Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne obok zdrowia fizycznego i społecznego składa się na definicję zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia. Szczególnie w ostatnich latach coraz częściej dostrzega się jak ważną funkcję pełni zdrowie psychiczne w życiu każdego człowieka. Depresja, ale także inne zaburzenia związane ze zdrowiem psychicznym prowadzące do samobójstw, stały się najczęstszą przyczyną śmierci wśród młodych osób. Badania naukowe potwierdzają także, że osoby zmagające się z ciężkimi chorobami psychicznymi umierają przedwcześnie.

Dopalacze: nowe narkotyki syntetyczne groźne dla zdrowia

Dopalacze to substancje psychoaktywne, które nie znajdują się na liście substancji kontrolowanych ustawą o przeciwdziałaniu narkomanii. Choć zakaz sprzedaży dopalaczy spowodował spadek liczby użytkowników tych narkotyków, to jednak w ostatnich miesiącach liczba sięgających po te narkotyki znowu rośnie.

Decyzja najlepsza dla dziecka [Porada eksperta]

Mam 28 lat, za sobą rozwód (z winy męża) i 2.5 letniego synka. Niedawno poznałam mężczyznę, z którym czuję się bardzo dobrze, odpowiada mi pod każdym względem. Jednak zastanawiam się, czy nie lepiej byłoby dla mojego dziecka gdybym rozstała się z nim. Mam też obawy, jak mój nowy związek potraktowałoby otoczenie: znajomi, sąsiedzi, rodzina (rozwód orzeczony miesiąc temu, nie mieszkaliśmy razem od ponad 2 lat) i co, jak się znów nie uda ? Chciałabym, aby mój syn był szczęśliwy, mimo tego, że i tak ma już na starcie trudniej...dlatego zastanawiam się, czy próbować sobie układać życie z nowym partnerem czy zajmować się wyłącznie dzieckiem i zrezygnować z układania życia osobistego?

Brak przyjaźni w związku [Porada eksperta]

Jestem z chłopakiem od 8 miesięcy, mimo tego nie potrafi się przede mną otworzyć, zwierzyć - mówi, że byłoby mu łatwiej, gdybym nie była jego dziewczyną (woli zwierzać się swojej koleżance). Problem widzę w tym, że w naszym związku seks stał się główną relacją, oboje bardzo go lubimy i nim kończymy każde spotkanie, bez względu na kłótnie i nieporozumienia. Mój chłopak nie potrafi we mnie zobaczyć przyjaciółki. Nie na tym polega związek, seks to nie wszystko. Zgadzam się z tym, jednak nie wiem, co zrobić, by się przede mną otworzył. Dodam (bo myślę, że to może mieć coś wspólnego), że jest to typ faceta, który nie chce być "pod pantoflem".

Preferencje seksualne [Porada eksperta]

Dzień dobry, Mam bardzo duży problem który odbija się na mojej psychice. Zaczynając od początku z moim chłopakiem byłam 2 lata. Straciłam z nim dziewictwo, byliśmy bardzo szczęśliwi. Rozstaliśmy się z mojego powodu ponieważ miałam problem z narkotykami. Chciałam go w ten sposób chronić przed tym a co wpadłam. Nie widzieliśmy się 4 miesiące. Później umówiłam się z nim pare razy i rozmawialiśmy o tym żebyśmy do siebie wrócili. Później jego przyjaciel zadzwonił do mnie informując że mój były ma problem związany z preferencją seksualną. Myślałam najpierw że to żart lub nieporozumienie ale on mi się przyznał. Problem w tym ,że ja jestem pewna że on nie jest homoseksualny co najwyżej bi. Wiem że wydaję się zaborcza ale znam go i jestem pewna że on nie może być gejem. Byliśmy naprawdę szczęśliwi myśleliśmy o wspólnej przyszłości. Dlatego zwracam się z pytaniem jak mam z nim rozmawiać? co zrobić żeby on jeszcze raz się nad tym zastanowił. Wiem, że on nie jest zdecydowany. Kocham go bardzo i chcę stworzyć z nim później rodzinę której sama nie miałam. Proszę o odpowiedź.

Czy powinnam sie o siebie martwic? [Porada eksperta]

Mam 25 lat i od jakiegoś czasu nie umiem poradzić sobie sama ze sobą. Nic mi się nie chce, nie interesuje mnie nawet to, co do tej pory robiłam z zapałem. Straciłam cele w życiu. Nie chce mi się wstawać rano z łózka, straciłam apetyt, ciągle się czegoś boję, choć sama nie wiem czego. Nic mnie nie cieszy, jestem ciągle zmęczona, a sytuacje do tej pory nie będące dla mnie problemem - stają się ogromną przeszkoda. Czasami mam myśli samobójcze, nie chce mi się żyć, bo czuję, ze nie mam w tym żadnego celu...

Jedzenie pod kontrolą, czyli groźna ORTOREKSJA

Koncentrowanie się na zdrowym odżywianiu i odpowiedniej diecie może prowadzić do ortoreksji - choroby wyniszczającej ciało i psychikę. Ortoreksja jest groźna, ponieważ wdziera się w życie niepostrzeżenie. Występuje cienka granica między przesadnie zdrowym odżywianiem a właśnie ortoreksją.

Człowiek na zakręcie: jak przetrwać trudne chwile i poradzić sobie z TRAUMĄ

Utrata pracy, odejście ukochanej osoby, wiadomość o ciężkiej chorobie to zdarzenia ekstremalne, wręcz traumatyczne. Każdy przeżywa taką traumę inaczej. Jedni się poddają, inni walczą. O człowieku na życiowym zakręcie rozmawiamy z Mariolą Kosowicz, psychoterapeutką i psychoonkologiem.

