Wczasy odchudzające nad morzem

2013-04-04 18:28 Anna Jakimiuk

Odchudzanie nad morzem? Chcesz schudnąć i zastanawiasz się, jakie wczasy odchudzające wybrać? Sprawdź, które zabiegi odchudzające i wyszczuplające oferują SPA nad morzem. Szczególnie polecana jest thalassoterapia z wykorzystaniem alg i wody morskiej, charakterystyczna dla klimatu nadmorskiego.

Odchudzanie nad morzem? Wybierać można między ofertami ośrodków SPA, medi-SPA czy ośrodków wczasowych, gwarantujących widoczne efekty już na zakończenie turnusu lub pokusić się o własny program odchudzający. Aktywne wczasy nad morzem polecane są dla osób, które pragną zmienić sylwetkę uprawiając sport. Ci, którzy wolą wyszczuplające zabiegi w SPA i długie spacery brzegiem morza powinni zdecydować się na któryś z licznych nadmorskich kurortów.

Gdzie wybrać się, żeby wczasy odchudzające spełniły nasze oczekiwania? Jeśli szukamy konkretnych zabiegów, to warto bardziej skupić się na poszukiwaniach odpowiadającego nam ośrodka niż miejscowości. Jeśli jednak planujemy odchudzające wczasy z własnym programem ćwiczeń, to większy efekt przyniesie czas spędzony w ustronnym uzdrowisku. Takim, w którym nie ma wielu turystów i nikt nie będzie z ciekawością przyglądał się naszym ćwiczeniom rozciągającym czy jodze na świeżym powietrzu.

Zabiegi odchudzające nad morzem

  • odtruwanie organizmu;
  • różnorodna aktywność ruchowa: bieganie, spacery brzegiem morza, pływanie, gimnastyka w basenie, joga na świeżym powietrzu;
  • spacery i oddychanie morskim powietrzem – brzmi banalnie, ale pobyt nad morzem nawilża skórę i dotlenia organizm;
  • thalassoterapia – terapia wykorzystująca właściwości lecznicze i odchudzające wody morskiej, alg i soli mineralnych, dostępna w wielu ośrodkach regeneracyjnych i centrach odnowy biologicznej;
  • jazda na rowerze – jazda na płaskim terenie jest mniej wyczerpująca niż podjazdy w górach. Wysiłek jest więc podobny do ćwiczeń na rowerku treningowym. Przewagę nad siłownią ma morskie powietrze i zachwycające widoki.

Tylko nad morzem: algi, sole, jod

Jod ma duże właściwości odchudzające. Zwiększenie ilości pierwiastka jodu w organizmie pomaga w szybszym spalaniu tłuszczu. To tarczyca wytwarza hormony pobudzające przemianę materii. Jednak aby mogła wyprodukować je w odpowiedniej ilości, potrzebuje dawki jodu. Naturalny jod uzyskuje się właśnie z pożywienia i roślin morskich. Należy unikać przyjmowania jodu syntetycznego w kapsułkach, gdyż jest łatwo przyswajalny i szybko następuje ryzyko przedawkowania.

Sole morskie – są cennym źródłem zdrowia i urody. W solach występuje wysoka koncentracja związków mineralnych. Ośrodki SPA oprócz kąpieli solnych polecają także specjalnie diety z potrawami o wyższej zawartości jodu.

Co zawierają sole morskie:

  • brom – niszczy drobnoustroje na skórze;
  • jod – przyspiesza przemianę materii;
  • potas – reguluje gospodarkę wodna organizmu;
  • magnez – opóźnia proces starzenia się skóry;
  • sód i chlor – magazynują wodę w komórkach; fosfor – składnik błony komórkowej;
  • siarka – reguluje wilgotność skóry.

Algi morskie – dostępne w sklepach kosmetyki antycellulitowe często zawierają algi morskie. Jest to rodzaj glonów o wysokiej zawartości minerałów i witamin. Algi występują w każdym środowisku wodnym (wyróżnia się algi morskie i słodkowodne). Dla organizmu szczególnie cenne są algi morskie, gdyż to one zawierają właściwości odchudzające, wyszczuplające i antycellulitowe. Obecny w algach kwas alginowy zapobiega gromadzeniu się złogów tłuszczu poprawiając wygląd i koloryt skóry.

Ile można schudnąć na wczasach odchudzających?

Zajęcia ruchowe i wyszczuplające oferowane przez ośrodki SPA gwarantują długotrwałe efekty. Ilość zrzuconych kilogramów zależy od wybranych zabiegów i samozaparcia. W zależności od sylwetki można pozbyć się od kilku do nawet 10 kilogramów! Czy warto? Z pewnością warto spróbować.

Ważne

Wpływ klimatu morskiego na zdrowie

Od wieków obserwuje się lecznicze działanie klimatu. Co wiadomo o pobytach nadmorskich?  Badania wskazują, że pobyt nad morzem ma zbawienny wpływ na choroby układu oddechowego, niedoczynność tarczycy i alergie skórne. Pomaga też osobom z reumatyzmem i nadwagą.

Poza tym patrzenie na wodę i słuchanie jednostajnego szumu fal uspokaja. Jednak urlop nad morzem polecany jest nie tylko osobom znerwicowanym, ale każdemu, kto pragnie zrelaksować się i odprężyć.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE
Marika
|

miałam okazję być na wczasach odchudzający z renataspa.pl i powiem szczerze, że nie spodziewałam się takich efektów jakie uzysakałam
schudłam, odpoczełam, zregenerowałam się
polecam

mika
|

Warto przejechać się na specjalne wczasy odchudzające do Koszalina, jest sporo zajęć, warsztaty, medytacje, Surya Namaskar, Kundalini Joga,
ARTCHARYZMA takie coś organizuje http://artcharyzma.pl jest oczywiście zapewniony nocleg i wyżywienie.