Odnowa i SPA

Prysznic raz zimnym, a raz ciepłym strumieniem wody to zabieg, który ma wpływ na zdrowie, wygląd oraz samopoczucie, a efekty są widoczne i odczuwalne już po pierwszym zastosowaniu. Naprzemienny masaż zimną i ciepłą wodą z prysznica ma jeszcze jedną dużą zaletę – z łatwością można go wykonać we własnym domu.
Kiszone ogórki i woda, w której pływają, to doskonale znany polski sposób na kaca. A jak leczą kaca w innych krajach? Oto przykłady, dzięki którym widać, jak trafne jest przysłowie: co kraj, to obyczaj. Przekonaj się, jak wiele zagranicznych sposobów na kaca dopasujesz do właściwych nacji.
Medi-SPA, nazywane też medical SPA albo medyczne SPA to wynik postępującej specjalizacji ośrodków SPA. Medi-SPA, obok zabiegów pielęgnacyjnych, oferuje zabiegi lecznicze. Zwykle, choć nie zawsze, budowane są w miejscowościach uzdrowiskowych i można w nich skorzystać z rehabilitacji, medycyny estetycznej, a nawet chirurgii plastycznej.
Lomi-lomi, hawajski masaż leczniczy, rozprzestrzenił się na cały świat w II połowie XX wieku. Do Polski dotarł kilka lat temu. Dzielenie się oddechem i radością to jego sposób na zdrowie.  
Masaż ujędrniający ma za zadanie poprawić napięcie mięśniowe, uelastycznić skórę, polepszyć krążenie w naczyniach krwionośnych i limfatycznych. Dodatkowo systematycznie wykonywany wpływa na wygląd sylwetki, bo zmniejsza ilość podskórnej tkanki tłuszczowej.
Masaż czekoladowy to świetny sposób na stres, obniżony nastrój, przemęczenie, napięcie oraz bóle kręgosłupa, mięśni i stawów. Ma działanie przeciwbólowe, rozluźniające, ale też uspokaja i głęboko relaksuje. To uczta nie tylko dla ciała, ale również zmysłów. Jak przebiega masaż czekoladowy? Czy każdy może z niego korzystać?
Masaż klasyczny ludzkość stosowała już 3000 lat temu. Wszystko zaczęło się w Chinach, gdzie masaż klasyczny zaczęto wykonywać jako instynktowny sposób nie tylko na odprężenie, ale i różne dolegliwości. Dzisiaj masaż klasyczny należy do najbardziej popularnych zabiegów i stał się podwaliną wielu innych metod masowania.
Masaż relaksacyjny cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Dzięki szerokiej dostępności – w gabinetach fizjoterapeutów, salonach kosmetycznych i SPA – możemy korzystać z wielu rodzajów masażu relaksacyjnego. Warto pamiętać, że działanie tego zabiegu obejmuje nie tylko strefę psychosomatyczną, ale również fizyczną naszego organizmu.
Masaż lodem dużą popularność zyskał niedawno – moda na masaż kostkami lodu rozpoczęła się w 2000 roku w Meksyku i szybko przeniosła się na kolejne kraje. Masaż lodem był już jednak znany w starożytności, a stosowano go dla poprawy zdrowia i urody. Przeczytaj, jak działa i jak przebiega masaż lodem.
Masaż indiański jest zabiegiem relaksacyjnym, mającym przywrócić ciału równowagę psychofizyczną. Masaż indiański wywodzi się z Ameryki Południowej i Środkowej, a wykonywali go już podobno Aztekowie. Poznaj technikę wykonywania i działanie masażu indiańskiego.
Masaż stopami Padanghata, będący rodzaj masażu ajurwedyjskiego, należy do najdokładniejszych i najmocniejszych tego typu zabiegów. Tradycja wykonywania masażu stopami ma już ponad 3000 lat, a narodziła się w Indiach, wśród wojowników z Kerali, dlatego nazywa się go również masażem kalaryjskim.
Masaż bambusem, wykonywany przy użyciu pałeczek i mioteł z bambusa królewskiego, należy do popularnych masaży relaksacyjnych. Masaż bambusowy szczególnie poleca się osobom na co dzień bardzo zestresowanym. Przeczytaj, na czym polega ta technika masażu!