UZALEŻNIENIE OD INTERNETU - prawdziwa plaga XXI wieku

Do niedawna za najbardziej uzależniające uchodziły narkotyki i alkohol. Teraz do listy groźnych uzależnień dołączył internet, który wciąga coraz więcej ludzi. Jest równie niebezpieczny! Uzależnienie od internetu jest zjawiskiem nowym, ale dotyka już miliony ludzi na świecie.

Syn nie szuka pracy i nie chce pracować [Porada eksperta]

Mamy problem, nasz syn ma 36 lat, a od dwóch lat nie pracuje i nie chce pracować. Oburzony jest na wszystko: na system społeczny, na to, że tylko liczy się pieniądz i konsumpcja. Trudno opisać nasze rozmowy, które zawsze kończą się kłótnią. Związki z kobietami, jak i krótkie małżeństwo nie wychodzą mu, niby kocha te kobiety, ale jednocześnie je niszczy. Jest przystojny i kobiet, które chciałyby z nim być nie brakuje. Problem w tym, że my, rodzice, ciągle mu pomagamy, spłacamy jego długi i już nam brakuje sil. Przechodzimy na emeryturę i możliwość pomocy powoli odpada, mamy jeszcze dwoje dorosłych dzieci, ale z nimi nie ma żadnych problemów. Wiemy, że syn popala trawę, ale ile, to już nie wiemy. Boimy się, żeby nie doszło do tego, że my będziemy musieli spłacać jego długi. To jest temat nieporozumień między mną a mężem. Ja uważam, że trzeba go zostawić i nie pomagać, mąż uważa, że trzeba go ratować, bo sobie coś zrobi. Już syna wysyłałam do psychologa, ale po dwóch wizytach zrezygnował, bo boli go prawda, jaką usłyszał i nie chce o tym rozmawiać. Najczęściej się wyłącza, bo rozmawiamy na skype, jak mu to co usłyszy nie odpowiada. Proszę o poradę, co robić. To nasz syn, więc serce boli, ale i nasza zaplanowana spokojna starość powoli wygląda nie tak pięknie. Jak Pani to widzi okiem psychologa, bo nasze doświadczenie życiowe w tym przypadku nic nie daje.

Psychika a choroby - wpływ świadomości psychicznej na układ odpornościowy

Choroby można jednak leczyć na odległość - to już wiadomo na pewno. Niestety, można je też na odległość wywoływać... Często dzieje się to za sprawą nowoczesnej techniki - jesteśmy podatni na sugestie płynące z telewizji i internetu. Psychika ma bowiem ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu.

Jak działają na organizm MARIHUANA, amfetamina, LSD i inne narkotyki

Często młodzież próbuje narkotyków pod wpływem otoczenia, nie zdając sobie sprawy z tego, jakiego spustoszenia mogą dokonać w ich organizmie. Jak działają popularne narkotyki - marihuana, amfetamina, kokaina, ecstasy lub halucynogenne grzyby? Jak rozpoznać, że dziecko bierze narkotyki?

Anoreksja [Porada eksperta]

Moja przyjaciółka jest anorektyczką. Ma 17lat i od 6lat choruje. Wiem, że w domu rodzice pilnują ją, żeby jadła choć odrobinę, ale w najbliższym czasie wyjeżdżamy razem na 5 dni i boję się, że coś jej się stanie, jeśli nic nie będzie jeść. Czy mam ją zmuszać do jedzenia? Co zrobić, jeśli nic nie będzie jadła? Przecież nie mogę pozwolić, żeby zagłodziła się na śmierć.

Na zdrowie psychiczne składa się samopoczucie psychologiczne, społeczne i emocjonalne danego człowieka. To jak się czujemy, ma wpływ na to, jak myślimy i jak działamy. Ma także zawiązek z tym, jak radzimy sobie ze stresem, jak dokonujemy wyborów oraz odnosimy się do innych ludzi. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia człowieka.

Wiele czynników ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Należą do nich:

czynniki biologiczne, czyli geny i chemia mózgu,
historia rodzinna problemów ze zdrowiem psychicznym,
doświadczenia życiowe, np. trauma.

Problemy z tym aspektem zdrowia są powszechne. Choć często nadal stygmatyzowane i dyskryminowane. Jednak otrzymanie wsparcia i rozpoczęcia leczenia daje szanse na całkowite wyzdrowienie. Wiele schorzeń psychicznych można skutecznie leczyć, stosunkowo niskim kosztem.

Zdrowie psychiczne jest ważne dla każdego człowieka. Dzięki niemu możemy w pełni wykorzystać swój potencjał, lepiej radzić sobie z życiowymi trudnościami, wydajniej pracować i wnosić znaczący wkład do społeczności. Na zdrowie psychiczne ma wpływ wiele aspektów takich jak aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, relacje z innymi osobami czy uzyskanie wsparcia, jeśli go potrzebujemy.

Mimo tego, jak ważne jest zdrowie psychiczne dla jednostki, ale także dla konkretnych społeczeństw, większość systemów opieki zdrowotnej na świecie zaniedbuje ten obszar zdrowia i nie zapewnia wystarczającej opieki oraz wsparcia potrzebującym. W rezultacie prowadzi to do tego, że miliony ludzi na całym świecie cierpi w milczeniu, co przekłada się na ich codzienne życie.

Więcej z działu Psychologia