z działu Mama
Narzędzia
O tym się mówi